Ginseng: 10 uskomatonta hyötyä ja käyttö

Sisältö

• Kuinka käyttää ginsengiä
• 1. Ginseng-nuudelikeitto
• 2. Ginseng-tinktuura
• 3. Ginseng-tee
• Varoitukset ginsengiä käytettäessä

Ginseng on lääkekasvi, jolla on useita terveydellisiä hyötyjä, sillä on stimuloiva ja elvyttävä vaikutus. Se on loistava silloin, kun olet hyvin väsynyt, stressaantunut ja tarvitset ylimääräistä ärsykettä päivittäisen toiminnan jatkamiseen.

Lisäksi ginseng sopii erinomaisesti verenpaineen säätelyyn, kolesterolin alentamiseen ja on myös erinomainen verenkierron parantamiseksi, ja se on erityisesti tarkoitettu intiimielämän parantamiseen ja pariskunnan mielihyvän lisäämiseen.

Ginsengin tärkeimmät terveyshyödyt ovat:

1. Paranna verenkiertoa (Korean ginseng: Panax-ginseng,);
2. Rauhoita ja vähentää stressiä (Amerikkalainen ginseng: Panax quinquefolius,);
3. Estää flunssa, pääasiassa vanhuksilla, koska sillä on immunostimuloiva vaikutus;
4. Estää syöpä koska se sisältää runsaasti antioksidantteja;
5. Vähennä seksuaalisen impotenssin oireita koska se parantaa verenkiertoa;
6. Vähennä väsymystä ja väsymystä koska se on erinomainen aivojen tonic;
7. Edistää yleistä hyvinvointia koska se taistelee väsymystä ja uneliaisuutta vastaan;
8. Paranna muistia ja keskittymistä opinnoissa ja työssä;
9. Vähennä kortisolin määrää ja siten stressi;
10. Auta säätelemään painetta valtimo.

Jotta voit hyödyntää kaikkia näitä etuja, sinun on käytettävä ginsengiä aina tarvittaessa. Se on hyvä täydennys niille, jotka opiskelevat, testijakson aikana tai työläsempänä.

Säännöllinen jopa 8 gramman ginsengijuuren päivittäinen kulutus näinä aikoina voi edistää hyvinvointia ja saada ihmiset vastaamaan haasteisiinsa, mutta suurempia annoksia ei suositella, koska niillä voi olla päinvastainen vaikutus.

Kuinka käyttää ginsengiä

On suositeltavaa ottaa 5-8 g ginsengiä päivässä, jota voidaan käyttää monin tavoin:

• Jauheena: sekoita vain 1 rkl pääruokien kanssa;
• Lisämuodossa: ota 1-3 kapselia päivittäin - katso, miten ginseng otetaan kapseleina;
• Teessä: kuluttaa 3-4 kuppia teetä päivässä;
• Väriaine:Laimenna 1 rkl pieneen veteen ja ota se päivittäin.

Ginsengiä ei pidä käyttää jatkuvasti, sillä sillä on paremmat vaikutukset, kun sitä käytetään lyhyen aikaa, lääkärin, ravitsemusterapeutin tai yrittäjän ohjeiden mukaan.

Tässä on 3 upeaa ginseng-reseptiä, joiden avulla voit nauttia kaikista sen ominaisuuksista ja eduista:

1. Ginseng-nuudelikeitto

Tämä keitto on virkistävä ja parantaa ruoansulatusta, joten se on hyvä valinta illalliseksi kylmänä päivänä.

Ainekset

• 1,5 litraa vettä
• 15 g tuoretta ginsengijuuria
• 3 sipulia
• 3 valkosipulinkynttä
• 1 porkkana
• 2,5 cm inkivääriä
• 150 g sieniä
• 200 g pastaa
• 1 kourallinen hienonnettua persiljaa
• Suola ja pippuri maun mukaan
• 2 rkl öljyä paistamiseen

Valmistelutila

Hauduta valkosipuli ja sipuli oliiviöljyssä kullanväriseen, lisää sitten vesi, ginseng, porkkanat, inkivääri ja sienet ja anna sen keittää keskilämmöllä, kunnes porkkana on pehmeä. Lisää sitten pasta ja mausta maun mukaan, kunnes keitto on pehmeä ja maukas. Poista ginseng ja inkivääri ja tarjoile keittoa vielä kuumana.

2. Ginseng-tinktuura

Tämä tinktuura on helppo valmistaa ja lisää kehon puolustusmekanismeja ja tarjoaa hyvinvoinnin tunteen, joka tasapainottaa maksan energiat. Se auttaa myös torjumaan väsymystä, heikkoutta, keskittymiskyvyn puutetta, stressiä, fyysistä ja henkistä voimattomuutta, bradykardiaa, impotenssia, miesten hedelmällisyysongelmia, arterioskleroosia ja masennusta.

Ainekset

• 25 g gojia
• 25 g ginsengiä
• 25 g kauraa
• 5 g lakritsijuuria
• 400 ml vodkaa

Valmistelutila

Pilko kaikki ainekset ja aseta ne oikein puhdistettuun ja steriloituun lasiseen astiaan. Peitä vodkalla ja varmista, että juoma peittää kaikki ainesosat. Jätä kaappiin, suojattuna valolta, ja ravista päivittäin 3 viikon ajan. Tuon ajan kuluttua tinktuura on käyttövalmis, vain suodatetaan ja pidetään sitä aina kaapissa, astiassa, jossa on tummaa lasia, kuten esimerkiksi olutpullo.

Viimeinen käyttöpäivä on 6 kuukautta. Ota vain laimenna 1 rkl tätä tinktuura pieneen veteen ja ota se päivittäin.

3. Ginseng-tee

Ainekset

• 100 ml vettä
• 2,5 g ginsengiä

Valmistelutila

Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää kuohuviiniin ginsengiä. Peitä pannu ja jätä matalalle lämmölle 10-20 minuutiksi. Sitten kanta. Valmiste on käytettävä samana päivänä kuin se valmistetaan.

Varoitukset ginsengiä käytettäessä

Kaikista eduista huolimatta ginsengiä ei suositella ihmisille, joilla on sydänsairaus, raskaana oleville naisille tai imetyksen aikana. Ylittäessään 8 g: n päivittäisen enimmäisannoksen ginseng voi aiheuttaa joitain haittavaikutuksia, kuten ripulia, unettomuutta ja kohonnutta verenpainetta. Nämä oireet voivat kuitenkin kadota, kun lopetat tämän kasvin käytön.