Abs Haaste

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Luonut: Jeanine Detz, SHAPE-kuntojohtaja

Taso: Pitkälle kehittynyt

Toimii: Vatsalihakset

Laitteet: Lääketieteen pallo; Sveitsiläinen pallo

Oletko valmis keksimään vakavan määritelmän keskelläsi? Tämä harjoitus tekee sen. Nostat sykettäsi räjähtämään rasvaa samalla kun kohdistat kaikki keskiosan lihakset. Tällaisilla liikkeillä, kuten Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank ja Mountain Climber, tämä harjoitus saa vatsasi palamaan riippumatta siitä, kuinka vahva olet!

Tee yksi sarja 10–12 toistoa jokaisesta harjoituksesta lepäämättä sarjojen välillä. Toistaa.

Kokeile lisää SHAPE Fitness Director Jeanine Detzin luomia harjoituksia tai rakenna omia harjoituksiasi Workout Builder -työkalullamme.

Arvostelu kohteelle