Kuinka lopettaa COVID-19: n leviäminen

Koronavirustauti 2019 (COVID-19) on vakava, pääasiassa hengityselinten sairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa. Se voi aiheuttaa lievän tai vakavan sairauden ja jopa kuoleman. COVID-19 leviää helposti ihmisten välillä. Opi suojaamaan itseäsi ja muita tältä sairaudelta.

Kuinka COVID-19 levittää

COVID-19 on SARS-CoV-2-viruksen aiheuttama sairaus. COVID-19 leviää yleisimmin läheisessä kosketuksessa olevien ihmisten välillä (noin 6 metriä tai 2 metriä). Kun joku, jolla on sairaus, yskii, aivastaa, laulaa, puhuu tai hengittää, pisaroita, jotka kuljettavat virusta, suihkuttavat ilmaan. Voit tarttua sairauteen, jos hengität näitä pisaroita.

Joissakin tapauksissa COVID-19 voi levitä ilmassa ja tartuttaa yli 6 metrin päässä olevat ihmiset. Pienet pisarat ja hiukkaset voivat pysyä ilmassa minuutista tuntiin. Tätä kutsutaan ilmassa tapahtuvaksi läpäisyksi ja sitä voi esiintyä suljetuissa tiloissa, joissa on huono ilmanvaihto. On kuitenkin yleisempää, että COVID-19 leviää läheisen yhteyden kautta.

Harvemmin sairaus voi levitä, jos kosketat pintaa, jolla on virus, ja kosketat sitten silmiäsi, nenääsi, suustasi tai kasvojasi. Mutta tämän ei katsota olevan tärkein tapa viruksen leviämiseen.

COVID-19: n leviämisriski on suurempi, kun olet läheisessä vuorovaikutuksessa muiden kanssa, jotka eivät ole kotitaloudessasi pidempään.

Voit levittää COVID-19: tä ennen oireiden ilmaantumista. Joillakin sairailla ihmisillä ei ole koskaan oireita, mutta ne voivat silti levittää tautia. On kuitenkin tapoja suojata itseäsi ja muita COVID-19: n saamiselta:

• Käytä aina kasvonsuojainta tai kasvosuojusta, jossa on vähintään 2 kerrosta ja joka sopii tiukasti nenäsi ja suusi päälle ja on kiinnitetty leukasi alle, kun olet muiden ihmisten lähellä. Tämä auttaa vähentämään viruksen leviämistä ilmassa.
• Pysy vähintään 2 metrin etäisyydellä muista ihmisistä, jotka eivät ole kotitaloudessasi, vaikka sinulla olisi naamio.
• Pese kätesi monta kertaa päivässä saippualla ja juoksevalla vedellä vähintään 20 sekunnin ajan. Tee tämä ennen syömistä tai ruoan valmistamista, wc: n käytön jälkeen ja yskimisen, aivastamisen tai nenän puhaltamisen jälkeen. Käytä alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta (vähintään 60% alkoholia), jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla.
• Peitä suu ja nenä kudoksella tai hihallasi (älä käsilläsi), kun yskit tai aivastat. Pisarat, jotka vapautuvat, kun henkilö aivastaa tai yskää, ovat tarttuvia. Heitä kudos pois käytön jälkeen.
• Vältä koskemasta kasvojasi, silmiäsi, nenääsi ja suustasi pesemättömillä käsillä.
• Älä jaa henkilökohtaisia ​​esineitä, kuten kuppeja, ruokailuvälineitä, pyyhkeitä tai vuodevaatteita. Pese kaikki käyttämäsi saippualla ja vedellä.
• Puhdista kaikki kodin korkean kosketuksen alueet, kuten ovenkahvat, kylpyhuone- ja keittiökalusteet, wc: t, puhelimet, tabletit, tiskit ja muut pinnat. Käytä kotitalouspuhdistussuihketta ja noudata käyttöohjeita.
• Tunne COVID-19: n oireet. Jos sinulle ilmaantuu oireita, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaasi.

Fyysinen (tai sosiaalinen) etäisyys

COVID-19: n leviämisen estämiseksi yhteisössä sinun on harjoiteltava fyysistä etäisyyttä, jota kutsutaan myös sosiaaliseksi etäisyydeksi. Tämä koskee kaiken ikäisiä ihmisiä, mukaan lukien nuoret, teini-ikäiset ja lapset. Vaikka kuka tahansa voi sairastua, kaikilla ei ole yhtä vakavien sairauksien riskiä COVID-19: stä. Vanhemmilla ihmisillä ja ihmisillä, joilla on nykyisiä terveysolosuhteita, kuten sydänsairaus, diabetes, liikalihavuus, syöpä, HIV tai keuhkosairaus, on suurempi riski sairastua vaikeaan sairauteen.

Jokainen voi auttaa hidastamaan COVID-19: n leviämistä ja suojelemaan heikoimmassa asemassa olevia. Nämä vinkit voivat auttaa sinua ja muita pysymään turvassa:

• Tarkista kansanterveysosaston verkkosivustolta tietoja alueesi COVID-19: stä ja noudata paikallisia ohjeita.
• Käytä aina kasvonaamiota ja harjoittele fyysistä etäisyyttä aina, kun menet ulos talosta.
• Pidä matkat kotisi ulkopuolella vain välttämättömiä. Käytä jakelupalveluja tai noutoa tien reunalta aina kun mahdollista.
• Aina kun mahdollista, jos sinun on käytettävä julkista liikennettä tai ratsastusosuuksia, vältä pintojen koskettamista, pysy 6 metrin päässä muista, paranna verenkiertoa avaamalla ikkunat (jos voit) ja pese kätesi tai käytä käsinpuhdistusainetta matkan päättymisen jälkeen.
• Vältä huonosti tuuletettuja sisätiloja. Jos sinun täytyy olla sisällä muiden kanssa, jotka eivät ole samassa kotitaloudessa, avaa ikkunat, jotka auttavat tuomaan ulkoilmaa. Ajan viettäminen ulkona tai hyvin ilmastoiduissa tiloissa voi auttaa vähentämään altistumistasi hengitysteiden pisaroille.

