Vuoden parhaat naisten terveyskirjat

Sisältö

• Hedelmällisyyden ottaminen, 20. vuosipäivä: lopullinen opas luonnolliseen syntyvyyden säätelyyn, raskauden saavuttamiseen ja lisääntymisterveyteen
• Tule sellaisena kuin olet: Yllättävä uusi tiede, joka muuttaa sukupuolielämääsi
• Naiset, jotka juoksevat susien kanssa: myytit ja tarinat villin naisen arkkityypistä
• Terve nainen, terve elämä: naisen parantamisen kirja
• Emotionaalisesti terve nainen: kahdeksan asiaa, jotka sinun täytyy lopettaa muuttaaksesi elämääsi
• Naisten vakuuttamisopas: Kuinka kommunikoida tarpeidesi kanssa, asettaa terveelliset rajat ja muuttaa suhdettasi
• Parantava mieli, terve nainen: Mielen ja kehon yhteyden käyttäminen stressin hallintaan ja elämäsi hallintaan
• Kiireisen naisen oireyhtymä: Loppumattoman tehtäväluettelon vaikutus ja kuinka pysyä terveenä tämän päivän kiireisessä maailmassa
• Naisten ruoka ja Jumala: odottamaton polku melkein kaikkeen
• Mastering Your Mean Girl: Ei-BS-opas sisäisen kriitikon hiljentämiseen ja villin varakkaaseen, upeasti terveenä ja rakkaudesta täynnä

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Naisena oleminen tarkoittaa navigointia melko monimutkaisessa terveysmaailmassa. Monesti meidän ei odoteta olevan vastuussa vain omasta terveydestämme, vaan kumppaneiden, lasten ja jopa vanhempiemme terveydestä. Se on paljon terveydentilaa, jolla on taistelua!

Nämä aiheet vaihtelevat käytännön hengellisistä monimutkaisempiin lääketieteellisiin tarpeisiin, kuten syöpä tai vaihdevuodet, nämä vuoden parhaat terveyskirjat pitävät sinut kurssilla parhaan version itsestäsi.

Hedelmällisyyden ottaminen, 20. vuosipäivä: lopullinen opas luonnolliseen syntyvyyden säätelyyn, raskauden saavuttamiseen ja lisääntymisterveyteen

Hedelmällisyyden merkkien seuraaminen ja ymmärtäminen voi kertoa sinulle paljon terveydestäsi kokonaisuudessaan, myös naisille, jotka eivät halua saavuttaa tai estää raskautta. "Hedelmällisyyden lataaminen" 20. painos kouluttaa naisia ​​käyttämään hedelmällisyystietoisuusmenetelmää tuntemaan paremmin hallitsevansa gynekologista ja seksuaalista terveyttään.

Tule sellaisena kuin olet: Yllättävä uusi tiede, joka muuttaa sukupuolielämääsi

Jos olet koskaan miettinyt, onko sinussa jotain "vikaa" seksuaalisesti, saatat olla yllättynyt tämän kirjan viestistä. Kirjoittaja Emily Nagoski erottaa ”Tule sellaisena kuin olet” -teoksessa pakottavan tutkimuksen auttaakseen naisia ​​näkemään seksuaalisuutensa uudella tavalla. Nimittäin se, että jokaisella naisella on oma ainutlaatuinen seksuaalinen ”sormenjälkensä” ja että konteksti siitä, miten koemme elämän naisena, muovaa ja vaikuttaa siihen, miten koemme myös seksuaalisuuden. Lyhyesti sanottuna tämä kirja muuttaa kaiken, mitä luulit tiesevän seksistä - parempaan suuntaan.

Naiset, jotka juoksevat susien kanssa: myytit ja tarinat villin naisen arkkityypistä

"Jokaisessa naisessa elää voimakas voima, joka on täynnä hyviä vaistoja, intohimoista luovuutta ja ajatonta tietämystä", lukee tämän kirjan kuvauksen alkurivi. Ja jos se ei houkuttele sinua tarpeeksi, en tiedä mitä tulee. ”Naiset, jotka juoksevat susien kanssa” on henkinen etsintämatka naisuuden vaistoon, uhanalaisuuteen.

Terve nainen, terve elämä: naisen parantamisen kirja

"Terve nainen, terve elämä" käsittää kaiken ruokavaliosta kuntoon vaihdevuosiin. Uusin versio on päivitetty sisällyttämään laaja valikoima asiaankuuluvia lääketieteellisiä aiheita, kuten stressi ja masennus, muistin menetys, Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti, ikääntyminen, hiukset, iho, paino, energia, kipu ja syöpä.

