Liiallisen hikoilun (liikahikoilu)

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Yli 8 miljoonaa ihmistä Amerikassa, joista monet ovat naisia, kärsii liiallisesta hikoilusta (tunnetaan myös nimellä hyperhidroosi). Selvittääksemme, miksi jotkut naiset hikoilevat enemmän kuin toiset ja mitä voit tehdä asialle, käännyimme ihon asiantuntijan Doris Dayn puoleen, kosmeettiseen ihotautilääkäriin New Yorkissa.

Liiallisen hikoilun perusteet

Kehossasi on 2–4 miljoonaa hikirauhasta, joista suurin osa on keskittynyt jalkapohjiin, kämmeniin ja kainaloihin. Nämä rauhaset, jotka aktivoidaan dermiksen (ihon syvin kerros) hermopäätteillä, reagoivat aivojen kemiallisiin viesteihin. Lämpötilan, hormonitasojen ja aktiivisuuden muutokset aiheuttavat veden ja elektrolyyttien (hiki) eritystä. Tämä säätelee kehon sisäistä lämpötilaa jäähdyttämällä ihoa.

Mikä laukaisee sen

Hikoilet todennäköisimmin kuumana, mutta tässä on joitain muita syitä:

Stressi: Ahdistus saa rauhaset vapauttamaan hikeä. Pysy rauhallisena ja kuivana näiden 10 keinon avulla poistaa stressiä milloin ja missä tahansa.

Sairaudet: Hormonaaliset muutokset, diabetes ja kilpirauhasen häiriöt voivat kaikki aiheuttaa liiallista hikoilua. Mutta liiallinen hikoilu ei ole ainoa hormonaalisten muutosten seuraus. Ota selvää, milloin hormonit ovat todellinen syy, miksi sinusta tuntuu pahalta.

Genetiikka: Jos vanhempasi kärsivät liikahikoilusta, sinulla on lisääntynyt liiallisen hikoilun riski. Mutta ennen kuin kysyt lääkäriltäsi reseptivahvuista deodoranttia, on tärkeää varmistaa, että sinulla todella on hyperhidroosi. Etsi nämä merkit selvittääksesi, onko hikoilutasosi normaali.

Yksinkertaisia ​​hikiratkaisuja

Käytä hengittäviä kankaita: Ohuiden 100 -prosenttisen puuvillan kerrosten käyttäminen auttaa vähentämään hikoilua. Kokeile tätä luomupuuvillaista treenivaihdetta.

Hengitä pitkään, syvään: Hidas hengittäminen nenän kautta rentouttaa hermostoa ja vähentää liiallista hikoilua. Jos tämä ei toimi, nämä kolme stressinpoistajaa voivat auttaa sinua pysymään viileänä ja kuivana.

Käytä antiperspiranttia deodoranttia: Tämä estää huokoset ja estää hikeä sekoittumasta ihon bakteereihin, mikä luo hajua. Valitse yksi "kliininen vahvuus", kuten Secret Clinical Strength (10 dollaria; apteekeissa), jos sinulla on liikaa hikoilua - se sisältää suurimman mahdollisen määrän alumiinikloridia ilman Rx:ää.

Kysy lääkäriltäsi reseptiversio: Yhdessä, kuten Drysolissa, on 20 prosenttia enemmän alumiinikloridia kuin käsikauppavaihtoehdoissa.

SHAPEn paras valinta:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) taistelee hajua vastaan ​​luonnollisesti eteeristen öljyjen sekoituksella. Hanki lisää SHAPEn palkittuja deodorantteja, aurinkovoiteita, voiteita ja paljon muuta.

Asiantunteva hikiratkaisu

Jos yllä olevat vaihtoehdot eivät leikkaa sitä, kysy lääkäriltäsi Botox -injektioista (olet epävarma Botoxista? Lue lisää), jotka estävät tilapäisesti hikirauhasia stimuloivia hermoja, sanoo ihotautilääkäri Doris Day. Jokainen hoito kestää 6-12 kuukautta ja maksaa 650 dollaria ja enemmän. Hyvät uutiset? Liikahikoilu on sairaus, joten vakuutuksesi voi korvata sen.

Bottom Line hiki

Hikoilu on luonnollista, mutta jos se tapahtuu epätavallisina aikoina, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, mikä on syyllinen.

Lisää tapoja käsitellä liiallista hikoilua:

•Tarkoittaako enemmän hikoilua, että poltat enemmän kaloreita? Yllättäviä hikoilun myyttejä

•Kysy asiantuntijalta: Liiallinen yöhikoilu

• Älä hikoile: liiallisen hikoilun syyt ja ratkaisut

Arvostelu kohteelle