Eteeristen öljyjen turvallinen käyttö raskauden aikana

Sisältö

• Eteeristen öljyjen edut raskauden aikana
• Eteeristen öljyjen turvallisuus raskauden aikana
• Ohjeet öljyjen käytöstä raskaana
• Älä syö eteerisiä öljyjä
• Keskity aromaterapiaan
• Laimennus on avainasemassa
• Älä ylitä annossuosituksia
• Öljyt ovat turvallisia
• Laventeliöljy
• Ruusuöljy
• Piparminttuöljy
• Kamomillaöljy
• Sitruunaöljy
• Geraniumöljy
• Muut öljyt
• Vältettävät öljyt raskauden aikana
• Nouto

Kun navigoit raskauden aikana, voi tuntua siltä, ​​että kaikki, mitä kuulet, on jatkuva virta ei. Älä syö lounaslihaa, ei kuluttaa liikaa kalaa elohopean pelossa (mutta sisällytä terveellisiä kaloja ruokavalioon), ei kauha kissanhiekka. (OK, emme välitä viimeisestä.)

Kaikella, mitä sinun on vältettävä, se voi saada sinut hermostumaan milloin tahansa, kun haluat käyttää mitä tahansa tuotetta.

Joten kysymys, jota tarkastelemme tässä artikkelissa, on seuraava: Onko sinun huolehdittava eteeristen öljyjen käytöstä raskauden aikana? Hajotamme tärkeät yksityiskohdat, jotka sinun on tiedettävä, jotta voit tehdä tietoisen päätöksen, jos päätät sisällyttää eteeriset öljyt raskauden rutiiniin.

Korostamme parhaita käytäntöjä ja hahmotellaan, mitkä öljyt ovat turvallisia - ja mitkä niistä kuuluvat, arvasit sen ei lista.

Eteeristen öljyjen edut raskauden aikana

Aloitetaan sanomalla, että eteeristen öljyjen käyttöä ei ole tukkumyynnissä raskauden aikana. On todisteita siitä, että jotkut eteeriset öljyt voivat tarjota terapeuttisia etuja, jotka voivat vähentää yleisiä raskausvaivoja sekä rauhallista ahdistusta.

Oikein käytettynä tietyillä eteerisillä öljyillä voi olla seuraavat keskeiset edut:

• auttaa minimoimaan pahoinvointia ja vatsavaivoja
• rauhoittaa tuskallisia lihaksia
• auttaa vähentämään peräpukamiin liittyvää ärsytystä ja turvotusta
• parantaa unta
• parantaa ihon kimmoisuutta
• vähentää venytysmerkkien ulkonäköä
• auttaa vähentämään ahdistusta synnytyksen aikana

Eteeristen öljyjen turvallisuus raskauden aikana

Yhteinen huoli on siitä, että eteeriset öljyt voivat metaboloitua myrkyllisiksi yhdisteiksi imeytyessään äidin verenkiertoon. Asiantuntijat ovat kuitenkin yleensä todenneet, että oikeilla annoksilla käytettynä tämä ei ole ongelma.

Tärkeintä on noudattaa suositeltuja määriä ja noudattaa kaikkia ehdotettuja ohjeita (alla!). Muista tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta kysymyksiä tai huolenaiheita.

Ohjeet öljyjen käytöstä raskaana

Ensinnäkin, vältä eteeristen öljyjen käyttöä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Ensimmäinen raskauskolmannes on kaikkein kriittisin jakso raskauden aikana, ja kaikkia riskejä altistaa sikiö myrkylliselle aineelle tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä.

Mutta pidä seuraavat turvallisuusprotokollat ​​toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana, kun käytät hyväksyttyjä eteerisiä öljyjä.

Älä syö eteerisiä öljyjä

Vaikka et olisikaan raskaana, eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu suun kautta otettaviksi, ellei asiantuntijan tai lääkärin suorassa valvonnassa. Monet eteeriset öljyt voivat aiheuttaa myrkyllisyysriskejä nieltynä - sinulle ja mahdollisesti vauvallesi.

Keskity aromaterapiaan

Yleensä suurin osa lääketieteen asiantuntijoista on samaa mieltä siitä, että aromaterapia on turvallisempi vaihtoehto raskaana oleville naisille verrattuna paikallisiin sovelluksiin. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinun tulisi käyttää eteerisiä öljyjä diffuusorissa sen sijaan, että levität niitä ihollesi.

Laimennus on avainasemassa

Riippumatta siitä, oletko raskaana vai ei, jos päätät käyttää öljyjä paikallisesti, tarvitset ns. Kantajaöljyn tekemään niin turvallisesti. Tämä johtuu siitä, että eteeriset öljyt ovat hyvin väkevöityjä ja voivat ärsyttää ihoa, kun niitä levitetään suoraan laimentamatta.

Yleisiä kantajaöljyjä ovat:

• jojoba
• kookospähkinä
• makea manteli
• aprikoosi

Raskaana olevien naisten tulee aina keskustella lääkärin tai homeopaattisen asiantuntijan kanssa ennen kuin he yrittävät käyttää niitä paikallisesti.

Älä ylitä annossuosituksia

Vaikka ei ole tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että eteeristen öljyjen normaali käyttö on vaarallista, suositeltujen annosten ylittäminen voi olla - varsinkin jos käytät niitä paikallisesti. Laimenna öljyt varovasti.

