7 keskustelua, jotka sinun on pidettävä terveen seksielämän puolesta

Sisältö

• Testihistorian keskustelu
• Käynnistysten (ja sammutusten) keskustelu
• Taajuuskeskustelu
• Fantasiakeskustelu
• Huijauskeskustelu
• Rakkauden kielen kääntäminen
• Sisäänkirjautumiskeskustelu
• Arvostelu kohteelle

Pelko ryöstää huomattavan toisten höyheniä voi saada sinut koukkuun, kun puhutaan rehellisesti seksistä. Mutta vaikeasti käsiteltävien aiheiden pyyhkiminen maton alle voi tehdä vastausten löytämisestä (ja makuuhuoneen käyttäytymisen muuttamisesta) vieläkin vaikeampaa. Nämä pakolliset keskustelut ovat tärkeitä terveen ja täyttävän seksuaalisen suhteen ylläpitämiseksi-ja asiantuntijoidemme hyväksymillä strategioilla lähestymme jokaista, tiedät tarkalleen, miten voit luoda puitteet intiimeille keskusteluille, jotka tuovat sinut vieläkin lähemmäksi toisiaan.

Testihistorian keskustelu

Getty Images

"Minun peukalosääntöni on, että heti kun tiedät, että on jonkinlainen keskinäinen vetovoima, keskustele", sanoo tohtori Laura Berman, New Yorkin ajat bestseller-seksi- ja parisuhdeasiantuntija. On tärkeää keskustella sukupuolitaudeista ja HIV -testeistä sekä viimeisen testisi päivämäärästä. Ohjaa tietäsi jakamalla ensin taustasi, Berman sanoo. Yksinkertaisesti sanottuna: "Minua on testattu sen jälkeen, kun olen nukkunut viimeisen kanssa-entä sinä?" pitää keskustelun kevyenä ja vähemmän uhkaavana. Mistä ei tarvitse keskustella? "Numerosi", Berman sanoo."Kaikki se luo epävarmuutta." Olitpa sitten yksi henkilö tai sata ihmistä, puhdas terveyslasku ja historia turvallisten päätösten tekemisestä kehostasi ovat tärkeimpiä.

Käynnistysten (ja sammutusten) keskustelu

Getty Images

Pyydä kumppaniasi lopettamaan hiustesi vetäminen, kun hän huipentuu, on hankalampaa kuin sanoa hänelle: "Rakastan sitä, kun [täytät tyhjän]." Mutta keskustelu siitä, mikä saa sinut liikkeelle ja mikä saa sinut pois, on välttämätöntä. Tuo esiin likaisia ​​vihamielisyyksiä makuuhuoneen ulkopuolella, sanoo Berman, joka lisää, että monet pariskunnat tekevät sen virheen, että heillä on niitä juuri nyt, mikä luo erittäin haavoittuvan ympäristön. Mutta sen sijaan, että paljastaisit ei -toivotun käyttäytymisen suoraan, määritä tilanne positiiviseksi, sanoo Andrea Syrtash, kirjoittaja Huijaa miestäsi (aviomiehesi kanssa). "Sano:" Rakastan todella seksiä kanssasi, ja haluaisin kokeilla tätä. Kun tarjoat vaihtoehdon, joka voisi toimia paremmin, voit jakaa käynnistyksen samalla, kun tuuletat myös sammutuksen, Syrtash sanoo. [Tweet this tip!]

Taajuuskeskustelu

Getty Images

Mitä tulee freaky -taajuuteen, sinun ei tarvitse olla samassa lauseessa, mutta sinun on oltava samalla sivulla, Berman sanoo. Mitä se tarkoittaa: "Jos hän haluaa sen joka päivä ja sinä haluat sen kerran kuukaudessa, siitä tulee ongelma." Kuten kaikessa muussakin, kompromissi on avainasemassa. Yhtä seksittömältä kuin se kuulostaakin, yritä pitää seksiaikataulu. Se voi antaa sinulle mahdollisuuden napata rekvisiitta, saada suihku höyryssä tai välttää ei -toivottuja keskeytyksiä. Berman ehdottaa intiimin seksikokemuksen jakamista vähintään kahdesti viikossa, mutta varoittaa, että ei ole olemassa "taikuutta", joka takaa parisuhteen onnellisuuden. Kumppanien on työskenneltävä yhdessä löytääkseen taajuuden, joka saa heidät tuntemaan olonsa tyytyväisimmäksi.

