Kuitu kapseleissa

Sisältö

• Kapselikuituhinnat
• Mille tarkoitetaan kapseleissa olevia kuituja
• Kapselikuitujen edut
• Kuinka ottaa kapselikuituja
• Vasta-aiheet kapselikuiduille
• Lisää kuitujen imeytymistä ja parantaa kapseleiden vaikutusta lukemalla myös: Kuitupitoiset elintarvikkeet.

Kapselien kuidut ovat ravintolisä, joka auttaa laihtua, säätelee suoliston toimintaa laksatiivisen, antioksidanttisen ja kyllästävän vaikutuksensa vuoksi, mutta niiden mukana on oltava tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio.

Erilaisia ​​kapseleita on kuituja, kuten omenakapseleita, kauraa papaijalla tai kauraa punajuurilla, mutta näitä tuotteita tulisi käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin.

Kapselikuituhinnat

Kuitukapselit maksavat keskimäärin 18-30 reaalia, ja niitä voi ostaa luontaistuotekaupoista, joistakin apteekeista ja Internetistä.

Mille tarkoitetaan kapseleissa olevia kuituja

Kapselikuidut on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat laihtua ja joilla on suolisto-ongelmia, kuten ummetus, koska jotkut suolibakteerit fermentoivat kuidut, mikä auttaa niiden säätelyä.

Lisäksi kuidut pysyvät vatsassa pidempään suhteessa muihin ravintoaineisiin ja vähentävät siten ruoansulatuksen nopeutta, mikä lisää kylläisyyden tunnetta ja johtaa laihtumiseen. Lisätietoja: Ravintokuitu.

Kapselikuitujen edut

Yleensä kapselikuiduilla, kuten omena, kaura ja papaija tai kauran ja juurikkaan kapselit, on tärkeimmät edut:

• Auttaa laihtua, kun ne vähentävät ruokahalua ja lisäävät kylläisyyttä;
• Edistää suoliston hyvää toimintaa, laksatiivisen toiminnan vuoksi;
• Helpottaa proteiinien ja rasvojen pilkkomista;
• Estä rasvan imeytyminen keho edistää sen eliminaatiota suolistossa;
• Paranna ihon ulkonäköäkoska se sisältää runsaasti antioksidantteja;
• Vähennä kolesterolitasoja, lisäämällä hyvää kolesterolia;
• Estää syövän kehittyminen,koska se sisältää runsaasti antioksidantteja.

Jokaisella kapselityypillä on kuitenkin erityisiä etuja, ja siksi on tärkeää noudattaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksia.

Kuinka ottaa kapselikuituja

Kapselikuituja tulee käyttää lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, ja niiden käyttö riippuu tuotteen merkistä. Kuitenkin yleensä:

• Apple-kapselit: on suositeltavaa ottaa 2 kapselia päivässä;
• Kauran ja papaijan kapselit: Käytä 4 kapselia päivässä;
• Kauran ja punajuuren kapseli: 6 kapselia päivässä suositellaan. Lisätietoja: Täydellinen kaura- ja punajuurikuitu.

Siksi, ennen kuitukapseleiden käyttöä, lue pakkauksen ohjeet tai noudata joissakin tapauksissa lääkärin ohjeita ja se tulisi ottaa 20 minuuttia ennen ateriaa 250 ml: lla vettä.

Vasta-aiheet kapselikuiduille

Nämä kapselit ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille, imettäville naisille ja alle 3-vuotiaille lapsille. Ota kuitenkin joka tapauksessa ennen niiden käyttöä yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin.

Lisää kuitujen imeytymistä ja parantaa kapseleiden vaikutusta lukemalla myös: Kuitupitoiset elintarvikkeet.