Conde-hedelmä: mikä se on ja 8 tärkeintä terveysvaikutusta

Sisältö

• Tärkeimmät edut
• Earl-hedelmien ravintokoostumus

Earlin hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä anona tai käpy, on hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat torjumaan tulehdusta, lisäävät kehon puolustuskykyä ja parantavat mielialaa ja tarjoavat useita terveydelle.

Tämän hedelmän tieteellinen nimi on Annona squamosa, on makea maku ja sitä voi syödä tuoreena, paistettuna tai keitettynä, ja sitä voidaan käyttää myös mehujen, jäätelön, vitamiinien ja teiden valmistukseen. Vaikka tällä hedelmällä on useita terveysvaikutuksia, on tärkeää kiinnittää huomiota kuoreen ja sen siemeniin, koska niillä on myrkyllisiä yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia.

Tärkeimmät edut

Tärkeimmät terveyshyödyt Earl's-hedelmälle ovat:

1. Suosii laihtumistakoska siinä on vähän kaloreita, siinä on runsaasti kuituja, jotka lisäävät kylläisyyden tunnetta ja ovat B-vitamiinien lähde, jotka vaikuttavat yleiseen aineenvaihduntaan;
2. Vahvistaa immuunijärjestelmää, koska se sisältää C-vitamiinia, A-vitamiinia ja antioksidanttiyhdisteitä, jotka auttavat lisäämään kehon puolustuskykyä estäen vilustuminen ja flunssa;
3. Parantaa suoliston terveyttäl, koska siinä on runsaasti kuituja, jotka suosivat ulosteiden määrän ja suoliston lisääntymistä, mikä on erinomainen vaihtoehto ummetuksesta kärsiville. Lisäksi anti-inflammatorisen ominaisuutensa ansiosta se voi auttaa estämään haavaumien ilmaantumisen;
4. Auttaa säätelemään veren kolesteroli- ja sokeritasoja, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja ja kuituja;
5. Torjuu ihon ennenaikaista vanhenemista ja suosii haavojen paranemista, koska siinä on C-vitamiinia, joka edistää kollageenin muodostumista estäen ryppyjen syntymisen;
6. Vähentää väsymystä, koska se sisältää runsaasti B-vitamiineja;
7. On syöpää estävä vaikutus, tämä johtuu siitä, että jotkut eläinkokeet ovat osoittaneet, että sekä sen siemenillä että hedelmällä itsessään voi olla kasvainvastaisia ​​ominaisuuksia bioaktiivisten yhdisteiden ja niiden antioksidanttipitoisuuden vuoksi;
8. Alentaa verenpainetta, tämä johtuu siitä, että tieteellinen tutkimus osoitti, että siemenuute pystyy edistämään verisuonten rentoutumista.

On tärkeää olla sekoittamatta Earlin hedelmää atemoyaan, koska vaikka niillä on samanlainen ominaisuus, ne ovat hedelmiä, joilla on erilaiset ominaisuudet ja edut.

Earl-hedelmien ravintokoostumus

Seuraava taulukko osoittaa ravintokomponentit, jotka ovat läsnä 100 grammassa Earl's-hedelmää:

On tärkeää mainita, että kaikkien edellä mainittujen hyötyjen saamiseksi Earlin hedelmät on sisällytettävä terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon.