Tämä Fitness Influencer kertoo avoimesti, kuinka vaaka voi todella työntää päätäsi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Faktat: Voit rakastaa vartaloasi ja tuntea itsevarmuutta automaattitarkennuksesta, ja voi olla *vielä* haastavaa olla antamatta asteikon numeroa joskus tappiolle. Fitness -vaikuttaja Katie (Instagram -tilin takana @confidentiallykatie) ei ole tuntematon tunne.

Bloggaaja ja itserakkauden puolestapuhuja, joka kävi läpi vaikuttavan muodonmuutoksen Kayla Itsinen BBG-ohjelman avulla, kertoi äskettäin, mitä tapahtui sen jälkeen, kun hän astui vaa'alle aikojen jälkeen - ja sai tietää, että hän oli lihonut. (Aiheeseen liittyvä: Selvisin Kayla Itsinesin BBG-harjoitusohjelmasta - ja nyt olen kovempi *ja* salista pois)

"Lopetin vaa'an käytön kauan sitten, kun tajusin, että se aiheutti minulle enemmän haittaa kuin hyötyä", hän kirjoitti Instagramissa kahden vierekkäisen valokuvan rinnalla. "Mutta viime viikonloppuna lääkäri punnitsi minut ja olin yllättynyt nähdessäni, että painoni oli noin 10 kiloa raskaampi kuin luulin sen olevan."

Kuten monet ihmiset, Katie piti mielessään numeroa, jota hän piti "terveenä painonaan" tai, kuten hän kirjoitti, "painona, jossa kehosi tuntuu hyvältä". Hän oli yllättynyt kuultuaan, että hän on edelleen tunsi olonsa hyvä vaikka luku oli suurempi kuin hän odotti - mutta oli vaikea olla antamatta negatiivisten ajatusten valtaa.

"Olen rehellinen sinulle", hän kirjoitti. "Kaikista viesteissäni olevista julistuksista" ruuvaa vaaka "ja" ketä kiinnostaa kuinka paljon painat? " kun tuo numero ilmestyi näytölle, tunsin oloni ehdottomasti tyhjentyneeksi. Hätääntynyt. Itsetietoinen. Olinko taantunut? Söinkö liikaa ja aliharjoittelin? Huomasivatko kaikki muut, että painoni lihoi, paitsi minä?! Annoin noiden tunteiden valtaa itseni. muutaman minuutin ajan ja sitten sanoin kirjaimellisesti aivoilleni, että LOPETA." (Tästä syystä rakastamme tämän naisen "en tiedä, älä välitä" -lähestymistapaa vaakaa kohtaan.)

Katie otti sitten askeleen taaksepäin ja muistutti itseään, miksi hän päätti luopua asteikosta. "Meidän on lakattava antamasta numeroiden määrittää meitä", hän kirjoitti. "Meidän on painotettava enemmän (tarkoituksena on pun), miltä meistä tuntuu, ei kuinka paljon painamme."

"Olen sama paino molemmissa kuvissa, mutta lupaan teille, etten tuntenut samoin ottaessani niitä", hän jatkoi. "Toisessa tunsin oloni heikoksi, toisessa tunsin oloni vahvaksi. Toisessa tunsin itseni tajuissaan, toisessa olin varma. Toisessa seurasin painoani ja toisessa olin autuaasti tietämätön. "

Katie ei todellakaan ole ainoa, joka puhuu siitä, kuinka mittakaava voi pettää (ja voittaa). SWEAT -kouluttaja Kelsey Wells tuli äskettäin Instagramiin kertomaan, miksi hän haluaa muiden luopuvan tavoitepainostaan ​​ja keskittyvän enemmän tunteisiinsa. "Vaaka ei yksin voi mitata terveyttäsi", hän kirjoitti. "Älä välitä tosiasioista, että painosi voi vaihdella +/- viisi kiloa SAMAN päivän aikana useiden asioiden vuoksi ja että lihasmassa painaa enemmän kuin rasva tilavuutta kohden ... tyypillisesti ja kuntoilumatkanne aikana asteikko ei kerro sinulle muuta kuin suhteesi painovoimaan tällä planeetalla. "

Terveytesi kvantifiointi on vaikeaa, mutta Kelseyn ja Katien viestit muistuttavat siitä, että ei-mittakaavaiset voitot ovat suuri edistymisesi mitta - ja voivat parantaa mielenterveyttäsi ja itsetuntoasi. Muista tämä seuraavalla kerralla, kun lääkäri määrää sinut asteikolle.

Arvostelu kohteelle