Fantasiakeskustelu

Getty Images

Vuodon skenaariot, jotka nopeuttavat moottoriasi, antavat toisille läheisillesi mahdollisuuden tuoda fantasiasi elämään-lopulta lähentäen sinua. Mutta seksikkäistä haluista puhuminen on helpommin sanottu kuin tehty. Jos tunnet olosi epämukavaksi, tee sopimus, ettei tuomiota anneta, Berman sanoo. (Loppujen lopuksi voit kuunnella ilman, että sinun täytyy hypätä alukselle.) Ja jos kumppanisi (tai sinä itse) haluaa pukea sinut Wonder Woman -asuun ja saada sinulle kääntyvän tuolin (etkä halua osaa) ? Berman ehdottaa "fantasiakartan" luomista. Sekä sinä että hän kirjoitat toiveesi ja vertaat muistiinpanoja perusluettelon luomiseksi. Entä jos toinen teistä on intohimoinen kokeilemaan jotain, mitä toinen ei rakasta? Tunnista mistä halu tulee ja aivoriihi luovaan kompromissiin, Berman sanoo. Jos hän esimerkiksi haluaa harrastaa seksiä julkisesti-etkä suosittele peiton asettamista takakuistille, jossa on pieni mahdollisuus, että naapurisi hiipivät huipulle.

Huijauskeskustelu

Getty Images

Huijaaminen ja uskottomuus eivät ole mustavalkoisia. Mutta huijausaiheen käsitteleminen on helpointa-ja se sai vähemmän puolustusta-kun epäily ei johda siihen. Joten älä odota, kunnes jokin menee pieleen määrittääksesi, mitä käyttäytymistä ei suvaita. Tee parina luettelo teoista, joita pidät huijauksena (vedätkö rajan koskettamiseen, mutta tanssi on kunnossa?). Älä unohda harkita tekniikkaa: Tunnetko toistenne puhelimen tai sähköpostin salasanat? Tuletko ystäväksi exäsi kanssa Facebookissa tai Snapchatissa? [Tweet tämä vinkki!]

Rakkauden kielen kääntäminen

Thinkstock

Tietäen, mitkä teot saavat kumppanisi tuntemaan olonsa rakastetuksi ja arvostetuksi, olipa se niin yksinkertaista kuin kädestä pitäminen tai höyryävää kuin seksikkäiden tekstiviestien lähettäminen, ja näiden asioiden tekeminen merkitsee tyydyttävän seksisuhteen ylläpitämistä, Berman sanoo. Gary Chapmanin myydyimmän mukaan 5 rakkauden kieltä, ihmiset antavat ja vastaanottavat romanttista rakkautta viidellä eri tavalla: lahjoina, laatuaikana, vahvistuksina tai kohteliaisuuksina, palveluteoksina ja fyysisellä kosketuksella. Parit, joilla on erilaisia ​​rakkauskieliä, voivat silti täysin tyydyttää toisiaan, kunhan he molemmat kommunikoivat sitä, mikä saa heidät tuntemaan olonsa rakastetuimmaksi. Berman ehdottaa, että kirjoitat muistiin kolmesta viiteen lausetta, jotka alkavat sanoilla "Tunnen itseni rakastetuksi, kun..." ja jakamaan ne toistensa kanssa. Voit sisällyttää kaiken "kun pidät kädestäni" tai "kun aloitat seksin" aina "kun peset pyytämättä". Huomaa myös, kuinka kumppanisi kohtelee sinua, kun he ovat mukavia, Berman sanoo. kehuvatko he sinua? "Meillä on taipumus rakastaa muita tavalla, jollaista me rakastamme eniten", Berman sanoo. "Mutta mallinna toimintasi heidän jälkeensä ja olet todennäköisesti tavoitteessa."

Sisäänkirjautumiskeskustelu

Getty Images

On tärkeää muistaa, että keskustelut seksistä eivät ole yksiselitteisiä. "Toiveemme ja tarpeemme kehittyvät, ja se, mitä se tekee sinulle seurustelun aikana tai ensimmäisen avioliittovuoden aikana, ei välttämättä pidä paikkaansa kymmeneen vuoteen", Syrtash sanoo. Itse asiassa mitä kauemmin pari on yhdessä, sitä epätodennäköisempää on, että he ennustavat tarkasti kumppaninsa mieltymyksiä, hän sanoo. Siksi viestintä on avainasemassa. Kerro toisillesi, kehittyykö makusi tai että pidät silti ylhäältä, mieluummin päinvastainen cowgirl-tyyli.

Arvostelu kohteelle