Kuinka luoda onnellisempi, terveellisempi elintila kevään aikana

Sisältö

• 1. Siirry luonnolliseen
• 2. Laita silmään karkkia
• 3. Valaise, kirkastu
• 4. Tee WFH-alueelle muodonmuutos
• 5. Käynnistä sänky uudelleen
• 6. Aseta onnellinen kohtaus
• Arvostelu kohteelle

"Pidemmät päivät ja aurinkoinen taivas tähän aikaan vuodesta ovat niin virkistäviä ja optimistisia – ilmassa on eloisuutta, jota rakastan vangita asuintiloissa", sanoo Kate Hamilton Gray, sisustussuunnittelija New Yorkista ja Hamilton Gray Studion omistaja. . "Ympäristö vaikuttaa todella ajattelutapoihisi, joten kun sää muuttuu, teen aina sisustuspäivityksiä kauden hengen mukaisesti. Juuri nyt se tarkoittaa tuoreiden kukkien tuoksua ja ilmavuutta, joka tuo elinvoimaa."

Onneksi nuo päivitykset eivät vaadi suurta nostoa – tai suuria rahoja. Tässä Hamilton Gray opastaa sinut läpi helpot vinkit kevään energian hyödyntämiseen.

1. Siirry luonnolliseen

Suuret kukintojen oksat asettavat kevään sävyn kotiin, sanoo Hamilton Gray. "Ne ovat upeita, mutta ne merkitsevät myös uutta alkua ja pitävät suuremman, luonnollisen maailman näkyvissä." Ja tiedämme tutkimuksista, että ulkoilu lisää henkistä energiaa ja rauhallisuuden tunnetta. "Hae oksia, joissa on silmut, jotka eivät ole kukkineet, ja saat niistä muutaman viikon." (Katso: Huonekasvien terveysedut – ja koristelu niillä)

2. Laita silmään karkkia

Aseta iso kulho hedelmiä tai vihanneksia ruokapöydälle tai sohvapöydälle tai tiskille. Myös erilaiset täytetyt pienemmät kulhot tai kauniit lautaset toimivat loistavasti – mitä ikinä sinulla onkaan, Hamilton Gray sanoo. "Tämä on silloin, kun alamme nähdä runsaasti tuoreita tuotteita", hän sanoo. "Sen esitteleminen on esteettisesti kaunista, ja samalla se saa sinut innostumaan lämpimän sään ruuista ja inspiroi sinua syömään enemmän luonnollisia tavaroita."

Valitse mitä tahansa kaudella, kuten aprikooseja, kirsikoita ja fenkolia. Hamilton Greyn suosikki ruoka -sisustus on artisokat. "Muodot ja tekstuurit ovat niin visuaalisesti mielenkiintoisia, ja niillä on pitkä säilyvyys", hän sanoo. "Bonus: Ne ovat herkullisia ja hyviä sinulle." (Varasta nämä muut vinkit suunnitellaksesi keittiön, joka kannustaa terveelliseen syömiseen.)

Tempeste Serving Bowl 38,00 $ osta se Anthropologie

3. Valaise, kirkastu

"Puhdista ikkunat, etkä usko niiden vaikutusta kuukausien pimeyden jälkeen", sanoo Hamilton Gray. "Yhtäkkiä paikkasi tulvii luonnonvaloa, mikä on avain tunnelmaan, joka värähtelee energiasta ja ilosta."

Tutkimus tukee tätä: Altistuminen auringonvalolle lisää serotoniinia, mikä auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta ja lisää onnellisuutta ja keskittymistä sekä auttaa parantamaan yöuniamme. "Avaan myös ikkunani mahdollisimman varhain keväällä", Hamilton Gray sanoo. "Kaikki se - pehmeä tuuli, raikas ilma, luonnolliset tuoksut, auringonvalo - puhaltaa uutta elämää huoneeseen."

4. Tee WFH-alueelle muodonmuutos

Vietät suurimman osan elämästäsi täällä, mutta tyypillisesti se jätetään huomiotta koristettaessa, Hamilton Gray sanoo. "Pienet muutokset saavat sinut innostumaan ja innostumaan tekemästäsi työstä", hän sanoo. "Aluksi valitse väri uudella lisävarusteella. Minulla on keinonahkainen pöytämatto iloisen sinisenä, jota rakastan tähän aikaan vuodesta. Järjestä kauniille tarjottimelle joitain henkilökohtaisia ​​esineitä, jotka ilmoittavat lämpimästä, aurinkoisesta säästä, esim. simpukankuori viimeiseltä rantamatkalta tai perheen lomavalokuva. Uudista inspiraatiokuvasi, jos pidät mielialalevyistä, tai kasaa muutama visuaalisesti upea kirja. " (Aiheeseen liittyvää: Kuinka luoda kaikkien aikojen ergonomisin kotitoimisto)

Knodel Light Blue Faux Desk Mat 12,99 dollaria osta Amazonista

5. Käynnistä sänky uudelleen

"Vaihda pellavalakanoihin – ne ovat hengittäviä ja pehmeitä ja mukavia nukkumaan lämpimämmässä, kosteammassa lämpötilassa - ja valitse painoltaan ja väriltään kevyempi päiväpeite", Hamilton Gray sanoo. "Vaihdan aina vuodevaatteet nyt, ja se viestii aivoilleni siirtymisestä raskaan peiton alla olemisesta ilmavampaan lepo- ja virkistymispaikkaan."

Laskuvarjo pellavalakanasetti 149,00 dollaria osta se Laskuvarjo

6. Aseta onnellinen kohtaus

Ripusta uusi taideteos, joka on optimistinen ja iloinen, ja se säteilee tuota tunnelmaa tilaasi, sanoo Hamilton Gray. "Ei mitään kallista - vain mikä puhuttelee sinua", hän sanoo. "Verkkoresurssit, kuten Artifact Uprising, tulostavat yhden puhelimessa olevista miljoonista valokuvista. Laitan suuren kuvan messinkisellä sidosklipsillä, joka tuntuu vähemmän pysyvältä ja helpompi vaihtaa vuodenaikojen tai tunnelmien vaihtuessa."

Brass Binder Clips 8,99 dollaria ostaa sen Amazonista

Shape Magazine, huhtikuun 2021 numero

Arvostelu kohteelle

Mainos