Öljyt ovat turvallisia

Laventeliöljy

Kaikista eteerisistä öljyistä laventeli on yksi parhaiten tutkituista ja suosituimmista vaihtoehdoista, jota on myös laajalti saatavilla raskaana oleville naisille. Tutkimukset, mukaan lukien tämä vuodelta 2016, ovat osoittaneet, että laventeli on oikein käytettynä erinomainen aromaterapiahoito, joka kannustaa rentoutumaan erityisesti synnytyksen ja synnytyksen aikana - stressaava hetki.

Vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa päädyttiin jopa rohkeasti siihen, että laventeli vähentää synnytyskipua.

Tuo kannettava diffuusori mukaasi sairaalaan ja lisää muutama tippa puhdasta laventeliöljyä rentouttavan tunnelman luomiseksi. Vältä höyryn hengittämistä suoraan diffuusorista, koska se voi ärsyttää nenän limakalvoja.

Voit myös pyytää työkumppaniasi hieromaan sinua laimennetulla laventeliöljyllä työn aikana.

Ruusuöljy

Ruusuöljy on toinen loistava tapa vähentää ahdistusta, rohkaista rauhaa ja auttaa sinua saamaan nämä himoitut 40 silmäniskua yöllä. Samanlainen kuin laventeli, toimituksen aikana.

Koska useimmat ihmiset pitävät ruusujen hajusta, tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos et ole fani siitä, kuinka laventeli tuoksuu. Tämä öljy on hyvä aromaterapiakäyttöön ja se tulisi lisätä diffuusoriin.

Piparminttuöljy

Tämä on kiistanalainen, koska monet asiantuntijat - mukaan lukien aromaterapia ja homeopaattiset lääkärit - välttävät piparminttuöljyn käyttöä raskaana oleville naisille kokonaan.

Mutta on alustavia todisteita siitä, että piparminttuöljy voi olla loistava vaihtoehto raskaana olevien naisten pahoinvoinnin vähentämiseen vain aromaterapiassa.

Kamomillaöljy

Useimmat ihmiset tietävät, että kuppi kamomillateetä voi olla hyvin rauhoittavaa. Mutta kamomilla on myös eteerinen öljy.

Osoittautuu, että kamomillaa on kahta tyyppiä, joista kullakin on eri tarkoitus.

Roomalainen kamomilla on erinomainen aromaterapiavaihtoehto, joka auttaa rentoutumista ja karkottaa vakavia migreenikohtauksia vuoden 2014 tutkimuksen mukaan. Mutta saksalaista kamomillaa voidaan käyttää paikallisesti kantajaöljyn kanssa synnytyksen jälkeen, mikä auttaa korjaamaan ihon kimmoisuutta ja vähentämään venytysmerkkien ulkonäköä.

Aiheeseen liittyviä: 12 eteeristä öljyä parantamaan tai estämään venytysmerkkejä

Sitruunaöljy

Sitruunaöljy on toinen loistava vaihtoehto, jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. A osoitti, että sitruunaöljy käytti jatkuvasti aromaterapiassa vähentämällä pahoinvointia ja oksentelua.

Geraniumöljy

Ahdistusta estävistä aromaterapiavaihtoehdoista ei ole pulaa synnytyksessä ja synnytyksessä. Jos laventeli- ja ruusuöljy eivät ole sinun juttusi, geraniumöljy on toinen kukka-vaihtoehto, joka vähentää ahdistusta työn ensimmäisessä vaiheessa.

Muut öljyt

Muita eteerisiä öljyjä, joilla on terapeuttisia etuja ja jotka ovat turvallisia raskaudelle (ensimmäisen kolmanneksen jälkeen), ovat:

• katkera manteli
• argan
• patchuli
• granaattiomena
• inkivääri
• kardemumma
• fenkoli
• sypressi
• myrtti välttämätön
• suitsukkeita

Vältettävät öljyt raskauden aikana

Vältettävien öljyjen luettelo on huomattavasti suurempi kuin ne, jotka ovat turvallisia käyttää raskauden aikana. Mutta kokonaisuutena se johtuu siitä, että näillä öljyillä ei ole riittävästi testausta ja tutkimusta sen osoittamiseksi, että ne ovat turvallisia käyttää raskauden aikana, vaikka ne otettaisiin annossuositusten mukaisesti.

Kuten aiemmin mainitsimme, monien näiden eteeristen öljyjen huolenaihe on, että jos raskaana oleva nainen ottaa enemmän kuin suositeltu määrä, on toksisuusriski.

• anis
• salvia
• basilika
• koiruoho
• rue
• muki
• tammi massa
• rakuuna
• koivu
• iisoppi
• kamferi
• persilja
• pennyroyal
• tansy
• tuija
• talvivihreä

Nouto

Eteeriset öljyt voivat olla fiksu vaihtoehto joidenkin yleisten raskausoireiden - kuten pahoinvoinnin - vähentämiseen ilman lääkityksen tarvetta. Ja ne ovat myös loistava tapa auttaa luonnollisesti vähentämään ahdistusta synnytyksen aikana, kun niitä käytetään osana aromaterapiastrategiaa.

Käytä aina öljyjä suositeltujen määrien mukaan ja työskentele sertifioidun aromaterapeutin tai lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteeriseen öljyyn perustuvan hoito-ohjelman, kun olet raskaana.

Sponsoroi Baby Dove