Selkäkipu: 8 tärkeintä syytä ja mitä tehdä

Sisältö

• Mikä voi olla selkäkipu
• 1. Lihasvaurio
• 2. Hengityselinten sairaudet
• 3. Munuaiskivi
• 4. Iskias
• 5. Sydänkohtaus
• 6. Herniated levy
• 7. Lihasten supistuminen
• 8. Raskaus
• Milloin mennä lääkäriin
• Kuinka lievittää selkäkipua

Selkäkivun pääasiallisia syitä ovat selkärangan ongelmat, iskiashermon tai munuaiskivien tulehdus, ja syyn erottamiseksi on noudatettava kivun ominaispiirteitä ja kärsimän selän aluetta. Selkäkipu on suurimmaksi osaksi lihasperäistä ja johtuu väsymyksestä, painonnostosta tai huonosta asennosta, ja se voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten kuumilla kompresseilla ja venyttelyillä.

Kuitenkin, jos kipu tulee yhtäkkiä, jos se on erittäin vakavaa tai jos siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta tai vaikeuksia liikkua, on suositeltavaa mennä lääkärin luokse, jotta hän määrää testejä ja ilmoittaa tarvittavat hoitoon.

Mikä voi olla selkäkipu

1. Lihasvaurio

Kun sinulla on selkäkipuja oikealla tai vasemmalla puolella, se viittaa yleensä lihasvaurioihin, joita voi tapahtua fyysisen toiminnan jälkeen tai ammatillisen toiminnan seurauksena, kuten esimerkiksi puutarhureiden tai hammaslääkäreiden tapauksessa. Tämän tyyppinen kipu on yleensä painon muodossa ja voi olla melko epämukavaa.

Kuinka lievittää: Lihasvaurioiden aiheuttaman selkäkivun lievittämiseksi voit laittaa lämpimän kompressin alueelle 15 minuutiksi, kahdesti päivässä vähintään 3-4 päiväksi, ja levittää tulehdusta ehkäisevää voidetta, kuten esimerkiksi Cataflam tai Traumeel. Lisäksi tänä aikana on tärkeää välttää liikaa ponnisteluja, jotta vamman oireet voivat lieventyä nopeammin.

2. Hengityselinten sairaudet

Hengitystiesairaudet voivat myös aiheuttaa selkäkipuja, varsinkin hengitettäessä, koska hengitysprosessissa liikkuu kaikki vatsan ja selän lihakset.

Kuinka lievittää: On suositeltavaa, että etsitään keuhkolääkäriä tai yleislääkäriä hengitystiesairauksien hoitamiseksi, varsinkin kun ilmenee oireita, kuten hengenahdistusta, yskää, limaa tai kuumetta. Voi kuitenkin olla myös suositeltavaa asettaa lämmin pakkaus alueelle, jolla kipu tuntuu oireiden lievittämiseksi.

Näin tunnistat keuhkoinfektion oireet.

3. Munuaiskivi

Munuaiskivien esiintyminen, tila, joka tunnetaan myös nimellä munuaiskivet, voi myös aiheuttaa selkäkipuja.Kivien läsnäolosta johtuvaa kipua kutsutaan munuaiskolikoksi ja sille on tunnusomaista, että se on erittäin voimakas kipu selän pohjassa, joka estää henkilöä käymästä tai liikkumasta. Tunne muut munuaiskivien oireet.

Kuinka lievittää: Näissä tapauksissa on tärkeää mennä hätätilanteeseen, jotta testit tehdään kiven ja sen koon tunnistamiseksi ja siten aloitetaan asianmukainen hoito, joka voi tapahtua käyttämällä lääkkeitä, jotka edistävät murtumista ja suosivat kiven poistamista. kivet, tulehduskipulääkkeiden lisäksi oireiden lievittämiseksi tai pienen kirurgisen toimenpiteen suorittamiseksi kiven poistamiseksi.

4. Iskias

Iskiasille on tunnusomaista selän pohjassa oleva kipu, joka säteilee jalkoihin ja johtuu selkärangan loppupuolella tai pakaroissa sijaitsevan iskiashermon puristuksesta aiheuttaen pistävää kipua kihelmöivällä tunteella tai vaikeuksia istua tai kävellä.

Kuinka lievittää: Näissä tapauksissa suositellaan etsimään ortopedia, jotta hän voi tilata testit, kuten MRI, ja osoittaa parhaan hoidon, joka voidaan tehdä lääkkeillä ja fysioterapialla.

Jos luulet, että sinulla on iskias hermo, vastaa seuraaviin kysymyksiin:

1. 1. Pistävä kipu, tunnottomuus tai sokki selkärangassa, pakaralihaksessa, jalassa tai pohjassa.
2. 2. Polttavan, pistävän tai väsyneen jalan tunne.
3. 3. Yhden tai molempien jalkojen heikkous.
4. 4. Kipu, joka pahenee, kun seisot paikallaan pitkään.
5. 5. Vaikeus kävellä tai pysyä samassa asennossa pitkään.

