Onko kookosöljyn käyttäminen kuivien silmien hoitoon turvallista?

Sisältö

• Miksi käyttää kookosöljyä kuiville silmille?
• Bakteerit tai tulehdukset
• Kyyneleiden haihtuminen tai vähemmän tuotantoa
• Mitä tutkimus sanoo
• Kuinka käyttää kookosöljyä silmissäsi
• Vinkkejä silmien pitämiseksi terveinä ja voideltuina
• Nouto

Vähentynyt kyyneltuotanto tai lisääntynyt kyynelhaihtuminen voi aiheuttaa silmien kuivumista, mikä aiheuttaa silmässä rakeisuutta, kutinaa ja jatkuvaa punoitusta.

Se on ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin, tyypillisiä syyllisiä mukaan lukien allergiat, ympäristö ja piilolinssien käyttö.

Voimakkuutta voivat lisätä käsimyymälät ja reseptilääkkeet. Mutta vaikka nämä lääkkeet ovat tehokkaita, saatat mieluummin luonnollista lääkettä.

Ehkä olet kuullut, että kookosöljy on hyvä lääke kuiville silmille. Onko tämä totta? Ja jos on, miten se toimii?

Tässä artikkelissa tarkastellaan kookosöljyn väitettyjä etuja kuiville silmille, mukaan lukien sen turvallisuus silmille ja miten sitä käytetään.

Miksi käyttää kookosöljyä kuiville silmille?

Kookosöljy uutetaan kypsästä kookospähkinästä. Kuten muutkin luonnolliset öljyt, sillä on lukuisia terveyshyötyjä.

Kulutettuna kookosöljy on rasvahappojen lähde, joka voi nostaa hyvää kolesterolia ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Uskotaan myös, että kookosöljy voi vähentää nälkää sekä suojata ihoa, hiuksia ja hampaita.

Entä silmäsi?

Kun silmäsi ovat kuivia, silmävoiteluaineen avulla voidaan nopeasti palauttaa kosteus. Mutta on myös tärkeää ymmärtää kuivuuden syy.

Bakteerit tai tulehdukset

Joskus silmien kuivuminen johtuu tulehduksesta tai bakteereista - silloin tarvitset steroidisia silmätippoja (anti-inflammatorisia) tai antibioottisia silmätippoja.

Koska kookosöljyllä on anti-inflammatorisia, antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotkut kannattajat uskovat, että näiden öljyjen käyttö silmätippana voi luonnollisesti ratkaista näihin tekijöihin liittyvät kuivat silmät.

Kyyneleiden haihtuminen tai vähemmän tuotantoa

Muina aikoina kuivuus ei kuitenkaan johdu tulehduksesta tai bakteereista. Sinulla voi olla myös kuivia silmiä, jos kyyneleesi haihtuvat liian nopeasti tai jos silmäsi eivät tuota tarpeeksi kyyneliä.

Yhdessä silmien ärsytyksen ja punoituksen kanssa tämä voi johtaa näön hämärtymiseen. Kookosöljy voi auttaa vähentämään ärsytystä.

Mitä tutkimus sanoo

Ongelmana on, että kookosöljyn vaikutuksesta kuiviin silmiin ei ole tehty ihmisitutkimuksia.

Pilottitutkimuksessa kuitenkin arvioitiin neitsyt kookosöljyn käyttöä voiteluaineena tai uudelleen kostuttavina aineina kaneissa.

Tutkimuksessa tutkijat jakoivat yhdeksän kania eri ryhmiin, jolloin kukin ryhmä sai erityyppisiä silmätippoja.

Yksi ryhmä sai neitsytkookosöljyä, toinen ryhmä tuotetta Tears Naturale II ja kolmas ryhmä sai suolaliuosta. Kaniille annettiin silmätippoja kolme kertaa päivässä 2 viikon ajan.

