Abs Haaste
Kirjoittaja:
Rachel Coleman
Luomispäivä:
26 Tammikuu 2021
Päivityspäivä:
18 Saattaa 2025
Sisältö
Luonut: Jeanine Detz, SHAPE-kuntojohtaja
Taso: Pitkälle kehittynyt
Toimii: Vatsalihakset
Laitteet: Lääketieteen pallo; Sveitsiläinen pallo
Oletko valmis keksimään vakavan määritelmän keskelläsi? Tämä harjoitus tekee sen. Nostat sykettäsi räjähtämään rasvaa samalla kun kohdistat kaikki keskiosan lihakset. Tällaisilla liikkeillä, kuten Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank ja Mountain Climber, tämä harjoitus saa vatsasi palamaan riippumatta siitä, kuinka vahva olet!
Tee yksi sarja 10–12 toistoa jokaisesta harjoituksesta lepäämättä sarjojen välillä. Toistaa.
Kokeile lisää SHAPE Fitness Director Jeanine Detzin luomia harjoituksia tai rakenna omia harjoituksiasi Workout Builder -työkalullamme.
Arvostelu kohteelle
MainosKiehtovia Artikkeleita
Mitä ovat tiikeripähkinät ja miksi niitä on yhtäkkiä kaikkialla?
En i ilmäyk ellä tiikerinpähkinät aattavat näyttää ryppyi iltä ru keilta garbanzo -pavuilta. Mutta älä anna en ivaikutelman hämätä inua...
Huhtikuu 2009 Nopea ja terveellinen ostoslista
Makkara Caponata Radicchio -kupei aMakea herne ja Pro ciutto Cro tiniViikuna ja inihomejuu tot(Löydä nämä re eptit hapen huhtikuun 2009 numero ta)3 vähära vai ta italiala...