Kuinka monta kertaa sinun pitäisi pissata joka päivä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Pudotit juuri kaksi kuppia mustaa kahvia. Juot litran vettä harjoituksen jälkeen. Tyttöystäväsi saivat sinut puhdistamaan vihreää mehua. Sinulla on vain IBB (itty bitty blader) -oireyhtymä. Syystä riippumatta wc ja sen makean helpotuksen sireenilaulu kutsuvat sinua Todella täytyy mennä - nyt. Mutta yksi ensimmäisistä asioista, jotka opit pottaharjoittelevalla taaperolla, on se, että et yksinkertaisesti voi mennä milloin tahansa ja minne luonto kutsuu, mikä tuo esiin erittäin kiireellisiä kysymyksiä kiireellisyydestä. Onko paha pitää pissään kiinni? Kuinka kauan se on turvallista tehdä? Kuinka monta kertaa päivässä sinun pitäisi virtsata? Mitä tapahtuu, jos et pissaile tarvittaessa? Onneksi uusi TedEd -keskustelu vastaa näihin kysymyksiin ja enemmän pissasi vapauttamisen tarpeeseen.

Aloitetaanpa pahimmasta skenaariosta: Tähtitieteilijä Tycho Brahe jätti huomiotta virtsaamistarvensa niin kauan, että se sai virtsarakon halkeamaan ja tappoi hänet. Tämä on tietysti uskomattoman harvinainen tilanne, ja asiantuntijoiden mukaan ei tarvitse huolehtia normaalista "pidättämisestä seuraavaan pysähdyspaikkaan" -skenaariossa. Silti virtsa on tapa, jolla kehosi vapautuu kuona-aineista, joten on järkevää, että kehosi haluaa sen pois mahdollisimman pian, kuten tohtori Heba Shaheed sanoi TedEd-puheessaan. (Lisää: Onko paha pitää pissasi?)

Se toimii näin: Munuaiset ottavat jätettä, sekoittavat sen veteen ja johtavat sen kahden virtsaputken läpi virtsarakkoon. Virtsarakko täyttyy virtsalla ja laajentuessaan venytysreseptorit kertovat aivoillemme kuinka asiat ovat täynnä. Kun virtsarakkoon tulee 150–200 ml (tai 1/2–3/4 kupillista) virtsaa, tunnet ensin halun pissata. 500 ml: lla (noin 16 unssia tai suuri sooda) tunnet olosi epämukavaksi ja alat rajata lähintä uloskäyntiä. Kun saat lähelle 1000 ml (ison vesipullon kokoinen), olet vaarassa vetää Tycho Brahesta ja saada rakkosi räjähtämään. Älä kuitenkaan ole huolissasi siitä liikaa, sillä Shaheed vakuuttaa meille, että "useimmat ihmiset menettäisivät virtsarakon hallinnan" ja pissasivat vain ennen kuin pääsevät tähän pisteeseen. Hienoja uutisia?

Näiden virtsarakon koon rajoitusten vuoksi keskimääräisen ihmisen pitäisi pissata neljästä kuuteen kertaa päivässä, Shaheed sanoo. Vähemmän kuin tämä ja et ehkä juo tarpeeksi tai saatat odottaa liian kauan mennä vessaan. Vaikka nestehukan seuraukset ovat hyvin dokumentoituja, ihmiset eivät ole yhtä tietoisia sen aiheuttamista vahingoista. Pissihalun tukahduttaminen liian monta kertaa voi vahingoittaa virtsaputken sisäisiä ja ulkoisia sulkijalihaksia sekä lantionpohjan lihaksia, mikä tekee sinusta alttiimman vuotoille, kipulle ja inkontinenssille ajan myötä, hän selittää.

Ja naiset panevat merkille: Shaheed lisää, että "leikkuu" wc-istuimen päällä sen istumisen sijaan voi myös vahingoittaa näitä lihaksia. (Psst... Tässä on lisää syitä, miksi kyykky wc-istuimen päällä on huono idea.) Joten siinä se: Virallinen tieteellinen lupa käyttää kylpyhuonetta tarvittaessa. Ja vain rentoudu ja istu alas - kehosi ja rakkosi kiittävät sinua siitä!

Arvostelu kohteelle