Aivohalvauksen estäminen

Aivohalvaus tapahtuu, kun verenkierto katkeaa mihin tahansa aivojen osaan. Verenkierron menetys voi johtua verihyytymästä aivovaltimossa. Sen voi aiheuttaa myös aivojen osan verisuoni, joka heikkenee ja puhkeaa auki. Aivohalvausta kutsutaan joskus "aivohalvaukseksi".

Riskitekijä on jotain, joka lisää aivohalvauksen mahdollisuutta. Et voi muuttaa joitain aivohalvauksen riskitekijöitä. Mutta jotkut, voit.

Hallittavien riskitekijöiden muuttaminen auttaa sinua elämään pidempään, terveellisempää elämää. Tätä kutsutaan ennaltaehkäiseväksi hoidoksi.

Tärkeä tapa estää aivohalvaus on nähdä terveydenhuollon tarjoaja säännöllisiä fyysisiä kokeita varten. Palveluntarjoajasi haluaa nähdä sinut vähintään kerran vuodessa.

Et voi muuttaa joitain aivohalvauksen riskitekijöitä tai syitä:

• Ikä. Aivohalvausriski kasvaa ikääntyessäsi.
• Sukupuoli. Miehillä on suurempi aivohalvauksen riski kuin naisilla. Mutta enemmän naisia ​​kuin miehiä kuolee aivohalvaukseen.
• Geneettiset ominaisuudet. Jos jollakin vanhemmistasi oli aivohalvaus, sinulla on suurempi riski.
• Rotu. Afrikkalaisamerikkalaisilla on suurempi aivohalvausriski kuin muilla roduilla. Meksikon amerikkalaisilla, amerikkalaisilla intiaaneilla, havaijilaisilla ja joillakin aasialaisilla amerikkalaisilla on myös suurempi aivohalvauksen riski.
• Sairaudet, kuten syöpä, krooninen munuaissairaus ja jotkut autoimmuunisairaudet.
• Heikot alueet valtimon seinämässä tai epänormaalit valtimot ja laskimot.
• Raskaus sekä raskauden aikana että heti sen jälkeisinä viikkoina.

Veren hyytymät sydämestä voivat kulkeutua aivoihin ja aiheuttaa aivohalvauksen. Tämä voi tapahtua ihmisillä

• Ihmisen tekemät tai tartunnan saaneet sydänventtiilit
• Tietyt sydänviat, joiden kanssa olet syntynyt

Voit muuttaa joitain aivohalvauksen riskitekijöitä tekemällä seuraavat vaiheet:

• Älä tupakoi. Jos tupakoit, lopeta.
• Hallitse korkeaa verenpainetta tarvittaessa ruokavalion, liikunnan ja lääkkeiden avulla.
• Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä vähintään kolmen päivän ajan joka viikko.
• Pidä terveellinen paino syömällä terveellisiä ruokia, syömällä pienempiä annoksia ja liittymällä tarvittaessa laihtuminenohjelmaan.
• Rajoita kuinka paljon alkoholia juot. Tämä tarkoittaa naisille enintään yhtä juomaa päivässä ja miehille kahta päivässä.
• ÄLÄ käytä kokaiinia ja muita laittomia huumeita.

Terveellinen syöminen on hyödyllistä sydämellesi ja voi auttaa vähentämään aivohalvausriskiä.

• Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
• Valitse vähärasvaiset proteiinit, kuten kana, kala, pavut ja palkokasvit.
• Valitse rasvattomia tai vähärasvaisia ​​maitotuotteita, kuten 1% maitoa ja muita vähärasvaisia ​​tuotteita.
• Vältä paistettuja ruokia, jalostettuja elintarvikkeita ja leivonnaisia.
• Syö vähemmän ruokia, jotka sisältävät juustoa, kermaa tai munia.
• Vältä elintarvikkeita, joissa on paljon natriumia (suolaa).

Lue tarrat ja pysy poissa epäterveellisistä rasvoista. Vältä ruokia, joissa on:

• Tyydyttynyt rasva
• Osittain hydratut tai hydratut rasvat

Hallitse kolesterolia ja diabetesta terveellisellä ruokavaliolla, liikunnalla ja tarvittaessa lääkkeillä.

Jos sinulla on korkea verenpaine:

• Palveluntarjoajasi saattaa pyytää sinua seuraamaan verenpainettasi kotona.
• Sinun pitäisi laskea sitä ja hallita sitä terveellisellä ruokavaliolla, liikunnalla ja ottamalla lääkkeitä, joita palveluntarjoajasi määrää.

Keskustele palveluntarjoajasi kanssa ehkäisypillereiden ottamisen riskeistä.

• Ehkäisypillerit voivat lisätä veritulppien mahdollisuutta, mikä voi johtaa aivohalvaukseen.
• Hyytymät ovat todennäköisempiä naisilla, jotka käyttävät ehkäisypillereitä, jotka myös tupakoivat ja jotka ovat yli 35-vuotiaita.

Palveluntarjoajasi voi ehdottaa aspiriinin tai muun lääkkeen ottamista estämään verihyytymien muodostumista. ÄLÄ ota aspiriinia keskustelematta ensin palveluntarjoajan kanssa.

Aivohalvaus - ehkäisy; CVA - ehkäisy; Aivoverisuonitapahtumat - ehkäisy; TIA - ehkäisy; Ohimenevä iskeeminen kohtaus - ehkäisy

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Iskeeminen aivoverisuonisairaus. Julkaisussa Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradleyn neurologia kliinisessä käytännössä. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 65.

Goldstein LB. Iskeemisen aivohalvauksen ehkäisy ja hallinta. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 65.

Tammikuun CT, Wann LS, Alpert JS, et ai. Vuoden 2014 AHA / ACC / HRS-ohje eteisvärinää sairastavien potilaiden hoidolle: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and the Heart Rhythm Society -raportti. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG et ai; American Heart Association Council of Sydän- ja aivohalvaushoito; Ääreisverisuonisairausneuvosto; ja neuvontaa hoidon laadusta ja tutkimustuloksista. Itsehoito sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksen ehkäisyyn ja hoitoon: tieteellinen lausunto American Heart Associationin terveydenhuollon ammattilaisille. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS et ai. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA-ohje aikuisten korkean verenpaineen ehkäisyyn, havaitsemiseen, arviointiin ja hallintaan: American College of Cardiology / American Sydänyhdistyksen työryhmä kliinisten käytäntöjen ohjeista. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Verenvuotoinen aivohalvaus
• Iskeeminen aivohalvaus
• Aivohalvaus