Aly Raisman sanoo, ettei hänen ruumiinsa ole koskaan tuntunut samalta vuoden 2016 olympialaisten jälkeen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vuosina 2012 ja 2016 kesäolympialaisia ​​edeltäneinä vuosina - ja itse kisojen aikana - voimistelija Aly Raisman muistaa viettäneensä päivät tekemällä vain kolme asiaa: syöminen, nukkuminen ja harjoittelu. "Se oli todella uuvuttavaa, ja se oli kuin kaikki voimistelun ympärillä", hän kertoo Muoto. "Siellä on paljon paineita, ja muistan vain ahdistukseni koko ajan."

Tiukka hoito ei periaatteessa ollut myös lepopäiviä. Koko kisojen ajan Raisman sanoo, että hän ja hänen joukkuetoverinsa harjoittaisivat yleensä kahdesti päivässä, ja toisinaan heillä olisi vain yksi harjoitus-jota pidettiin "vapaapäivänä". Kissan päiväunet olivat Raismanin tärkein palautumistyökalu, mutta kaiken tarvitsemansa R&R:n antaminen peräkkäisten kilpailujen ja harjoitusten välillä ei ollut helppoa. "Kun olet [fyysisesti] väsynyt, joskus väsyt myös henkisesti", hän sanoo. "Et ole niin itsevarma, etkä vain tunne itseäsi. Mielestäni yksi asioista, joista ei puhuta paljon, on se, että yksi vaikeimmista osista on vain levännyt olo ja valmistautuminen kilpailuun."

Ongelman paheneminen oli, että Raismanilla ei ollut riittäviä resursseja huolehtia mielenterveydestään, eikä hän ymmärtänyt, kuinka paljon hän kamppaili sen kanssa, hän selittää. "Sain erilaisia ​​hoitoja harjoitusten jälkeen, mutta en ymmärtänyt, että minun piti hoitaa henkistä osaa - ei vain jäätä jalkaani, jos minulla oli nilkkavamma", sanoo kuusinkertainen olympiamitalisti. "Uskon, että mitä enemmän urheilijoita puhuu, sitä enemmän se luo mahdollisuuksia muille urheilijoille saada tukea [henkisesti], mutta meille ei todellakaan ollut paljon... Toivon, että minulla olisi enemmän työkaluja, joita minulla on nyt. " (Yksi urheilija, joka tällä hetkellä ilmaisee huolensa: Naomi Osaka.)

Vaikka kisojen loppu tuli aina suurella helpotuksella ja jonkin verran seisokkeilla, Raisman, joka vetäytyi virallisesti voimistelusta vuonna 2020, sanoo, että hänen uupumuksensa ei ole vieläkään kadonnut kokonaan. "Minusta tuntuu edelleen siltä, ​​että siitä lähtien, kun aloin harjoitella uudelleen vuoden 2016 olympialaisia ​​varten, kehoni ei ole koskaan tuntenut samaa", hän sanoo."Luulen, että olin niin kiireinen - ja harjoittelun määrän lisäksi oli niin monia muita tekijöitä - ja nyt yritän vain antaa itselleni aikaa toipua ja levätä. Se on ehdottomasti prosessi." (Vuonna 2017 Raisman ja muut voimistelijat paljastivat, että Yhdysvaltain entinen voimistelutiimin lääkäri Larry Nassar oli hyväksikäyttänyt heitä.)

Nykyään Raisman ottaa rennosti kuntosalilla, keskittyy venyttelyyn, kävelylenkille auringonlaskun aikaan ja harvoinvalitsee harjoittelun ja tekee pilatesta-180 asteen käänne voimistelusuran uuvuttavasta rutiinista. "En voi tehdä [Pilates] joka päivä, niin paljon kuin haluaisin, vain koska minulla ei ole fyysisesti kestävyyttä tehdä sitä", hän sanoo. "Mutta Pilates on todella auttanut minua harjoituksissa ja jopa henkisesti, koska pidän siitä, miten voin keskittyä eri kehon osiin, ja se auttaa minua tuntemaan oloni vahvemmaksi ja itsevarmemmaksi."

Vaikka Raisman ei saanut kaikkea tukea, jota hän tarvitsi voimistelusuransa aikana, hän varmistaa, että seuraava sukupolvi saa. Tänä kesänä hän työskentelee voimisteluohjelman suunnittelijana Woodward Campissa, jossa hän valmentaa nuoria urheilijoita ja auttaa suunnittelemaan voimisteluohjelmaa uudelleen. "On ollut todella hauskaa ja mahtavaa olla vuorovaikutuksessa lasten kanssa – jotkut heistä muistuttavat minua itsestäni nuorempana", Raisman sanoo. Urheilun ulkopuolella Raisman tekee yhteistyötä myös Olayn kanssa, joka innostaa 1 000 tyttöä tutkimaan STEM -uraa Million Women Mentorsin kanssa levittääkseen sanaa mentoroinnin tärkeydestä. "Olen hyvin inspiroituneista ihmisistä, jotka yrittävät muuttaa maailmaa, ja mielestäni on erittäin tärkeää saada mahdollisuus päästää enemmän naisia ​​mukaan tuohon maailmaan", hän lisää.

Myös Raismanin asialistalla: selvittää, kuka hän on voimistelun ulkopuolella, kuinka hän voi tulla paras versio itsestään ja tarkat käytännöt, jotka antavat hänelle tarvitsemansa energian ja stressin poistamisen, hän selittää. Olympialainen työstää edelleen kahta ensimmäistä eksistentiaalista kysymystä, mutta toistaiseksi television sammuttaminen ja kylvyssä lukeminen ennen nukkumaanmenoa, sokerin poistaminen ruokavaliostaan ​​ja ajan viettäminen pentunsa Mylon kanssa ovat tehneet viimeksi mainitun tempun. . "Luulen, että kun tunnen oloni rennommaksi, olen enemmän oma itseni, joten yritän vain selvittää, miten pääsen sinne johdonmukaisemmin."

Arvostelu kohteelle