Diabetes ja alkoholi

Jos sinulla on diabetes, saatat miettiä, onko alkoholin juominen turvallista. Vaikka monet diabetesta sairastavat ihmiset voivat juoda alkoholia kohtuudella, on tärkeää ymmärtää alkoholinkäytön mahdolliset riskit ja miten voit vähentää niitä. Alkoholi voi häiritä sitä, miten keho käyttää verensokeria (glukoosia). Alkoholi voi myös häiritä tiettyjä diabeteslääkkeitä. Sinun tulisi myös keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa nähdäksesi, onko sinulle turvallista juoda.

Diabetesta sairastaville alkoholin nauttiminen voi aiheuttaa matalan tai korkean verensokerin, vaikuttaa diabeteslääkkeisiin ja aiheuttaa muita mahdollisia ongelmia.

MATALAINEN VERISOKERI

Maksa vapauttaa glukoosia verenkiertoon tarpeen mukaan verensokerin pitämiseksi normaalilla tasolla. Kun juot alkoholia, maksasi täytyy hajottaa alkoholi. Samalla kun maksa käsittelee alkoholia, se lopettaa glukoosin vapautumisen. Tämän seurauksena verensokeritasosi voi laskea nopeasti, mikä saattaa aiheuttaa matalan verensokerin (hypoglykemian) riskin. Jos otat insuliinia tai tietyntyyppisiä diabeteslääkkeitä, se voi aiheuttaa vakavasti matalan verensokerin. Juominen syömättä ruokaa samanaikaisesti lisää myös tätä riskiä.

Alhaisen verensokerin riski pysyy tuntikausia viimeisen juoman ottamisen jälkeen. Mitä enemmän juomia sinulla on kerralla, sitä suurempi riski. Siksi sinun pitäisi juoda alkoholia vain ruoan kanssa ja juoda vain maltillisesti.

ALKOHOLI- JA Diabeteslääkkeet

Jotkut ihmiset, jotka käyttävät suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä, tulisi keskustella palveluntarjoajansa kanssa selvittääkseen, onko alkoholin juominen turvallista.Alkoholi voi häiritä joidenkin diabeteslääkkeiden vaikutuksia, mikä saattaa aiheuttaa matalan verensokerin tai korkean verensokerin (hyperglykemian) riskin riippuen siitä, kuinka paljon juot ja mitä lääkkeitä käytät.

MUUT DIABETEEN KÄYTTÄVÄT RISKIT

Alkoholin nauttiminen aiheuttaa samat terveysriskit diabeetikoille kuin muuten terveillä ihmisillä. Mutta diabetekseen liittyy tiettyjä riskejä, jotka on tärkeää tietää.

• Alkoholijuomat, kuten olut ja makeutetut sekoitetut juomat, sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, mikä voi nostaa verensokeria.
• Alkoholissa on paljon kaloreita, mikä voi johtaa painonnousuun. Tämä vaikeuttaa diabeteksen hallintaa.
• Alkoholista saadut kalorit varastoidaan maksaan rasvana. Maksarasva tekee maksasoluista insuliiniresistenttejä ja voi nostaa verensokerisi ajan myötä.
• Matalan verensokerin oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin alkoholimyrkytyksen oireet. Jos menetät, ympärilläsi olevat ihmiset saattavat vain ajatella sinua päihtyneeksi.
• Päihtymys vaikeuttaa matalan verensokerin oireiden tunnistamista ja lisää riskiä.
• Jos sinulla on diabeteksen komplikaatioita, kuten hermo-, silmä- tai munuaisvaurioita, palveluntarjoajasi voi suositella, ettet juo alkoholia. Se voi pahentaa näitä komplikaatioita.

Jos haluat juoda alkoholia turvallisesti, sinun on oltava varma seuraavista:

• Diabetessi on hyvässä hallinnassa.
• Ymmärrät, miten alkoholi voi vaikuttaa sinuun ja mitä toimia on toteutettava ongelmien estämiseksi.
• Terveydenhuollon tarjoajasi suostuu sen turvallisuuteen.

