Diureettivalikko laihtua 3 päivässä

Sisältö

• Kukkakaali-riisiresepti
• Diureettikeitto resepti illalliseksi
• Katso vinkkejä siitä, miten valmistat detox-keittoa suosikkivihannestesi kanssa tästä videosta:

Diureettinen ruokavalio perustuu elintarvikkeisiin, jotka torjuvat nopeasti nesteen kertymistä ja detoksifioivat kehon, mikä edistää turvotusta ja ylipainon paranemista muutamassa päivässä.

Tätä valikkoa voidaan käyttää erityisesti liioittelun jälkeen ruokavaliossa, runsaasti sokeria, jauhoja ja rasvoja sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen jälkeen ja alkoholijuomien liiallisen kulutuksen jälkeen.

Tässä on esimerkki 3 päivän ruokavaliosta tätä ruokavaliota varten:

Diureettiruokavalio auttaa laihtua, koska siinä on vain vähän kaloreita, se edistää suoliston moitteetonta toimintaa ja kehon detoksifikaatiota, mutta on tärkeää muistaa, että tätä ruokavaliota ei pidä tehdä yli 7 päivää peräkkäin.

Lisäksi diureettiruokien painonpudotuksen tulokset paranevat, kun aerobista liikuntaa harjoitetaan yhdessä ruokavalion kanssa, kuten kävelyä tai pyöräilyä 30 minuutin ajan. Katso muut diureettiset elintarvikkeet, jotta voit muuttaa ruokavaliotasi: Diureettiset elintarvikkeet.

Kukkakaali-riisiresepti

Kukkakaali-riisi on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, ja sitä voidaan käyttää lounaaksi tavallisen valkoisen riisin sijaan.

Ainekset:

• ½ kukkakaalia
• ½ kuppi hienonnettua sipuliteetä
• 2 murskattua valkosipulinkynsiä
• Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
• 1 rkl hienonnettua persiljaa
• 1 rkl oliiviöljyä

Valmistelutila:
Pese kukkakaali ja kuivaa. Raasta sitten kukkakaali paksuun viemäriin tai jauhaa se nopeasti prosessorista tai tehosekoittimesta pulssitoimintoa käyttämällä. Saute sipuli ja valkosipuli paistinpannussa oliiviöljyssä ja lisää kukkakaali, anna sen kiehua noin 5 minuuttia. Mausta suolalla, pippurilla ja persiljalla ja tarjoile riisin sijaan.

Diureettikeitto resepti illalliseksi

Tätä diureettikeitto-reseptiä on hyvä käyttää päivittäin päivälliseen viikon ajan.

Ainekset

• 4 isoa tomaattia
• 4 keskikokoista porkkanaa
• 300 g selleriä
• 1 keskipitkä vihreä paprika
• 6 keskipitkää sipulia
• 2 litraa vettä

Valmistelutila

Leikkaa vihannekset viipaleiksi tai kuutioiksi ja keitä 2 litraan vettä.

Katso vinkkejä siitä, miten valmistat detox-keittoa suosikkivihannestesi kanssa tästä videosta:

Ruokavalion vaihtelusta ja painonpudotuksen lisäämisestä, katso 7 Detox-mehua laihdutuksen ja kehon puhdistamiseksi.