Tyylikkäimpiä kokeiluja tänä kesänä: Run Wild Weekend

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

Polun juoksemisen ei tarvitse olla pelottavaa. Hyödynnä sen kykyä viedä sinut lähelle luontoa ja hillitä stressiä tällä polkujuoksuviikonlopulla, jota johtaa Elinor Fish, Polkujuoksija -lehti ja Trail Running and Fitness Retreat -järjestön perustaja.

"Uskon, että miehet ovat mukavampia lähteä vain metsään "yksin tutkimuslenkille", hän sanoo. Mutta naiset pitävät enemmän, joten retriitti on suunniteltu rakentamaan tietä, kuntoa, tekniikkaa ja luottamusta poluille.

Kahden päivän retriitti sijaitsee korkealla Coloradon kallioilla ympäristöystävällisessä Vagabond Ranchissa. Ei tarvitse olla eliittiä: Juoksijoiden on kyettävä kulkemaan noin 5 mailia 10 minuutin vauhdilla tiellä liittyäkseen. Polkujuoksutekniikan (ylämäki/alamäki), tahdistuksen ja polttoaineen (ravitsemus ennen, aikana ja sen jälkeen) oppimisen lisäksi opit suunnittelemaan juoksusi turvallisuutta ajatellen. Kun et ole poluilla, päivä sisältää joogaharjoituksia, terveellistä ruokaa ja tiedotustilaisuuksia nopeamman, pidemmän ja vahvemman juoksemisen suhteen. (675 dollaria jaettu huone, 720 dollaria yhden hengen huone; trailrunningforwomen.com)

PREV | SEURAAVA

Melalauta | Lehmityttöjooga | Jooga/Surffaus | Trail Run | Maastopyörä | Leijalauta

KESÄOPAS

Arvostelu kohteelle