Demi Lovato sanoo, että hänen mielenterveytensä parissa työskenteleminen auttoi häntä tulemaan paremmaksi liittolaiseksi mustien yhteisölle

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ei ole epäilystäkään siitä, että koronavirus (COVID-19) -pandemia on johtanut mielenterveysongelmien, kuten ahdistuksen ja surun, nousuun. Mutta Demi Lovato pohtii tapoja, joilla tämä terveyskriisi on todellisuudessa ollut parantunut hänen henkistä ja emotionaalista hyvinvointiaan.

Uudessa esseessä Vogue, Lovato kertoi, että monien ihmisten tavoin hänen ahdistuksensa ”nousi pilviin” pandemian alussa. "Olin yhtäkkiä edessäni kaikkien näiden kysymysten kanssa:" Milloin aiomme palata töihin? "" Onko enemmän ihmisiä jouduttava kuolemaan? "" Kuinka pahaa tästä tulee? ", Laulaja kirjoitti. "Kaikki oli yhtäkkiä hallinnan ulkopuolella, enkä vain minulle henkilökohtaisesti, vaan myös meille globaalina yhteisönä."

Mutta karanteeniin asettaminen COVID-19:n vuoksi sai Lovaton myös kysymään itselleen tärkeitä kysymyksiä mielenterveydestään, hän jatkoi. "Aloin kysyä itseltäni kysymyksiä:" Mikä on minulle tärkeää? "" Mikä saa minut selviytymään tästä? "" Kuinka voin pysyä positiivisena? "" Kirjoitti Lovato. "Tiesin, että haluan oppia tästä ajasta jotain, joka voisi todella parantaa elämääni, mielenterveyttäni ja emotionaalista hyvinvointiani pitkällä aikavälillä." (Aiheeseen liittyviä: Kuinka karanteeni voi vaikuttaa mielenterveyteesi - parempaan)

Näihin kysymyksiin etsiessään vastauksia Lovato kertoi omaksuvansa mielenterveyskäytäntöjä, kuten meditaatiota, joogaa, päiväkirjaa, maalaamista ja luonnossa viettämistä.

Hänessä Vogue essee, hän kiitti sulhastaan ​​Max Ehrichiä siitä, että hän auttoi häntä pysymään näissä käytännöissä, mutta Lovatolla oli myös selvästi sisäinen motivaatio sitoutua työhön. Esimerkiksi kun hänellä alkoi olla vaikeita nukahtaa karanteenin aikana ahdistuksensa seurauksena, hän "tottui tekemään yörituaalin" mielenterveydelleen, hän kirjoitti. "Nyt sytytän kynttiläni, laitan meditaationauhan, venytän ja minulla on eteerisiä öljyjä", hän kertoi. "Lopulta voin nukahtaa helposti." (Lisää täältä: Demi Lovato sanoo, että nämä meditaatiot tuntuvat "kuin jättiläismäiseltä peitolta")

Näiden rituaalien ja käytäntöjen luominen ei ole vain hyödyttänyt Lovaton henkistä hyvinvointia. Hänessä Vogue essee, hän avasi, että vuosi 2020 on "kasvun vuosi" myös hänen asianajotoiminnalleen.

"Ei ole koskaan ollut tärkeämpää aikaa levittää tietoisuutta tärkeistä ongelmista", mukaan lukien mielenterveyden lisäksi myös Black Lives Matter -liike, kirjoitti Lovato. "Niin paljon seisokkeja karanteenin aikana on antanut minulle tilaa ymmärtää, että voin tehdä paljon enemmän auttaakseni muita ihmisiä", laulaja kertoi.

Vaikka Lovato sanoi, ettei hän ole osallistunut Black Lives Matter -protesteihin astman ja muiden terveysongelmien vuoksi, jotka lisäävät hänet COVID-19-komplikaatioiden riskiin, hän on etsinyt muita tapoja käyttää alustaansa ja lisätä tietoisuutta. Lähes joka päivä hän jakaa toimivia tapoja tukea Black Lives Matter -liikettä, soittamalla paikallisille edustajille ja lainvalvontaviranomaisille rodullisesta epäoikeudenmukaisuudesta rekisteröintiin äänestämään mielekkään, systeemisen muutoksen aikaansaamiseksi.

Lovato teki äskettäin yhteistyötä aktivismialustan Propellerin kanssa huutokaupatakseen kokoelman kaapistaan ​​olevia esineitä hyödyttääkseen useita syitä, kuten Black Lives Matter -liikettä ja COVID-19-aputoimia. Heinä-elokuussa fanit ansaitsivat huutokaupan tarjouspisteitä suorittamalla joka viikko erilaisia ​​sosiaalisia toimintoja, kuten allekirjoittamalla vetoomuksia, lahjoittamalla Black Lives Matter -järjestöille ja lupaamalla äänestää. (Aiheeseen liittyvä: Tämä yritys valmistaa edullisia lääketieteellisiä naamioita sosiaalisen oikeudenmukaisuuden edistämiseksi)

Hänessä Vogue essee, Lovato sanoi, että karanteeniaikaiset seisokit, mukaan lukien hänen mielenterveyteensä keskittyminen, antoivat hänelle paremman näkökulman siihen, kuinka olla tukeva liittolainen mustien yhteisölle. (Aiheeseen liittyviä: Miksi on ok nauttia karanteenista joskus - ja kuinka lopettaa syyllisyyden tunne)

"Kun olen käyttänyt jonkin aikaa kouluttaakseni itseäni, olen oppinut, että ollakseni hyvä liittolainen, sinun on oltava valmis suojelemaan ihmisiä hinnalla millä hyvänsä", hän kirjoitti. "Sinun on astuttava väliin, jos näet jotain, mikä ei ole oikein: rasistinen teko, rasistinen kommentti, rasistinen vitsi."

Tästä huolimatta Lovato tietää, että hänellä - ja muualla maailmassa - on pitkä matka systeemisen muutoksen toteuttamiseen, hän jatkoi. "Kun kyse on asianajotoiminnasta, kun on kyse yhteiskunnan muutoksen toteuttamisesta, on aina parantamisen varaa", hän kirjoitti. ”Haluaisin tietää kaikki vastaukset, mutta tiedän, etten tiedä. Tiedän vain, että osallisuus on tärkeää. On tärkeää luoda ympäristöjä, joissa naiset, värilliset ja transihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi. Ei vain turvallinen, mutta sama kuin heidän cis, valkoiset, miespuoliset kollegansa. ” (Aiheeseen liittyviä: Miksi Wellness -ammattilaisten on oltava osa rasismia koskevaa keskustelua)

Osana mielenterveystietoisuuden puolestapuhumista Lovato teki äskettäin yhteistyötä online-terapia-alustan Talkspacen kanssa auttaakseen ihmisiä toimimaan mielenterveytensä tukemiseksi.

"Minulle on tärkeää käyttää ääntäni ja alustaani mielekkäällä tavalla", Lovato sanoi kumppanuudesta. "Minun matkani asianajajaksi ei ole ollut helppo, mutta olen iloinen, että voin auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat saamaan resursseja, jotka voivat auttaa parantamaan tai jopa pelastamaan ihmishenkiä."

"Jatkossa haluan käyttää energiaani musiikkiin ja asianajotoimiini", Lovato kirjoitti Vogue essee. ”Haluan jatkaa pyrkimystä olla parempi ihminen. Haluan innostaa ihmisiä monin eri tavoin tekemään samoin. Ennen kaikkea haluan jättää maailmasta paremman paikan kuin tänne tullessani. ”

Arvostelu kohteelle