6 helppoa harjoitussuunnitelmaa, jotta voit näyttää upealta häämekossasi

Sisältö

• Olkaimeton
• A-linjainen ja hihaton
• Tanssiaismekko
• Tuppi
• Merenneito
• Lyhyt
• Arvostelu kohteelle

Olitpa juuri kihloissa, keskellä varausmyyjiä ja poimimassa kukka -asetelmia tai olet viikkojen päässä suuresta päivästä, todennäköisesti aiot tehostaa kuntoasi ennen kuin lähdet käytävälle. Mutta koska tiedämme, että olet erittäin kiireinen (häät eivät kuitenkaan suunnittele itseään), autamme sinua maksimoimaan ponnistelusi. Valitse yksi puskuharjoituksistamme mekon muodon perusteella.

Olkaimeton

Corbis

Olkaimeton mekko tarkoittaa, että kaikki silmät kohdistuvat ylävartaloosi. Olkaimeton mekkotreenimme muotoilee laihat, näyttävät kädet ja hartiat samalla kun poltat rasvaa.

A-linjainen ja hihaton

Corbis

A-linjainen mekko korostaa sävyisiä aseita ja tiukkaa ydintä. Kokeile tätä vahvaa ja tyylikästä ylävartalon Pilates-harjoitusta kiertotreenille, jossa käytetään käsipainoja ja vastusnauhaa Pilates-uudistajan tyylisen liikkeen jäljittelemiseksi.

Tanssiaismekko

Corbis

Juhlapuku imartelee tiimalasihahmoa korostaen pientä vyötäröä. Nämä 5 liikettä tiimalasifiguurille antavat sinulle käyriä kaikkiin oikeisiin paikkoihin samalla, kun keskiosaa pienennetään.

Tuppi

Corbis

Asennettuun tuppimekkoon haluat kaloreita polttavan kokovartaloharjoituksen, kuten tämän mielettömän tehokkaan 15 minuutin harjoituksen. (Tiedämme, että olet kiireinen!)

Merenneito

Corbis

Tyylikäs istuvuus ja soihdun muoto näyttävät sävyisiltä, ​​muodikkailta lonkat. Saa itsesi kuntoon näillä 6 liikkeellä ohuemmille lantioille ja reisille.

Lyhyt

Corbis

Jos ajat epäperinteistä reittiä lyhyellä mekolla, tainnuta vieraasi seksikkäillä varrella. 8 minuutin Lean Legs -harjoituksemme saa pelisi kuntoon ja toimii myös sydäntä pumppaavana kardioharjoituksena.

Arvostelu kohteelle