7 eteeristä öljyä, joilla on vakavia terveyshyötyjä

Sisältö

• Ennen työhaastattelua: Laventeli
• Ennen treeniä: Piparminttu
• Kiireisenä päivänä: Rosemary
• Matkalla: Kaneli
• Ennen ensimmäistä treffiä: Greippi
• Kun olet dieetillä: Oliiviöljy
• Aikasi aikana: Rose
• Arvostelu kohteelle

Nimellisarvoltaan aromaterapia saattaa tuntua hieman oudolta. Mutta tiedettä ei voi kiistää: Tutkimus toisensa jälkeen osoittaa, että tuoksuilla on todellisia etuja aivoille ja keholle, mukaan lukien kyky kesyttää jännitystä, lisätä energiaa, lievittää kipua ja paljon muuta. Joten täydensimme hajuvedet tehokkaimmilla opintojen tukemilla eduilla, jotka auttavat sinua selviytymään kaikista tilanteista. Selvitä, mitä haistaa, milloin taata menestys.

Ennen työhaastattelua: Laventeli

Corbis -kuvat

Muutama tippa laventelin eteeristä öljyä korvien taakse ennen työhaastattelua voi antaa sinulle edun. Sen lisäksi, että rauhoittava tuoksu voi helpottaa haastattelua edeltävää värinääsi, se voi myös saada sinut näyttämään luotettavammalta, kertoo lehdessä julkaistu uusi tutkimus. Rajojen psykologia. (Tai kokeile tehdä tämä kotitekoinen vartalokuorinta kookosöljyllä ja laventelilla.)

Ennen treeniä: Piparminttu

Corbis -kuvat

Tutkimukset osoittavat, että vain piparmintun tuoksu voi lisätä valppauttasi ja mielialaasi, mikä on täydellinen valinta kuntosalille. Vielä suuremman vaikutuksen saamiseksi kokeile palasia mintumikumia: Ihmiset, jotka joivat piparminttuöljyä sisältävää vettä ennen juoksumatotestiä, pystyivät juoksemaan noin ¼ mailia pidemmälle kuin pystyivät normaalin veden juomisen jälkeen. Kansainvälisen urheiluravitsemusyhdistyksen lehti.

Kiireisenä päivänä: Rosemary

Corbis -kuvat

Ison-Britannian tutkimuksen mukaan rosmariiniöljyn nuuskimisen jälkeen ihmiset suoriutuvat paljon paremmin kognitiivisista tehtävistä. Tutkimuksen tekijät uskovat, että tuoksu saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi, mikä puolestaan ​​tekee sinusta keskittyneemmän ja tuottavamman.

Matkalla: Kaneli

Corbis -kuvat

Varaa pullo tätä mausteista ainetta autoon tai kukkaroon ja hauku, kun työmatkasi stressaa: Wheeling Jesuit Universityn tutkijoiden mukaan ihmiset, jotka tekivät niin, ilmoittivat tuntevansa vähemmän turhautumista, ahdistusta ja väsymystä. He havaitsivat, että tuoksu jopa teki matkasta 30 prosenttia lyhyemmän. (Lue noin 4 terveyshyötyä syksymausteista, mukaan lukien kaneli.)

Ennen ensimmäistä treffiä: Greippi

Corbis -kuvat

Ennen seuraavaa päivämäärääsi jätä meikki väliin ja nauti greippien tuoksuva voide. Sitrus-y-aromi saa naiset näyttämään miehille noin kuusi vuotta nuoremmalta, väittävät Chicagon Smell and Taste Instituten tutkijat. Tämä temppu ei auta sinua kavereissa, jotka, kuten me, pitävät variksen jalat seksikkäinä. (Katso Sheryl Crow's Secrets to Look and Feeling Ageless.)

Kun olet dieetillä: Oliiviöljy

Corbis -kuvat

Saksalaiset tutkijat raportoivat, että laihduttajat, jotka söivät rasvatonta jogurttia, joka haisi oliiviöljyltä, kuluttivat noin 176 kaloria vähemmän päivässä kuin ne, jotka söivät rasvatonta jogurttia. Tehokkaimmat oliiviöljyt ovat italialaisia, joilla on taipumus tuoksua ruohoiselle; pidä pieni pullo käden ulottuvilla ja hengitä ennen syömistä.

Aikasi aikana: Rose

Corbis -kuvat

Ruusuöljyn hierominen vatsaasi voi helpottaa kuukautiskipuja paremmin kuin tuoksumaton manteliöljy tai hieronta yksin. Journal of Obstetrics and Gynecology löytöjä. Tämä saa tutkimuksen tekijät uskomaan, että ruusun tuoksulla sekä vatsan itsehieronnalla on kipua lievittäviä ominaisuuksia. (Nämä jooga -asennot PMS: n ja kuukautiskipujen lievittämiseksi voivat myös auttaa.)

Arvostelu kohteelle