Päivittäinen suoliston hoito-ohjelma

Terveydentilat, jotka aiheuttavat hermovaurioita, voivat aiheuttaa ongelmia suoliston toiminnassa. Päivittäinen suoliston hoito-ohjelma voi auttaa hallitsemaan tätä ongelmaa ja välttämään hämmennystä.

Hermot, jotka auttavat suolistasi toimimaan sujuvasti, voivat vahingoittua aivojen tai selkäytimen vamman jälkeen. Multippeliskleroosia sairastavilla ihmisillä on myös suoliston ongelmia. Ne, joilla on huonosti hallittu diabetes, voivat myös vaikuttaa. Oireita voivat olla:

• Ummetus (kova suolen liike)
• Ripuli (löysä suolen liike)
• Suoliston hallinnan menetys

Päivittäinen suoliston hoito-ohjelma voi auttaa sinua välttämään hämmennystä. Tee yhteistyötä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Aktiivisuuden pitäminen auttaa estämään ummetusta. Yritä kävellä, jos voit. Jos olet pyörätuolissa, kysy palveluntarjoajalta harjoituksia.

Syö runsaasti kuitupitoista ruokaa. Lue pakkausten ja pullojen etiketit nähdäksesi kuinka paljon kuitua ruoka sisältää.

• Syö jopa 30 grammaa kuitua päivässä.
• Lapsille lisätään 5 lapsen ikään saadaksesi tarvitsemansa kuitugrammien määrän.

Kun löydät suolen rutiinin, joka toimii, pidä siitä kiinni.

• Valitse säännöllinen aika istua wc: ssä, esimerkiksi aterian tai lämpimän kylvyn jälkeen. Saatat joutua istumaan 2 tai 3 kertaa päivässä.
• Ole kärsivällinen. Suoliston voi kestää 15-45 minuuttia.
• Yritä hieroa vatsaasi varovasti, jotta uloste liikkuu paksusuolen läpi.
• Kun tunnet halun suoliston liikkeelle, käytä wc: tä heti. Älä odota.
• Harkitse tarvittaessa juoda luumujen mehua joka päivä.

Käytä K-Y-hyytelöä, vaseliinia tai mineraaliöljyä auttaaksesi peräsuolen aukkoasi.

Saatat joutua asettamaan sormesi peräsuoleen. Palveluntarjoajasi voi näyttää, kuinka stimuloida aluetta varovasti suolen liikkeisiin. Saatat myös joutua poistamaan osan ulosteesta.

Voit käyttää peräruisketta, jakkara-huuhteluaineita tai laksatiivia, kunnes uloste on pienempi ja suolen liikkuminen on helpompaa.

• Kun suolistosi on ollut vakaa noin kuukauden ajan, vähennä näiden lääkkeiden käyttöä hitaasti.
• Tarkista palveluntarjoajalta ennen laksatiivien käyttöä joka päivä. Peräruiskeiden ja laksatiivien käyttö liian usein voi joskus pahentaa ongelmaa.

Säännöllisen suolisto-ohjelman noudattaminen voi auttaa estämään onnettomuuksia. Opi tuntemaan merkkejä siitä, että sinulla on oltava suoliston liike, kuten:

• Tunne levoton tai kapea
• Ohittaa enemmän kaasua
• Pahoinvointi
• Hikoilu navan yläpuolella, jos sinulla oli selkäydinvamma

Jos menetät suoliston hallinnan, kysy itseltäsi nämä kysymykset:

• Mitä söin tai join?
• Olenko seurannut suolisto-ohjelmaa?

Muita vinkkejä ovat:

• Yritä aina olla lähellä pannua tai wc: tä. Varmista, että sinulla on pääsy kylpyhuoneeseen.
• Istu aina wc: llä tai sängynpannulla noin 20 tai 30 minuuttia syömisen jälkeen.
• Käytä glyseriini- peräpuikkoa tai Dulcolaxia suunniteltuina aikoina, kun olet lähellä kylpyhuonetta.

Tiedä, mitkä elintarvikkeet stimuloivat suolistasi tai aiheuttavat ripulia. Yleisiä esimerkkejä ovat maito, hedelmämehu, raakat hedelmät ja pavut tai palkokasvit.

Varmista, että sinulla ei ole ummetusta. Jotkut ihmiset, joilla on erittäin huono ummetus, vuotavat ulosteita tai vuotavat nestettä ulosteen ympärille.

Soita palveluntarjoajalle, jos huomaat:

• Kipu vatsassasi, joka ei mene pois
• Veri ulosteessa
• Vietät pidemmän ajan suoliston hoitoon
• Vatsasi on hyvin paisunut tai venynyt

Inkontinenssi - hoito; Dysfunktionaalinen suolen hoito; Neurogeeninen suolen hoito

Iturrino JC, Lembo AJ. Ummetus. Julkaisussa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtranin ruoansulatuskanavan ja maksasairaus. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogeeninen suolisto: toimintahäiriöt ja kuntoutus. Julkaisussa: Cifu DX, toim. Braddomin fyysinen lääketiede ja kuntoutus. 5. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 21.

Zainea GG. Ulosteen vaikutuksen hallinta. Julkaisussa: Fowler GC, toim. Pfenningerin ja Fowlerin menettelyt perusterveydenhuollossa. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 208.

• Multippeliskleroosi
• Toipuminen aivohalvauksen jälkeen

• Ummetus - itsehoito
• Ummetus - mitä kysyä lääkäriltäsi
• Ripuli - mitä kysyä lääkäriltäsi - lapsi
• Ripuli - mitä kysyä terveydenhuollon tarjoajalta - aikuinen
• Kuinka lukea ruokamerkintöjä
• Multippeliskleroosi - vastuuvapaus
• Aivohalvaus - vastuuvapaus
• Kun sinulla on ripuli
• Kun sinulla on pahoinvointia ja oksentelua

• Suolen toiminta
• Multippeliskleroosi
• Selkäydinvammat