Ellie Goulding esittelee hullujen kuuden paketin vatsansa joulukuun numerossa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ellie Gouldingin hittikappaleet "Love Me Like You Do" ja "Burn" ovat kappaleita, joihin kehosi reagoi välittömästi. Ne ovat sellaisia ​​kappaleita, jotka saavat sinut urautumaan ja liikkumaan ennen kuin ymmärrät mitä tapahtuu-mikä on paljon järkeä, kun huomaat, että 28-vuotias laulaja, joka juuri julkaisi uuden albumin Delirium, on treenifanaatikko. Itse asiassa hän on niin intohimoinen harjoittelusta, että hän on Niken brändilähettiläs ja suunnitteli jopa harjoituksen Nike+ Training Club -sovellukselle, joka sisältää hänen suosikki koko kehon tekniikansa. "Tavoitteeni on aina vahvistua", sanoo Ellie, joka on juossut viisi puolimaratonia. "Haluan olla vahva ja valmis kaikkeen." Päästäkseen sinne tällä ei-diivalla on elämänfilosofioita, joita hän seisoo. Kuuntele-hän selittää neljä sääntöä, jotka rokkaavat hänen kehoaan ja maailmaansa.

Omista paheet: "En koskaan häpeä puhua menneisyydestäni. Poltin pitkään. Käytän edelleen alkoholia. Uskon, että sinun on löydettävä tasapaino. Meidän odotetaan pysyvän kunnossa ja syövän terveellisesti koko ajan, mutta se ei koskaan Meidän kaikkien täytyy käsitellä stressiä. Joskus päivän päätteeksi haluan juoda, enkä häpeä sitä."

Syö kuin mestari ... mutta ei aina: "Kutsun itseäni pyrkiväksi vegaaniksi. Se on haastavaa, mutta ei mahdotonta. Vihreitä pitää vain syödä tai juoda paljon. Teen itselleni vihermehua melkein joka päivä. Laitan siihen esimerkiksi banaaneja, avokadoa, pinaattia, parsakaalia. mitä ikinä jääkaapissani onkaan. Bataattiperunat ja salaatti on ehdoton suosikkini. Se on täydellinen ateria. Syön myös paljon kvinoaa ja pähkinöitä, mutta rakastan myös sirujen syömistä. On todella helppoa olla huono vegaani, koska monet roskaruoat ovat vegaanisia!"

Sinun täytyy lyödä se kovasti: "Tunnen itseni niin innostuneeksi treenaamisen jälkeen. Se saa minut motivoitumaan ja vetää minut ulos sängystä. Kun en ole tiellä, valmentajani tulee luokseni muutaman kerran viikossa ja lähdemme lenkille ulkona ja sitten treenaamassa. Tai menen hänen Barry's Bootcamp -tunnille. Pidän siitä, koska vietät puolet harjoituksesta juosten ja puolet paino- ja lattiatöitä tehdessä. Se on todella hyvä kestävyydelle, ja se pitää minut erittäin keskittyneenä. ota toinen luokka, joka on 45 minuutin HIIT -harjoitus, mikä on ylivoimaisesti vaikein asia, jonka olen koskaan tehnyt. Tulen sieltä tunteessani, että jotain suurta tapahtui juuri kehossani, ja olen täysin tyhjentynyt. Kaikista harjoituksista Olen tehnyt, tämä on ollut minulle parasta." (Hän on jopa opettanut Barryn Bootcamp -luokkaa!)

Ajattele vahvasti, älä laihaksi: "Jos vahvistuminen tarkoittaa sitä, että saamme enemmän sävyä ja ohuemmaksi, niin olkoon niin kauan kuin voimaa tulee. Olen tyytyväinen hahmooni. En ole koskaan aikonut tai yrittänyt olla laiha. Se ei ole minun juttuni."

Saat lisää Ellie Gouldingilta noutamalla Muotojoulukuun numero, lehtikioskissa 24.11.

Arvostelu kohteelle