5 ruokaa kehosi puhdistamiseen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Oletko väsynyt, väsynyt ja turvonnut? Haluatko saada tämän kuuman bodin koskemattomaan muotoon? No, detox saattaa olla sinua varten, sanoo kirjailija ja kokki Candice Kumai. Jos et ole vielä valmis sitoutumaan täysin detoxiin, voit silti yrittää muuttaa ruokavaliotasi. Kokeile leikata hiilihydraatteja, alkoholia, maitotuotteita, sokeria ja kofeiinia nykyisestä ruokavaliosta ja aloita lisäämällä nämä viisi parasta ruokaa tunteaksesi itsesi täysin uudistuneeksi:

Tee: Teelehtien sisältämät polyfenolit auttavat puhdistamaan kehon luonnollisesti, kun taas suositut yrttiteet sisältävät detox -yrttejä, joilla on erityisiä vieroitus- ja puhdistusominaisuuksia. Yrtti- ja vieroitusteet eivät yleensä sisällä kofeiinia.

Kaali: Luonnollinen diureetti, jota käytetään poistamaan ylimääräiset nesteet kehosta, kaali koostuu noin 92 prosentista vedestä. Polttaisit todennäköisesti enemmän kaloreita pureskelemalla kaalia kuin mitään muuta. Se tunnetaan myös täydellisenä monien ravintokuitujen, kivennäisaineiden ja vitamiinien lähteenä, mukaan lukien C, K, E, A ja foolihappo.

Valkosipuli: Ahhh kyllä, vuosisadan superruoka, puhumattakaan siitä, jota et halua kuluttaa ensimmäisellä tai toisella kuumalla treffeilläsi. Joten sulje valkosipuli treffeille, mutta sisällytä se suureen slammin -detoxiin. Valkosipuli voi myös auttaa alentamaan huonoa kolesterolia, ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja ja myös vähentämään stressiä.

Vihreät: Näissä kasvipohjaisissa elintarvikkeissa oleva klorofylli poistaa kehon haitallisista ympäristömyrkyistä ja auttaa maksan vieroituksessa. Verenpuhdistaja ja luonnollinen antibiootti, se myös vähentää veren rasvaa, ohentaen verta ja alentaa verenpainetta.

Vesi: Oletko yllättynyt? Älä pelkää juoda muutama kupillinen aamulla, päivän aikana, ennen ateriaa ja tietysti harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Vesi auttaa huuhtelemaan munuaisia ​​ja maksaasi ja myös kosteuttamaan kehoasi päästä varpaisiin. Lisäksi se on ilmainen! Tästä iloinen ja terve uusi, puhdistettu sinulle!

Lisää terveellisiä tapoja laihtua on HeidiKlum.aol.com!

Arvostelu kohteelle