Fobia - yksinkertainen / erityinen

Fobia on jatkuvaa voimakasta pelkoa tai ahdistusta tietystä esineestä, eläimestä, toiminnasta tai ympäristöstä, joka ei aiheuta juurikaan lainkaan todellista vaaraa.

Erityiset fobiat ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, jossa henkilö voi tuntea äärimmäisen ahdistunutta tai joutua paniikkikohtaukseen, kun hän on alttiina pelon kohteelle. Erityiset fobiat ovat yleinen mielenterveyden häiriö.

Yleisiä fobioita ovat pelko:

• Olla paikoissa, joista on vaikea paeta, kuten väkijoukkoja, siltoja tai olla ulkona yksin
• Veri, injektiot ja muut lääketieteelliset toimenpiteet
• Tietyt eläimet (esimerkiksi koirat tai käärmeet)
• Suljetut tilat
• Lentäminen
• Korkeat paikat
• Hyönteiset tai hämähäkit
• Salama

Altistuminen pelätylle esineelle tai jopa ajatteleminen altistumiselle sille aiheuttaa ahdistuneisuusreaktion.

• Tämä pelko tai ahdistus on paljon vahvempi kuin todellinen uhka.
• Saatat hikoilla liikaa, sinulla on vaikeuksia hallita lihaksia tai toimintoja tai sinulla on nopea syke.

Vältät asetuksia, joissa saatat joutua kosketuksiin pelätyn kohteen tai eläimen kanssa. Voit esimerkiksi välttää ajamista tunneleiden läpi, jos tunnelit ovat fobiasi. Tämäntyyppinen välttäminen voi häiritä työ- ja sosiaalista elämääsi.

Terveydenhuollon tarjoaja kysyy fobian historiastasi ja saa kuvauksen käyttäytymisestä sinulta, perheeltäsi tai ystäviltäsi.

Hoidon tavoitteena on auttaa sinua elämään päivittäistä elämääsi pelkojesi heikentämättä. Hoidon onnistuminen riippuu yleensä siitä, kuinka vakava fobiasi on.

Puheterapiaa kokeillaan usein ensin. Tähän voi liittyä jokin seuraavista:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) auttaa sinua muuttamaan ajatuksiasi, jotka aiheuttavat pelkosi.
• Altistumiseen perustuva hoito. Tähän kuuluu kuvitella fobian osia toimivan vähiten pelokkaista pelokkaimpiin. Saatat myös olla vähitellen alttiina tosielämän pelolle, joka auttaa sinua voittamaan sen.
• Fobiaklinikat ja ryhmähoito, jotka auttavat ihmisiä käsittelemään yleisiä fobioita, kuten lentopelkoa.

Tietyt lääkkeet, joita yleensä käytetään masennuksen hoitoon, voivat olla erittäin hyödyllisiä tämän häiriön hoidossa. Ne toimivat estämällä oireesi tai tekemällä niistä vähemmän vakavia. Sinun on otettava nämä lääkkeet joka päivä. ÄLÄ lopeta niiden ottamista keskustelematta palveluntarjoajan kanssa.

Lääkkeitä, joita kutsutaan rauhoittaviksi (tai unilääkkeiksi), voidaan myös määrätä.

• Näitä lääkkeitä saa ottaa vain lääkärin ohjeiden mukaan.
• Lääkäri määrää rajoitetun määrän näitä lääkkeitä. Niitä ei tule käyttää joka päivä.
• Niitä voidaan käyttää, kun oireet muuttuvat erittäin vakaviksi tai kun olet alttiina jollekin, joka aiheuttaa aina oireesi.

Jos sinulle on määrätty rauhoittava aine, älä juo alkoholia tämän lääkkeen käytön aikana. Muita toimenpiteitä, jotka voivat vähentää hyökkäysten määrää, ovat:

• Säännöllinen liikunta
• Saada tarpeeksi unta
• Kofeiinin, eräiden kylmälääkkeiden ja muiden piristeiden käytön vähentäminen tai välttäminen

Fobiat ovat yleensä jatkuvia, mutta ne voivat vastata hoitoon.

Jotkut fobiat voivat vaikuttaa työn suorituskykyyn tai sosiaaliseen toimintaan. Jotkut ahdistusta estävät lääkkeet, joita käytetään fobioiden hoitoon, voivat aiheuttaa fyysistä riippuvuutta.

Soita tapaamiseen palveluntarjoajasi kanssa, jos fobia häiritsee elämän toimintaa.

Ahdistuneisuushäiriö - fobia

• Pelot ja fobiat

American Psychiatric Association -sivusto. Ahdistuneisuushäiriöt. Julkaisussa: American Psychiatric Association, toim. Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. 5. painos Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Ahdistuneisuushäiriöt. Julkaisussa: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, toim. Massachusettsin yleissairaalan kattava kliininen psykiatria. 2. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 32.

Lyness JM. Psykiatriset häiriöt lääketieteellisessä käytännössä. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 369.

Kansallisen mielenterveyslaitoksen verkkosivusto. Ahdistuneisuushäiriöt. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Päivitetty heinäkuussa 2018. Käytetty 17. kesäkuuta 2020.