Tulosten mukaan neitsyt kookosöljy vähensi onnistuneesti silmien kuivumista ryhmässä, joka sai näitä tippoja. Se oli yhtä tehokas kuin kaupalliset silmätipat.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että kookosöljy ei vahingoittanut kanien silmiä, mikä viittaa siihen, että ihmisille on turvallista käyttää silmien kuivumista. Todellista tutkimusta ihmisistä tarvitaan kuitenkin.

Kuinka käyttää kookosöljyä silmissäsi

Jos käytät kookosöljyä kuiville silmille, valitse neitsyt kookosöljy. Tätä ei ole puhdistettu, joten se ei sisällä kemikaaleja, jotka saattavat heikentää sen tehokkuutta tai olla ankarasti silmässä ja sen kudoksissa.

Jos haluat käyttää kookosöljyä kuiville silmille, aseta kaksi tai kolme tippaa öljyä vahingoittuneeseen silmään. Tai liota puuvillapallo kookosöljyssä ja aseta sitten puuvilla suljettujen silmäluomien yli noin 10-15 minuutiksi.

Vinkkejä silmien pitämiseksi terveinä ja voideltuina

Jos et halua kokeilla kookosöljyä kuiville silmille ihmisen tutkimusten puutteen vuoksi, tässä on muita tehokkaita tapoja lievittää silmien kuivumista:

• Käytä käsimyymälästä tehtyjä kyyneleitä. Nämä tuotteet voivat lisätä voitelua. Jos he eivät toimi, keskustele lääkärisi kanssa. Saatat tarvita reseptilääkkeitä tai lääkäri voi määrätä antibioottisia silmätippoja tulehduksen vähentämiseksi.
• Levitä lämmin pakkaus silmien päälle. Aseta lämmin, märkä kangas suljettujen silmäluomien päälle 5 minuutiksi. Tämä voi rauhoittaa ärtyneitä silmiä ja vähentää tulehduksia.
• Vilkkuu useammin. Jos työskentelet tietokoneella, yritä vilkkua usein. Tämä voi pitää silmäsi kosteina. Anna silmillesi tauko 20 minuutin välein. Kävele pois tietokoneesta tai sulje silmäsi 20 sekunniksi.
• Lisää vedenottoa. Dehydraatio voi myös aiheuttaa silmien kuivumista. Siemaile vettä koko päivän, varsinkin jos työskentelet tietokoneella. Vähennä kofeiinin ja alkoholin kulutusta, sillä sillä voi olla kuivaava vaikutus kehosi.
• Käytä kostutinta. Kuiva ilma voi aiheuttaa silmien kuivumisen. Lisää kosteutta ilmaan kostuttimella.
• Suojaa silmäsi ulkona. Jos ulkona on tuulinen, käytä kierrettäviä aurinkolaseja, varsinkin jos harrastat tai nautin ulkoilua. Suuntaa myös hiustenkuivaajat ja tuulettimet pois silmältä.
• Pese silmäripset. Öljyt ja roskat voivat kerätä ripsiin, aiheuttaen silmäluomien tulehduksia, jotka johtavat kuiviin silmiin. Pese silmäripset muutamalla tipalla vauva-shampooa tai mietoa saippuaa. Vältä silmämeikkiä, joka aiheuttaa ärsytystä.
• Lisää omega-3-rasvahappojen saantia. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, saattaa myös vähentää silmien kuivumisen oireita. Voit ottaa lisäravinteita tai syödä omega-3-pitoisia ruokia, kuten pellavansiemeniä, lohta ja sardiinia. Omega-3 on tehokas, koska terveelliset rasvat voivat stimuloida silmän öljyrauhasia.

Nouto

Allergiat, ympäristö ja monet muut tekijät voivat vaikuttaa kuiviin silmiin. Usein kuitenkin tekemällä muutama säätö ja sisällyttämällä luonnollisia lääkkeitä, kuten kookosöljy, voidaan kääntää oireet.

Jos silmäsi kuivuminen ei parane itsehoidon avulla, ota yhteys lääkäriisi. He osaavat selvittää kuivuuden syyn ja suositella tehokasta hoitoa.