Jokaisen, joka päättää juoda, tulisi tehdä se maltillisesti:

• Naisten ei pitäisi olla enemmän kuin 1 juoma päivässä.
• Miehillä saa olla enintään 2 juomaa päivässä.

Yksi juoma määritellään seuraavasti:

• 12 unssia tai 360 millilitraa (ml) olutta (5% alkoholipitoisuus).
• 5 unssia tai 150 ml viiniä (12% alkoholipitoisuus).
• 1,5 unssin tai 45 ml: n laukaus alkoholia (80 todistettua tai 40% alkoholipitoisuutta).

Keskustele palveluntarjoajasi kanssa siitä, kuinka paljon alkoholia on sinulle turvallista.

Jos päätät juoda alkoholia, näiden ohjeiden avulla voit pitää sinut turvassa.

• Älä juo alkoholia tyhjään vatsaan tai kun verensokerisi on matala. Aina kun juot alkoholia, on olemassa alhainen verensokeri. Juo alkoholia aterian yhteydessä tai hiilihydraattipitoisen välipalan kanssa normaalin verensokeritason ylläpitämiseksi.
• Älä koskaan ohita aterioita tai pidä alkoholia aterian sijasta.
• Juo hitaasti. Jos käytät viina, sekoita se veteen, kerma sooda, ruokavalion tonic vettä tai ruokasoodaa.
• Mukana sokerilähde, kuten glukoositabletit, jos verensokeri on alhainen.
• Jos lasket hiilihydraatit osana ateriaohjelmaasi, keskustele palveluntarjoajan kanssa alkoholin huomioon ottamisesta.
• Älä käytä liikuntaa, jos olet juonut alkoholia, koska se lisää matalan verensokerin riskiä.
• Pidä mukanasi näkyvä lääkärintodistus, jossa todetaan, että sinulla on diabetes. Tämä on tärkeää, koska liiallisen alkoholin ja matalan verensokerin oireet ovat samanlaisia.
• Vältä juomista yksin. Juo sellaisen kanssa, joka tietää, että sinulla on diabetes. Henkilön tulisi tietää, mitä tehdä, jos sinulla alkaa olla matalan verensokerin oireita.

Koska alkoholi vaarantaa matalan verensokerin jopa tunteja juomisen jälkeen, tarkista verensokerisi:

• Ennen kuin aloitat juomisen
• Kun juot
• Muutama tunti juomisen jälkeen
• Jopa seuraavat 24 tuntia

Varmista, että verensokerisi on turvallisella tasolla ennen nukkumaanmenoa.

Keskustele palveluntarjoajan kanssa, jos sinulla tai jollakin tuntemallasi diabeteksella on alkoholiongelma. Kerro myös palveluntarjoajalle, jos juomistottumuksesi muuttuvat.

Soita palveluntarjoajalle, jos tunnet matalan verensokerin oireita, kuten:

• Kaksinkertainen visio tai näön hämärtyminen
• Nopea tai jytinä syke
• Tunne kammio tai aggressiivinen
• Tunne hermostunut
• Päänsärky
• Nälkä
• Ravistelu tai vapina
• Hikoilu
• Ihon pistely tai puutuminen
• Väsymys tai heikkous
• Nukkumisvaikeuksia
• Epäselvä ajattelu

Alkoholi - diabetes; Diabetes - alkoholin käyttö

American Diabetes Association -sivusto. Diabeteksen lääketieteellisen hoidon standardit-2019. Diabeteksen hoito. 1. tammikuuta 2019; osa 42 numero Supplement 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. Asuminen diabeteksen kanssa. Diabetes ja munuaissairaus: mitä syödä? Päivitetty 19. syyskuuta 2019. Pääsy 22. marraskuuta 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Diabetes mellitus. Julkaisussa: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, toim. Davidsonin lääketieteen periaatteet ja käytäntö. 23. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 20.

Polonsky KS, Burant CF. Tyypin 2 diabetes mellitus. Julkaisussa: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, toim. Williamsin endokrinologian oppikirja. 13. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 31.