Biopalaute

Biopalaute on tekniikka, joka mittaa kehon toimintoja ja antaa sinulle tietoa niistä auttaakseen sinua hallitsemaan niitä.

Biopalaute perustuu useimmiten seuraavien mittauksiin:

• Verenpaine
• Aivoaallot (EEG)
• Hengitys
• Syke
• Lihasjännitys
• Ihon sähkönjohtavuus
• Ihon lämpötila

Katsomalla näitä mittauksia voit oppia muuttamaan näitä toimintoja rentoutumalla tai pitämällä mielessä miellyttäviä kuvia.

Laastarit, joita kutsutaan elektrodeiksi, sijoitetaan kehosi eri osiin. Ne mittaavat sykkeesi, verenpaineesi tai muun toiminnan. Näyttö näyttää tulokset. Ääniä tai muuta ääntä voidaan käyttää ilmoittamaan sinulle, kun olet saavuttanut tavoitteen tai tietyn tilan.

Terveydenhuollon tarjoajasi kuvaa tilanteen ja opastaa sinut rentoutumistekniikoiden läpi. Näytön avulla voit nähdä, kuinka syke ja verenpaine muuttuvat stressin tai rentoutumisen seurauksena.

Biopalaute opettaa sinulle, kuinka hallita ja muuttaa näitä kehon toimintoja. Tekemällä niin tunnet olosi rennommaksi tai kykenevämmäksi aiheuttamaan tiettyjä lihasten rentoutumisprosesseja. Tämä voi auttaa hoitamaan esimerkiksi:

• Ahdistus ja unettomuus
• Ummetus
• Jännitys ja migreenipäänsäryt
• Virtsankarkailu
• Kipu häiriöt, kuten päänsärky tai fibromyalgia
  

• Biopalaute
• Biopalaute
• Akupunktio

Haas DJ. Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede.Julkaisussa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengerin ja Fordtranin ruoansulatuskanavan ja maksasairaus: patofysiologia / diagnoosi / hallinta. 10. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 131.

Hecht FM. Täydentävä, vaihtoehtoinen ja integroiva lääketiede. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Psykologiset toimenpiteet kroonisen kivun hoidossa. Julkaisussa: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, toim. Kipulääketieteen perustiedot. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 59.