Etkö voi herätä? Vinkkejä helppoon nousuun ja kiiltoon

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Herääminen on vaikeaa...joillekin meistä. Minulle se tuntuu aamuisin mahdottomalta. Ei kauheista syistä, kuten päivän pelosta, ulkona sateesta tai unen puutteesta. Se johtuu todella siitä, että rakastan sänkyäni niin paljon. Nukkuminen, tunnustan, on jotain, jota rakastan. Hyvää nukkumista pidän enemmän.

Useita kuukausia sitten tein erittäin suuren elämäntapamuutoksen ja otin työn, jonka ansiosta minulla on onnellinen kyky (jotkut sanoisivat) työskennellä kotoa käsin. Vaikka tämä todennäköisesti kuulostaa unelta useimmille, minulle se oli valtava muutos tahdissa. Ja se, että rakastan sänkyäni niin paljon (pienessä studio -asunnossa, joka isännöi myös työtilaa), oli luonnollisesti jotain, mitä minun piti oppia luopumaan ja nopeasti.

Joillekin meistä herääminen on vaikeaa muista syistä, joten ajattelin jakaa joitain itselleni opetettuja temppuja tuhansien artikkelien, ystävien neuvojen ja yksinkertaisten asioiden avulla, jotka olen onnistunut toteuttamaan onnistuneesti yksin.

Tässä on aamurutiini huijatakseni heräämään iloisesti.

Ensinnäkin, otetaan se pois tieltä ja osoitetaan herätyskello. Olen tosin tulossa siihen ikään, että herään aikaisemmin ja pärjään varmaan ilman tätä kauheaa melukonetta, mutta useimpina päivinä luotan siihen kukkonani. Ilman sitä suurin osa aamusta ohittaisi minut onnellisesti, kun torkahdin tietämättäni tekemästäni kauhistuttavasta virheestä. Miksi herätä johonkin, joka kuulostaa niin epämiellyttävältä? Miksi et yritä herätä johonkin, mikä herättää enemmän huomiota? Jotain, joka saa meidät vähemmän juhlallisesti tietoisiksi siitä, että yö on tullut ja mennyt. Joten kokeilin musiikkia ... monilla meistä on iPhonet, jotka isännöivät herätyskellojen toimintoja ja toistavat musiikkia samanaikaisesti. Ja jos ei, meillä on ainakin mahdollisuus asettaa herätyskellomme riippumatta siitä, kuinka vanha se on, soittamaan radiota sen kauhean surinaa vastaan. Se toimi... musiikki saa minut heräämään eri tavalla, hitaammin, mutta paremmin. Tietoisempi ja onnellisempi verrattuna vihaiseen tunteeseen, jonka saisin, kun jotain huutaisi minulle korvaan.

Seuraavaksi ikkunat. Jos nukut huoneessa, jonka ikkunat saavat suoraa auringonvaloa, yritä nukkua kaihtimet auki. Älä ymmärrä minua väärin, en pyydä sinua paljastamaan likaista työtäsi katsojille yöllä. Ajatelkaa avata ne takaisin ennen nukkumaanmenoa. Minulle se antaa minun herätä auringonvaloon seuraavana aamuna ja auttaa minua aloittamaan päiväni oikein. Huomaa, että jos tiedät, että siitä tulee sateinen päivä, voit pitää sälekaihtimet kiinni, koska sateisella päivällä voi olla päinvastainen vaikutus joillekin, tiedän, että se vaikuttaa minuun.

Älä roskaise yöpöytääsi joukolla sotkua. Tee siitä kaunis ja aseta siihen jotain houkuttelevaa, koska se on todennäköisesti ensimmäinen asia, jota katselet aamulla, kun tavoitat musiikkisen herätyskellon, jota olet nyt aloittanut käyttää. Pidän purppuranpunaista orkideaa vieressäni sekä pinon kirjoja, voidetta ja kynttilän nimeltä Florence by Tocca. Tämä on henkilökohtainen tilasi, joten tee sen avulla mikä sinulle parhaiten sopii.

Kokeile kahvia valmiustilassa. Jälleen tämä kotona työskentely -tilanne on sallinut minulle kaikenlaisia ​​elämäntapamuutoksia, ja yksi niistä on kahvin keittäminen kotona. (Anteeksi Starbucks!) Toinen ihana asia, jota odotan aamulla, on tuoreen kahvin valmistus. Jos sinulla ei vielä ole sellaista, osta kahvinkeitin, jossa on ohjelmoija itselaukaisinta varten. Se on rahan arvoista, ja sinun on käytettävä vain kolme minuuttia valmistautumista illalla ennen nukkumaanmenoa. Aamu tulee ja waa-la!, olet onnistuneesti stimuloinut nenääsi samalla tavalla kuin silmäsi avoimilla ikkunoilla ja korvat herätyskellolla. Kun olet onnistunut nousemaan fyysisesti ylös sängystä, seuraavaksi käy suihkussa ja syö.

Suihku aamulla auttaa aina herättämään ja herättämään uneliaita päitä. Olen kuullut huhuja ja lukenut artikkeleita tietyistä tuoksuista, jotka auttavat energisoimaan, mutta en ole koskaan miettinyt sitä paljon ennen. Olen suuri fani siitä, että minulla on useita kylpytuotteita, joista valita suihkussa, joten anna yhdelle näistä korjaavista vartalopesuista ja ilmoita meille, jos olet samaa mieltä siitä, että se auttaa. Kokeile Dove Burst vartalopesua nektariinilla ja valkoisella inkiväärillä tai Nivean Touch of Happiness vartalopesua appelsiininkukalla ja bambulla.

Lopuksi syö jotain. Älä koskaan jätä aamiaista väliin, vaikka syöt vain energiapatukan. Vaihdoin proteiinin syömiseen aamulla jokin aika sitten, ja se on muuttanut näkemystäni jokaisesta päivästä parempaan suuntaan. Kokeile kananmunia, tofukokkelia tai maapähkinävoitaista paahtoleipää. Nämä ovat kaikki yksinkertaisia ​​ratkaisuja täyttämään tyhjä vatsa ja aloittamaan päivä oikealla jalalla.

Joitakin muita asioita, joita kannattaa ajatella: aamuohjelman käynnistäminen, paperin lukeminen tai vain radion kuuntelu voi edistää ihanaa aamurutiinia. Koska en ole aamuihminen, en tee sitä tarpeeksi, mutta vannon... Treenaisin, jos voisin. Treenaan useita päiviä viikossa, mutta se ei koskaan pudota ennen keskipäivää. Reipas kävely tai lenkkeily ei koskaan satuta, ja se voi auttaa selviytymään melko nopeasti.

Kirjautuminen pois Herätys,

- Renee

Renee Woodruff kirjoittaa blogeja matkoista, ruoasta ja elämästä täysillä Shape.com -sivustolla. Seuraa häntä Twitterissä.

Arvostelu kohteelle