Emotionaalisesti terve nainen: kahdeksan asiaa, jotka sinun täytyy lopettaa muuttaaksesi elämääsi

Kirjoittaja Geri Scazzero kertoo teoksessa ”Emotionaalisesti terve nainen”, kuinka hänen oma matkansa valaistumiseen alkoi, kun hän päätti nousta ylös ja lopettaa elämänsä asiat, jotka eivät tehneet häntä onnelliseksi. Ensinnäkin hän lopetti pastori aviomiehensä kirkon. Seuraavaksi epäaito elämä. Kuten Scazzero kuvailee, "Kun lopetat oikeista syistä, oikeaan aikaan ja oikealla tavalla, olet polulla paitsi emotionaalisen terveyden lisäksi myös elämäsi todellisen tarkoituksen saavuttamiseksi."

Naisten vakuuttamisopas: Kuinka kommunikoida tarpeidesi kanssa, asettaa terveelliset rajat ja muuttaa suhdettasi

Monet naiset kamppailevat kannan ottamisesta ja selvittämisestä omista toiveistaan, toiveistaan ​​ja tarpeistaan ​​- jopa itselleen. ”Naisten itsevarmuusopas” auttaa sinua ottamaan vastuun oppimisesta siitä, miten voit parhaiten puolustaa itseäsi oman persoonallisuutesi ja viestintätyylisi puitteissa. Vaikka olisit taipuvainen ahdistukseen tai sosiaaliseen epämukavuuteen, voit oppia kommunikoimaan parhaiten sinulle sopivalla tavalla.

Parantava mieli, terve nainen: Mielen ja kehon yhteyden käyttäminen stressin hallintaan ja elämäsi hallintaan

Harvardin lääketieteellisen koulun lääkäri Alice Domar, julkaisussa “Healing Mind, Healthy Woman”, ohjaa lukijoita rentoutumismenetelmillä, jotka on tarkoitettu vähentämään naisille ominaisia ​​terveysongelmia, kuten PMS, hedelmättömyys, vaikeat raskaudet, vaihdevuodet, syömishäiriöt, rinnat ja gynekologiset syövät ja endometrioosi-kipu.

Kiireisen naisen oireyhtymä: Loppumattoman tehtäväluettelon vaikutus ja kuinka pysyä terveenä tämän päivän kiireisessä maailmassa

Mahdollisuudet ovat, että olet aivan liian perehtynyt pelätyn tehtäväluettelon loputtomaan paineeseen. Vaikka rakastat tehtäväluetteloa, se voi olla haitallinen kierto hellittämättömälle toiminnalle ja stressille aivoillesi. "Kiihtyvän naisen oireyhtymä" korostaa, kuinka henkinen energia, jota tarvitaan nykypäivän naiseksi, vaikuttaa ruumiillemme fyysisesti - ja kuinka palauttaa terveytesi tuottavuuden ylläpitämisen avulla.

Naisten ruoka ja Jumala: odottamaton polku melkein kaikkeen

Oletko koskaan kuullut sanonnan: "Sinä olet mitä syöt?" Kirjailija Geneen Roth uskoo todella siihen. Ja vielä selvemmin hän toteaa, että miten ja mitä syöt, kerrot enemmän itsestäsi kuin ymmärrät. ”Naisten ruoka ja Jumala” vie sinut matkalle tutkimaan, miten ruoka näkee heijastavan sitä, miten näet itsesi, elämäsi, perheesi ja jopa henkisen itsesi.

Mastering Your Mean Girl: Ei-BS-opas sisäisen kriitikon hiljentämiseen ja villin varakkaaseen, upeasti terveenä ja rakkaudesta täynnä

Elämässäsi on keskimääräinen tyttö. Spoilerivaroitus: Se olet sinä. ”Mastering Your Mean Girl” antaa naisille työkalut, joita he tarvitsevat voittamaan oman pahimman kriitikonsa - itsensä. Kirja sisältää myös käytännön suunnitelman unelmiesi elämän rakentamiseksi ja toimimiseksi, jos tunnet olevasi jumissa. Korvaa se ilkeä tyttö parhaalla versiolla sinusta!

Chaunie Brusie on rekisteröity sairaanhoitaja, jolla on kokemusta kriittisestä hoidosta, pitkäaikaishoidosta sekä työ- ja synnytyshoitotyöstä. Hän asuu Michiganissa perheensä kanssa ja rakastaa matkustamista, lukemista, kirjoittamista ja viettämistä neljän pienen lapsensa kanssa. Hän siivoaa iloisesti joka ilta, koska hänen miehensä on upea kokki ja hän pilasi kerran tunnetusti pakastettua pizzaa. Hän kirjoittaa blogeja äitiydestä, freelance-kirjoittamisesta ja elämästä www.chauniebrusie.com.