4 istuinkylpyä peräpukamien hoitoon

Sisältö

• 1. Sitz-kylpy noitapähkinällä
• 2. Kamomilla istuinkylpy
• 3. Sitz-kylpy arnikan kanssa
• 4. Sitz-kylpyamme tammikuorilla
• Tärkeitä varotoimia

Kuumalla vedellä valmistettu sitz-kylpy on loistava kotilääke peräpukamiin, koska se edistää verisuonten laajenemista ja rauhoittaa kudoksia, mikä helpottaa kipua ja epämukavuutta.

Jotta istumakylpy voidaan suorittaa oikein, on tärkeää, että veden lämpötila on riittävä. Veden tulee olla lämmin lämmin, mutta varo palamasta itseäsi.

Istuinkylvyllä on suuria terveysvaikutuksia, ja se voidaan osoittaa peräaukon kivun, peräpukamien tai peräaukon halkeamien yhteydessä, mikä helpottaa oireita nopeasti, mutta se ei yksin riitä parantamaan peräpukamia, ja siksi on myös suositeltavaa kuluttaa enemmän ruokaa runsaasti kuitua ja juo runsaasti vettä ulosteen pehmentämiseksi ja mobilisoimiseksi. Tarkista kaikki vaiheet peräpukamien hoidossa.

1. Sitz-kylpy noitapähkinällä

Ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 1 rkl noitapähkinää
• 1 rkl sypressi
• 3 tippaa sitruunan eteeristä öljyä
• 3 tippaa laventelin eteeristä öljyä

Valmistelutila

Aseta kaikki ainekset kulhoon ja istu tämän kulhon sisään istuen noin 20 minuuttia tai kunnes vesi on jäähtynyt. Tämä istumakylpy tulisi tehdä noin 3-4 kertaa päivässä peräpukamien kokeman kivun ja epämukavuuden vähentämiseksi.

2. Kamomilla istuinkylpy

Kamomilla on rauhoittava ja parantava vaikutus, ja sitä voidaan käyttää istumakylvynä, joka edistää verisuonten laajenemista ja lievittää kipua ja epämukavuutta muutamassa minuutissa.

Ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 3-5 kamomillateepussia

Valmistelutila

Laita kamomillatee veteen ja istu alasti kulhoon ja pysy 20-30 minuuttia.

3. Sitz-kylpy arnikan kanssa

Arnica on tarkoitettu myös ulkoisten peräpukamien hoitoon, koska sillä on rauhoittava ja parantava vaikutus.

Ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 20 g arnika-teetä

Valmistelutila

Aseta arnika vain kuumaan veteen ja istu kuumalla vedellä noin 15 minuuttia.

4. Sitz-kylpyamme tammikuorilla

Tammikuoret sopivat myös erittäin hyvin istumiseen.

Ainekset

• noin 3 litraa kuumaa vettä
• 20 g tammen haukkua

Valmistelutila

Aseta tee veteen ja istu alasti kulhoon ja pysy noin 20 minuuttia.

Tärkeitä varotoimia

Joitakin tärkeitä varotoimia on olla lisäämättä saippuaa veteen, älä käytä kylmää vettä. Jos vesi jäähtyy kylvyn aikana, voit lisätä kuumaa vettä tarvitsematta vaihtaa vettä. Lisäksi ei ole tarpeen lisätä suurta määrää vettä, vain tarpeeksi, että kuuma vesi peittää sukuelinten alueen.

Kuivaa istumakylvyn jälkeen alue pehmeällä pyyhkeellä tai hiustenkuivaajalla. Allas on puhdistettava kunnolla ja siksi ennen pesemistä pese saippualla ja vedellä, ja jos haluat, voit lisätä hieman alkoholia ja kuivata paperipyyhkeellä. Suuret altaat ja vauvan kylpyammeet sopivat tämäntyyppiselle istuinkylvylle, koska ne eivät käytä tarpeetonta vettä ja ovat mukavia ja helppo sijoittaa suihkun alle.

Hyvä tapa täydentää hoitoa on levittää noitapähkinällä valmistettu kotitekoinen voide istuinkylvyn jälkeen. Katso ainesosat ja valmistelu alla olevasta videostamme: