5 kuohuviiniä

Sisältö

• 1. Nesteytä keho
• 2. Ole runsaasti ravinteita
• 3. Auta laihtua
• 4. Paranna makua
• 5. Voi korvata kylmäaineen
• Haittaako kuohuvesi terveyttäsi?

Kuohuvesi on hyödyllistä terveydelle, samoin kuin kosteuttava, se sisältää samoja hivenaineita kuin luonnollinen vesi, joka eroaa toisistaan ​​vain lisäämällä CO2 (hiilidioksidi), inertti kaasu, joka poistuu kehosta heti nauttimisen jälkeen. Hiilidioksidin läsnäolo vedessä johtaa vain pienten pallojen esiintymiseen ja happamampaan makuun vedessä.

Yksinkertainen, ilman lisäaineita sisältävä kuohuvesi on kaikki nesteytymisen edut, ja siitä on usein paljon apua niille, joilla ei ole tapana juoda vettä ja jotka mieluummin nauttivat virvoitusjuomia esimerkiksi kaasun vuoksi.

Huolimatta terveydestään, jotkut tuotemerkit lisäävät kuohuviiniin joitain aineita, kuten keinotekoisia aromeja ja makeutusaineita, mikä heikentää kuohuveden terveellistä vaikutusta ja hyötyä, ja siksi on suositeltavaa noudattaa pakkausmerkintöjä.

Näin ollen kuohuveden tärkeimmät edut ovat:

1. Nesteytä keho

Kuohuvesi kosteuttaa yhtä paljon ja sillä on samat ravintoaineet kuin luonnollisella vedellä. Hiilidioksidin lisääminen ei myöskään ole haitallista terveydelle, koska keho imee ja poistaa tämän kaasun.

2. Ole runsaasti ravinteita

Kivennäisvesi, sekä kuohuviiniä että hiilihapotonta, sisältää runsaasti ravinteita, kuten kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia. Koska se sisältää myös natriumia, ihmisten, joilla on korkea verenpaine, tulisi olla tietoisia etiketistä, koska jotkut tuotemerkit saattavat lisätä ylimääräisiä määriä tätä ainetta, ja tätä tekeviä tuotemerkkejä tulisi välttää.

3. Auta laihtua

Hiilihapotetussa vedessä oleva kaasu vapautuu vatsaan, mikä lisää vatsan täyteyden ja täyteyden tunnetta, mikä voi auttaa sinua syömään vähemmän ja vähentämään aterian kaloreiden määrää. Kuohuvedessä ei ole myöskään kaloreita, joten sitä voidaan käyttää mielivaltaisesti.

4. Paranna makua

Kuohuvesi tekee makuhermoista herkempiä ruoan maulle ja voi korostaa sen makua, joten se on loistava vaihtoehto ennen kuin nautit esimerkiksi kahvista tai lasista viiniä.

Lisäksi vedessä oleva CO2 stimuloi mahalaukun toimintaa, lisää sen eritystä ja tyhjentymistä, mikä voi parantaa ruoansulatuksen tunnetta.

5. Voi korvata kylmäaineen

Sen lisäksi, että kuohuvesi otetaan luonnollisessa muodossaan, se voi olla terveellinen tapa korvata sooda sen aromatisoinnin kautta. Esimerkiksi sitruunan, appelsiinikuoren, mintun ja inkiväärin käyttö voi olla erinomainen tapa tehdä juomasta maukkaampaa ja helpottaa veden kulutusta koko päivän ajan. Katso joitain maustetun veden reseptejä.

Opi seuraavasta videosta vinkkejä maustamiseen ja muihin tekniikoihin päivän aikana kulutettavan veden määrän lisäämiseksi:

Haittaako kuohuvesi terveyttäsi?

Sodan kaltaisten juomien ulkonäön ja maun samankaltaisuuden vuoksi kuohuviinistä on luotu monia myyttejä, mutta kuohuveden kulutus, koska sillä ei ole keinotekoisia aromeja, ei aiheuta terveysriskejä. Siten kuohuviini:

• Ei vahingoita raskautta ja voidaan kuluttaa normaalisti tänä aikana. Raskauden aikana täyden vatsan ja turvotuksen tunne voi kuitenkin olla suurempi, koska laajentunut vatsa painaa vatsaa, mikä tekee siitä herkemman;
• Ei aiheuta selluliittia, koska sekä selluliitti että rasvan lisääntyminen johtuvat sokeripitoisten juomien kulutuksesta, mikä ei koske kuohuviiniä;
• Ei ota kalsiumia luista, eikä häiritse kalsiumin imeytymistä ruoasta. Näin voi käydä juomalla liikaa soodaa lähinnä siksi, että tämän juoman liiallisen kulutuksen vuoksi muut mineraalilähteet jätetään pois. Lisäksi soodassa liiallinen kofeiinin ja fosforihapon vaikutus voi vähentää luun mineraalitiheyttä;
• Ei vahingoita munuaisia, ja mitä enemmän kulutetaan, sitä parempi sekä luonnollinen vesi, jotta ne toimivat paremmin ja keho sammuu;
• Ei aiheuta hampaiden muutoksia tai syöpymistä, koska hapon määrä ei ole liian suuri siihen pisteeseen asti, että sillä on enemmän happamuutta kuin esimerkiksi virvoitusjuomalla tai sitruunamehulla. Siten, jotta kuohuviinien olisi vahingoitettava hampaita, sen on pysyttävä kosketuksessa hampaiden kanssa useita tunteja, mitä ei tapahdu.

Vaadittu vesimäärä päivässä, kaasulla tai ilman, on noin 2 litraa tai 8 lasia, mutta tämä voi vaihdella henkilön painon mukaan, jos hän harjoittaa fyysistä aktiivisuutta tai ylimäärää, ja joidenkin sairauksien, kuten kuten munuaisten vajaatoiminta tai sydämen vajaatoiminta. Selvitä, kuinka paljon vettä tarvitaan päivässä.

Lisätietoja kuohuvedestä katsomalla seuraava video: