Bruksismi

Bruksismi on, kun jauhat hampaasi (liu'uta hampaita edestakaisin toistensa yli).

Ihmiset voivat puristaa ja jauhaa tietämättä siitä. Se voi tapahtua päivällä ja yöllä. Bruksismi unen aikana on usein suurempi ongelma, koska sitä on vaikea hallita.

Bruksismin syystä on jonkin verran erimielisyyttä. Päivittäinen stressi voi olla laukaisu monille ihmisille. Jotkut ihmiset todennäköisesti puristavat tai hiovat hampaitaan eivätkä koskaan tunne oireita.

Tekijät, jotka vaikuttavat siihen, aiheuttaako bruksismi kipua vai ei, vaihtelevat henkilöittäin. Ne voivat sisältää:

• Kuinka paljon stressiä sinulla on
• Kuinka kauan ja kuinka tiukasti puristat ja hiot hampaasi
• Onko hampaasi vinossa
• Asentosi
• Kykysi rentoutua
• Ruokavaliosi
• Nukkumistottumuksesi

Hampaiden hionta aiheuttaa paineen lihaksille, kudoksille ja muille leuan ympärillä oleville rakenteille. Oireet voivat aiheuttaa temporomandibulaarisia nivelongelmia (TMJ).

Jauhaminen voi kuluttaa hampaita. Yöllä voi olla tarpeeksi meluisa häiritä nukkumiskumppaneita.

Bruksismin oireita ovat:

• Ahdistus, stressi ja jännitys
• Masennus
• Korvakipu (osittain siksi, että temporomandibulaarisen nivelen rakenteet ovat hyvin lähellä korvakäytävää, ja koska voit tuntea kipua eri paikassa kuin sen lähde; tätä kutsutaan kutsutuksi kivuksi)
• Syömishäiriöt
• Päänsärky
• Lihasten arkuus, varsinkin aamulla
• Kuuma, kylmä tai makea herkkyys hampaissa
• Unettomuus
• Kipeä tai kivulias leuka

Tentti voi sulkea pois muut häiriöt, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​leukakipuja tai korvakipuja, mukaan lukien:

• Hammashäiriöt
• Korvahäiriöt, kuten korvatulehdukset
• Temporomandibulaarisen nivelen (TMJ) ongelmat

Sinulla voi olla ollut korkea stressitaso ja jännitys.

Hoidon tavoitteena on vähentää kipua, estää pysyviä hampaiden vaurioita ja vähentää puristumista mahdollisimman paljon.

Nämä itsehoitovinkit voivat auttaa lievittämään kipua:

• Levitä jäätä tai märkää lämpöä kipeisiin leukalihkoihin. Kumpikin voi auttaa.
• Vältä syömästä kovia tai tiheitä ruokia, kuten pähkinöitä, karkkeja ja pihvejä.
• Älä pureskele purukumia.
• Juo paljon vettä joka päivä.
• Nukkua runsaasti.
• Opi fysioterapian venytysharjoituksia, jotka auttavat pään molemmin puolin olevia lihaksia ja niveliä palaamaan normaaliksi.
• Hiero kaulan, hartioiden ja kasvojen lihaksia. Etsi pieniä, tuskallisia kyhmyjä, joita kutsutaan laukaisupisteiksi, jotka voivat aiheuttaa kipua koko pään ja kasvojen alueella.
• Rentoudu kasvosi ja leuan lihaksesi koko päivän. Tavoitteena on tehdä kasvojen rentoutumisesta tapa.
• Yritä vähentää päivittäistä stressiäsi ja oppia rentoutumistekniikoita.

Hampaiden vahingoittumisen estämiseksi suusuojuksia tai laitteita (lastoja) käytetään usein hampaiden hiontaan, puristuksiin ja TMJ-häiriöiden hoitoon. Lastasuoja voi auttaa suojaamaan hampaita hiontapaineelta.

Hyvin istuvan lastan pitäisi auttaa minimoimaan jauhamisen vaikutukset. Jotkut ihmiset huomaavat kuitenkin, että oireet häviävät niin kauan kuin he käyttävät lastaa, mutta kipu palaa, kun he lopettavat. Lastu ei myöskään välttämättä toimi yhtä hyvin ajan myötä.

Lastoja on monenlaisia. Jotkut sopivat ylähampaiden yli, toiset pohjaan. Ne voidaan suunnitella pitämään leuka rennommassa asennossa tai tarjoamaan muuta toimintoa. Jos yksi tyyppi ei toimi, toinen voi. Botox-injektiot leuan lihaksiin ovat myös osoittaneet jonkin verran menestystä puristuksen ja jauhamisen hallinnassa.

Lastahoidon jälkeen puremakuvion säätäminen voi auttaa joitain ihmisiä.

Lopuksi, monilla lähestymistavoilla yritetään auttaa ihmisiä oppimaan heidän kiusaavan käyttäytymisensä. Nämä onnistuvat paremmin päiväkohtaisessa puristuksessa.

Joillakin ihmisillä vain rentoutuminen ja päiväkäyttäytymisen muuttaminen riittää vähentämään yöllistä bruxismia. Menetelmiä yöllä tapahtuvan puristamisen suoraan muuttamiseksi ei ole tutkittu hyvin. Niihin kuuluvat biopalaute, itsehypnoosi ja muut vaihtoehtoiset hoitomuodot.

Bruksismi ei ole vaarallinen häiriö. Se voi kuitenkin aiheuttaa pysyviä vaurioita hampaille ja epämiellyttäviä leukakipuja, päänsärkyä tai korvakipuja.

Bruksismi voi aiheuttaa:

• Masennus
• Syömishäiriöt
• Unettomuus
• Lisääntyneet hammas- tai TMJ-ongelmat
• Murtuneet hampaat
• Ikenet vetäytymässä

Öinen jauhatus voi herättää kämppäkaverit tai nukkumispartnerit.

Ota heti yhteyttä hammaslääkäriin, jos sinulla on vaikeuksia syödä tai avata suusi. Muista, että monenlaiset mahdolliset tilat niveltulehduksesta piiskan loukkaantumiseen voivat aiheuttaa TMJ-oireita. Siksi ota yhteyttä hammaslääkäriisi täydellistä arviointia varten, jos itsehoitotoimenpiteet eivät auta muutaman viikon kuluessa.

Jauhaminen ja puristaminen eivät kuulu selkeästi yhteen lääketieteen alaan. Hammaslääketieteessä ei ole tunnettua TMJ-erikoisuutta. Hierontaan perustuvaa lähestymistapaa varten etsi hierontaterapeutti, joka on koulutettu laukaisupistehoitoon, hermo-lihashoitoon tai kliiniseen hierontaan.

Hammaslääkärit, joilla on enemmän kokemusta TMJ-häiriöistä, ottavat yleensä röntgenkuvia ja määräävät suunsuojan. Leikkausta pidetään nyt TMJ: n viimeisenä keinona.

Stressin vähentäminen ja ahdistuksen hallinta voivat vähentää bruksismia ihmisillä, jotka ovat alttiita tilalle.

Hampaiden hionta; Clenching

Indresano AT, Park CM. Temporomandibulaaristen nivelsairauksien kirurginen hoito. Julkaisussa: Fonseca RJ, toim. Suu- ja leukakirurgia. 3. painos St Louis, MO: Elsevier; 2018: luku 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Motoriset häiriöt ja tottumukset. Julkaisussa: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 37.