Cindy Crawfordin harjoituksen salaisuudet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Supermalli vuosikymmeniä Cindy Crawford on näyttänyt upealta. Nyt kahden lapsen äiti ja jo 40 -vuotias Crawford voi edelleen keinuttaa bikinejä ja kääntää päätään. Kuinka hän tekee sen? Meillä on Crawfordin harjoittelun salaisuudet!

Cindy Crawfordin harjoitus- ja kuntosuunnitelma

1. Ulkoilu. Crawfordin sydänharjoittelu on juoksu tai kävely ulkona. Olipa kyseessä rannalla tai puistossa - tai juoksee lastensa perään - lenkkeily on yksi hänen suosikkitavoistaan ​​treenata!

2. Pilates. Useita omia DVD -levyjä, joissa on erilaisia ​​Pilates -harjoituksia, ei ole ihme, että tämä supermalli harjoittaa edelleen Pilatesta. Se pitää hänen ytimensä vahvana ja sävyisenä!

3. Mene vyöhykkeelle. Crawfordin kunto määräytyy myös sen mukaan, mitä hän syö! Hän noudattaa Zone -ruokavaliota, joka koostuu pienistä aterioista, jotka koostuvat 40 prosentista proteiinia, 30 prosenttia hiilihydraatteja ja 30 prosenttia terveellistä rasvaa muutaman tunnin välein.

4. Vapaat painot. Crawford tietää, että painojen nostaminen on avain kiinteään vartaloon.Hän nostaa useita kertoja viikossa kardiotreenin lisäksi.

5. Terve ajattelutapa. Osa tervettä kehoa on myös terve mieli. Cindy pyrkii saamaan täysin terveellisiä elämäntapoja, jotka ovat enemmän sopivuutta ja terve roolimalli lapsilleen kuin se sopii tiettyyn mekkoon.

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle