Gabrielle Union on murskannut yleisurheilupelin koko kehon harjoituksissa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos seuraat Gabrielle Unionin Instagram -tarinoita, tiedät hänen kuntopelinsa olevan vahva. Näyttelijä julkaisee leikkeitä itsestään treenaamalla säännöllisesti, ja hänen hiki -istuntonsa näyttävät aina intensiivisiltä. Esimerkki: Union julkaisi juuri peräkkäisiä koko kehon harjoituksia, jotka hän tyrmäsi autotallissaan.

Maanantaina Union julkaisi ensimmäisen kahdesta harjoituksesta ja kirjoitti olevansa "palannut siihen kuin [hän] ei koskaan lähtenyt". Se on totta: hän näytti kaikkea muuta kuin ruosteelta voittaessaan voimaharjoituksia. (Aiheeseen liittyvä: Gabrielle Union hikoili *ja* pysyi kuivana näissä kulttisuosikkishortseissa)

Hän aloitti romanialaisilla maastanostoilla, joita seurasivat taivutetut rivit, lantion työntötyöt ja makuupuserot, joissa kussakin oli käsipainot. Sitten hän tarttui kudoslaatikkoon tasapainoharjoitusta varten. Union asetti laatikon selälleen ja esitti lintukoiria penkillä. "[Se on] paljon vaikeampaa kuin miltä näyttää, mutta voit tehdä tämän lattialla", hän kirjoitti videon viereen. (Hän ei ole ainoa, joka käyttää taloustavaroita vakavaan harjoitteluun näinä päivinä.)

Union päätti harjoituksen vastusnauhalla käänteisperhoilla (erittäin tehokas harjoitus ryhtillesi) ja lankkusarjalla. Hän teki 30 sekuntia lankku-haukia käyttämällä liukusäätimiä, 30 sekunnin lankutilaa ja vuorikiipeilijöitä liukusäätimien kanssa. (Aiheeseen liittyvä: Myydyin ripsiväri Gabrielle Union luottaa hikisiin harjoituksiin)

Nyt kun Union on "palannut asiaan", hän jatkaa myös parhaiden aktiivisten vaatteiden ulkonäköä. Unionilla oli silmiinpistävä musta marmorikuviosetti KiraGracesta-erityisesti tuotemerkin korkeavyötäröinen jooga legging ja Crop Top musta Onyx.

Valitettavasti tyylit eivät ole enää saatavilla. Mutta jos pidät marmorisesta ilmeestä, voit valita Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Topin (Osta, 10 dollaria,$25, ja vastaavat Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggingsit (Osta se, 7 dollaria,$45, nastygal.com), jotka sattuvat olemaan erittäin edullisia pankkiautomaatteja. Jos haluat enemmän samankaltaisia ​​settejä kuin Unionin, tutustu tähän Black Marble Women Yoga Setiin Etsyssä (Osta se, 27 dollaria, etsy.com).

Niin uuvuttavalta kuin hänen maanantain treeninsä kuulostaakin, Union palasi toinen seuraavan päivän harjoituspostaus. Tällä kertaa hän aloitti kahdentyyppisillä kyykkyillä pakaralihasten, nelosien ja hamstringien laukaisemiseksi: pikarirasian kyykky ja muunnelma, jossa hän kyykkyisi penkille ja nousisi sitten ylös yhdellä jalalla, pistoolikyykky.

Myöhemmin hän teki kaksi ylävartalon liikettä: käsipainopenkipuristimet, jotka kohdistuvat lähes kaikkiin ylävartalon lihaksiin, ja kallomurskaimet, jotka osuivat pääasiassa ojentajaan. Sitten Union teki bulgarialaisia ​​kyykkyjä ja ojentajien potkuja ennen kuin siirtyi johonkin ydintehtävään. Tällä kertaa hän murskasi joitain yksijalkaisia ​​jalkahissiä, kommandoja ja korkeita lankkuhaaroita.

Oletko vielä väsynyt? Koska Union ei ollut. Seuraavaksi hän teki kyykky-potkurin yhdistelmän ja totesi, että he "saavat sykkeen ylös ja rakentavat sen takapuolen". Lopulta hän suoritti harjoituksensa nopealla hyppynarulla. (Aiheeseen liittyviä: Yksi hämmästyttävä valmentaja jakaa miksi hyppyköysi on yksi parhaista koko kehon harjoituksista)

Ehkä tulet hikoilemaan lukiessasi Unionin harjoittelusta, mutta älä erehdy, hän oli käytännössä hehkuva treenin jälkeisessä selfiessään:

Tiistain harjoituksessaan Union käytti toista merkittävää settiä. Tällä kertaa Fableticsin värikkäät violetit leggingsit ja pitkähihainen paita. Hänellä oli yllään Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Osta se, 50 dollaria, fabletics.com) ja Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggingsit (Osta se, 65 dollaria, fabletics.com), joissa on leopardiverkon yksityiskohtia. (Tiedoksi: Voit saada koko asun 70 dollarilla, jos olet Fabletics VIP.)

Nyt kun Unioni on jatkanut siitä, mihin hän jäi, voit odottaa lisää huipputason kunto-sisältöä. Jos pidät etsimästä harjoitusideoita, aktiivivaatteita tai molempia, hän toimittaa aina.

Arvostelu kohteelle