Vaikka sinun on pysyttävä fyysisesti erillään muista, sinun ei tarvitse olla sosiaalisesti eristetty, jos valitset turvallisemman toiminnan.

• Ota yhteyttä ystäviin ja perheenjäseniin puhelimitse tai videopuheluilla. Aikatauluta virtuaaliset sosiaaliset vierailut usein. Näin tekeminen voi auttaa sinua muistuttamaan, että olemme kaikki tässä yhdessä, etkä ole yksin.
• Vieraile ystävien tai perheen kanssa pienissä ryhmissä ulkona. Varmista, että pysyt aina vähintään 6 metrin etäisyydellä toisistaan ​​ja käytä maskia, jos sinun on oltava lähempänä kuin 6 jalkaa edes lyhyen aikaa tai jos haluat mennä sisätiloihin. Järjestä pöydät ja tuolit fyysisen etäisyyden mahdollistamiseksi.
• Kun tervehdit toisiaan, älä halaa, ravista käsiä tai edes kolhi kyynärpäitä, koska tämä tuo sinut läheiseen kontaktiin.
• Jos jaat ruokaa, pyydä yksi henkilö suorittamaan kaikki tarjoilut tai omaa erilliset ruokailuvälineet jokaiselle vieraalle. Tai pyydä vieraita tuomaan omat ruoat ja juomat.
• On edelleen turvallisinta välttää tungosta julkisissa paikoissa ja joukkotilaisuuksissa, kuten ostoskeskuksissa, elokuvateattereissa, ravintoloissa, baareissa, konserttisaleissa, konferensseissa ja urheilustadionilla. Mikäli mahdollista, on myös turvallisempaa välttää julkista liikennettä.

ERISTÄYTYMINEN KOTIIN

Jos sinulla on COVID-19 tai sinulla on sen oireita, sinun on eristettävä itsesi kotona ja vältettävä kosketusta muihin ihmisiin sekä kotiisi että sen ulkopuolelle, jotta vältät taudin leviämisen. Tätä kutsutaan kodin eristämiseksi (tunnetaan myös nimellä "itsekaranteeni").

• Pysy mahdollisimman paljon tietyssä huoneessa poissa kotisi muista. Käytä erillistä kylpyhuonetta, jos voit. Älä lähde kotoa muutoin kuin saada hoitoa.
• Älä matkustaa sairaana. Älä käytä julkista liikennettä tai takseja.
• Seuraa oireitasi. Saatat saada ohjeita oireiden tarkistamiseen ja ilmoittamiseen.
• Käytä vähintään 2 kerrosta kasvonaamiota tai kangasnaamaria, kun näet terveydenhuollon tarjoajan ja milloin tahansa muut ihmiset ovat samassa huoneessa kanssasi. Jos et voi käyttää naamaria esimerkiksi hengitysvaikeuksien takia, kotiisi kuuluvien ihmisten tulisi käyttää naamiota, jos heidän on oltava samassa huoneessa kanssasi.
• Vaikka on harvinaista, on tapauksia, joissa ihmiset levittävät COVID-19: tä eläimille. Tästä syystä, jos sinulla on COVID-19, on parasta välttää kosketusta lemmikkien tai muiden eläinten kanssa.
• Noudata samoja hygieniakäytäntöjä, joita kaikkien tulisi noudattaa: peitä yskä ja aivastelu, pese kätesi, älä kosketa kasvojasi, älä jaa henkilökohtaisia ​​esineitä ja puhdista kotisi kosketukselliset alueet.

Sinun tulisi pysyä kotona, välttää kosketusta ihmisten kanssa ja noudattaa palveluntarjoajan ja paikallisen terveysosaston ohjeita siitä, milloin lopettaa kodin eristäminen.

Uusimmat uutiset ja tiedot COVID-19: stä ovat seuraavilla verkkosivustoilla:

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. Koronavirustauti 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Maailman terveysjärjestön verkkosivusto. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) -pandemia - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - ehkäisy; Vuoden 2019 uusi koronavirus - ehkäisy; SARS CoV 2 - ehkäisy

• COVID-19
• Käsien pesu
• Kasvonaamiot estävät COVID-19: n leviämisen
• Kuinka käyttää kasvonaamiota COVID-19: n leviämisen estämiseksi
• Covid-19-rokote

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. COVID-19: Kuinka COVID-19 leviää. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Päivitetty 28. lokakuuta 2020. Pääsy 7. helmikuuta 2021.

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. COVID-19: Kuinka suojella itseäsi ja muita. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Päivitetty 4. helmikuuta 2021. Pääsy 7. helmikuuta 2021.

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. COVID-19: Sosiaalinen etäisyys, karanteeni ja eristäminen. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Päivitetty 17. marraskuuta 2020. Pääsy 7. helmikuuta 2021.

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. COVID-19: Kankaisten kasvopäällysteiden käyttö hidastaa COVID-19: n leviämistä. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Päivitetty 2. helmikuuta 2021. Pääsy 7. helmikuuta 2021.