Ranteen vammat ja häiriöt

Sisältö

• Yhteenveto
• Mitkä ovat ranteiden vammat ja häiriöt?
• Kenellä on riski ranteiden vammoista ja häiriöistä?
• Mitkä ovat ranteiden vammojen ja häiriöiden oireet?
• Kuinka ranteiden vammat ja häiriöt diagnosoidaan?
• Mitkä ovat rannevammojen ja häiriöiden hoidot?
• Voidaanko ranteiden vammat ja häiriöt estää?

Yhteenveto

Ranteesi yhdistää kätesi kyynärvarren. Se ei ole yksi iso nivel; siinä on useita pieniä liitoksia. Tämä tekee siitä joustavan ja antaa sinun siirtää kätesi eri tavoin. Ranteessa on kaksi isoa kyynärvarren luuta ja kahdeksan pientä luuta, jotka tunnetaan nimellä ranne. Sillä on myös jänteet ja nivelsiteet, jotka ovat sidekudoksia. Jänteet yhdistävät lihakset luihin. Nivelsiteet yhdistävät luut toisiinsa.

Mitkä ovat ranteiden vammat ja häiriöt?

Joitakin yleisempiä ranteiden vammoja ja häiriöitä ovat

• Karpaalitunnelin oireyhtymä, joka tapahtuu, kun kyynärvarresta kämmenelle kulkeva hermo puristuu ranteeseen
• Ganglion-kystat, jotka eivät ole syöpää aiheuttavia kokkareita tai massoja
• Kihti, joka on niveltulehduksen muoto, jonka aiheuttaa virtsahapon kertyminen niveliin
• Murtumat (murtuneet luut)
• Nivelrikko, yleisin niveltulehdustyyppi. Se johtuu nivelten kulumisesta.
• Nyrjähdykset, jotka ovat nivelsiteiden ja lihasten tai jänteiden vammoja
• Tendiniitti, jänteen tulehdus, yleensä liiallisesta käytöstä johtuen

Kenellä on riski ranteiden vammoista ja häiriöistä?

Tietyt asiat voivat aiheuttaa sinulle suuremman riskin saada ranneongelmat, mukaan lukien

• Urheileminen, mikä voi vaarantaa loukkaantumisen ja aiheuttaa stressiä ranteeseesi. Voit esimerkiksi pudota ojennetulle kädellesi luistellessasi tai lumilaudatessasi. Ranteesi voi loukkaantua harjoitellessasi kontaktilajeja. Ja muut urheilulajit, kuten voimistelu ja koripallo, voivat rasittaa ranteitasi.
• Toistuvat toistuvat ranneliikkeet, kuten kirjoittaminen näppäimistöllä, työskentely kokoonpanolinjalla tai sähkötyökalujen käyttö.
• Joilla on tiettyjä sairauksia. Esimerkiksi nivelreuma voi aiheuttaa rantakipua.

Mitkä ovat ranteiden vammojen ja häiriöiden oireet?

Ranneongelman oireet voivat vaihdella ongelmasta riippuen. Yleinen oire on ranteen kipu. Joitakin muita mahdollisia oireita ovat turvotus, ranteen voiman heikkeneminen ja äkillinen tunnottomuus tai pistely.

Kuinka ranteiden vammat ja häiriöt diagnosoidaan?

Diagnoosin tekemiseksi sinun terveydenhuollon tarjoaja

• Ottaa sairaushistoriasi ja kysyy oireistasi
• Suorittaa fyysisen kokeen, mukaan lukien ranteen voiman ja liikealueen tarkistaminen
• Voi tehdä röntgen- tai muun kuvantamistestin
• Voi tehdä verikokeita

Mitkä ovat rannevammojen ja häiriöiden hoidot?

Rannekivun hoidot riippuvat vamman tai häiriön tyypistä. Ne voivat sisältää

• Lepotilassa ranne
• Rannetuki tai valettu
• Kipulääkkeet
• Kortisoni laukausta
• Fysioterapia
• Leikkaus

Voidaanko ranteiden vammat ja häiriöt estää?

Voit yrittää estää ranneongelmia

• Käytä rannesuojuksia, kun harrastat urheilua, joka vaarantaa ranteesi vammat
• Suorita työpaikalla venytysharjoituksia ja pidä usein taukoja. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota ergonomiaan varmistaaksesi, että käytät oikeaa ranteen asentoa työskennellessäsi.
• Varmista, että saat tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia pitämään luusi vahvina