5. Sydänkohtaus

Yksi sydänkohtauksen viitteellisistä oireista on selkäkipu, johon liittyy kireys rintakehässä, joka pahenee ponnistelujen lisäksi sairastumisen tai sairauden tunteen lisäksi, varsinkin jos henkilö on ylipainoinen ja korkea verenpaine tai kolesteroli.

Mitä tehdä: Infarktiin viittaavien oireiden ilmaantuessa on suositeltavaa kutsua lääkäri mahdollisimman pian numeroon 192, jotta ensiapua voidaan antaa ja seuraukset voidaan välttää.

6. Herniated levy

Herniated levy voi johtaa kipuun, joka selän keskellä pahenee, kun seistään tai pysytään samassa asennossa pitkään, ja se on yleisempää yli 45-vuotiailla. Tämä kipu voi myös säteillä sivulle, kylkiluihin tai alaspäin, mikä vaikuttaa pakaroihin tai jalkoihin.

Mitä tehdä: Voit laittaa lämmin pakkaus selälle ja välttää pysymistä samassa asennossa pitkään. Lisäksi on suositeltavaa mennä ortopedin luo, jotta häntä pyydetään suorittamaan röntgenkuva tai resonanssi, jotta paras hoito osoitetaan, mikä voi sisältää fysioterapian.

7. Lihasten supistuminen

Lihaksen supistuminen voi johtua väsymyksestä, liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta, huolesta tai väärästä asennosta esimerkiksi istuessa, mikä voi johtaa selkäkipuun ja joissakin tapauksissa voi olla myös torticollis.

Mitä tehdä: Venytysharjoitukset ovat suuri apu venyttää lihaksia ja tuntea olosi rennommaksi. Pysyminen mukavassa asennossa ja pään kääntäminen hitaasti kaikkiin suuntiin voi auttaa rentouttamaan ylempiä lihaksia.

8. Raskaus

On myös yleistä, että raskauden aikana esiintyy selkäkipuja, erityisesti raskauden viimeisinä kuukausina selkärangan ylikuormituksen vuoksi.

Mitä tehdä: Selkäkivun lievittämiseksi raskauden aikana suositellaan hierontaa, venytystä ja joissakin tapauksissa fysioterapiaa. Opi lievittämään selkäkipuja raskauden aikana.

Milloin mennä lääkäriin

On suositeltavaa nähdä yleislääkäri, kun selkäkipu on erittäin voimakasta, tulee äkillisesti tai siihen liittyy muita oireita, kuten pahoinvointia tai hengenahdistusta. Täten lääkäri voi määrätä testit syyn tunnistamiseksi, ja siten voidaan aloittaa sopivin hoito, joka voi sisältää kipulääkkeiden, kuten parasetamolin, käytön, tulehduskipulääkkeet, kuten Ibuprofeeni, tai leikkauksen selkärangan ongelmien hoitamiseksi, kuten esimerkiksi herniated levy.

Kuulemisen aikana on tärkeää kertoa lääkärille kipusi ominaisuudet, sanomalla milloin se tuli, sattuuko se koko ajan vai juuri silloin, kun teet tietyn liikkeen, ja myös siitä, mitä olet jo tehnyt lievittääksesi kipua. Voi olla hyödyllistä kertoa lääkärille, jos olet istumaton ja mikä on työsi. Tietämällä nämä yksityiskohdat lääkäri voi tehdä diagnoosin nopeammin ja osoittaa parhaan hoidon.

Kuinka lievittää selkäkipua

Mitä voit tehdä selkäkivun lievittämiseksi kotona, ennen lääkärisi tapaamista, sisältää:

1. Levätä: makaa lattialla tai kovalla patjalla puolen tunnin ajan joka päivä;
2. Lämmin pakkaa: aseta lämmin pakkaus, jossa on 3 tippaa rosmariini-eteeristä öljyä tarkalleen kivun alueelle 15 minuutin ajan päivässä;
3. Ota hieronta: lämpimällä manteliöljyllä, mutta ei liian kovalla;
4. Homeopatia: Almeida Pradon antamat homeopaattiset lääkkeet, kuten Homeoflan tai Arnica Prépos, jotka lääkäri on määrännyt selkätulehduksen hoitoon;
5. Pilates-harjoitukset: auttaa vahvistamaan selän ja vatsan lihaksia taistelemaan kivun syyn kanssa.

Lisäksi on tärkeää noudattaa joitain neuvoja, kuten hyvän asennon noudattaminen päivittäin selkärangan suojaamiseksi ja säännöllinen liikunnan harjoittelu, kuten esimerkiksi painoharjoittelu, joka on hyvä harjoitus parantaa ryhtiä ja vähentää kipua.

Katso muita vinkkejä selkäkipujen lievittämiseksi seuraavasta videosta: