Miksi sinun pitäisi harjata kieltäsi

Sisältö

• Kielesi on peitetty bakteereilla
• Huuhtelu ei toimi
• Kuinka puhdistaa kielesi
• Huono hengitys on edelleen ongelma?

Yleiskatsaus

Harjat ja hammaslankaa kahdesti päivässä, mutta voisit tehdä suullasi karhunpalveluksen, jos et hyökkää myös kielelläsi eläville bakteereille. Kielen puhdistaminen on tärkeää, olipa kyse sitten pahanhajuisen hengityksen torjunnasta tai vain hyvästä hammasterveydestä, sanovat hammaslääkärit.

Kielesi on peitetty bakteereilla

Kahvi muuttaa sen ruskeaksi, punaviini muuttaa sen punaiseksi. Totuus on, että kielesi on yhtä paljon bakteerikohde kuin hampaasi, vaikka se ei ole vaarassa kehittää itse onteloita.

"Bakteerit kertyvät suuresti kielen alueille makuhermojen ja muiden kielirakenteiden välillä", sanoo John D. Kling, DDS, Alexandriasta, Virginia. "Se ei ole sujuvaa. Koko kielellä on rakoja ja kohoumia, ja bakteerit piiloutuvat näille alueille, ellei sitä poisteta. "

Huuhtelu ei toimi

Joten mikä tämä kertyminen on? Se ei ole vain vaaraton sylki, Kling sanoo. Se on biofilmi tai ryhmä mikro-organismeja, jotka tarttuvat yhteen kielen pinnalla. Valitettavasti siitä pääseminen ei ole niin yksinkertaista kuin veden juominen tai suuveden käyttö.

"Biokalvon bakteerien tappaminen on vaikeaa, koska esimerkiksi suun huuhteluaineita käytettäessä vain biokalvon ulkosolut tuhoutuvat", Kling sanoo. "Pinnan alla olevat solut kukoistavat edelleen."

Nämä bakteerit voivat johtaa pahanhajuiseen hengitykseen ja jopa hampaiden vaurioihin. Tämän vuoksi bakteerit on poistettava fyysisesti harjaamalla tai puhdistamalla.

Kuinka puhdistaa kielesi

Kling sanoo, että sinun tulee harjata kieltäsi aina, kun harjaat hampaita. Se on melko yksinkertaista:

• harjaa edestakaisin
• harjaa sivulta toiselle
• huuhtele suu vedellä

Varo, ettet kuitenkaan harjaa liikaa. Et halua rikkoa ihoa!

Jotkut ihmiset haluavat käyttää kielikaavinta. Näitä on saatavana useimmissa apteekeissa. American Dental Associationin mukaan ei ole todisteita siitä, että kielen kaavin toimisi estämään halitoosia (pahanhajuinen hengitys).

Huono hengitys on edelleen ongelma?

Kielesi puhdistaminen aiheuttaa yleensä pahanhajuisen hengityksen katoamisen, mutta jos se on edelleen ongelma, kannattaa ehkä keskustella hammaslääkärin tai lääkärisi kanssa. Ongelmasi voi olla vakavampi. Huono hengitys voi johtua hampaiden rappeutumisesta; infektiot suussa, nenässä, poskionteloissa tai kurkussa; lääkkeet; ja jopa syöpä tai diabetes.

Kielen harjaaminen on helppo lisä päivittäiseen hammashoitoon. Asiantuntijat suosittelevat siitä säännöllistä tapaa.