Kuinka usein sanot jotain terveydestäsi?

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Virtsan tiheys ja terveys
• Sairaudet
• Etsitään apua
• hoito
• Näkymät
• Vinkkejä terveellisiin virtsaelimiin

Yleiskatsaus

Jos olet miettinyt kuinka usein sinun pitäisi pissuttaa päivittäin, et ole yksin. Kuinka usein virtsaat, on itse asiassa erittäin tärkeä merkki yleisestä terveydestäsi, alkaa lapsenkengissä ja jatkuu koko elämäsi ajan. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja virtsaamisesta ja siitä, milloin pissasi saattaa merkitä, että sinun täytyy käydä lääkärilläsi.

Virtsan tiheys ja terveys

Terve henkilö voi virtsata missä tahansa neljästä kymmeneen kertaa päivässä. Keskimääräinen määrä on kuitenkin yleensä kuusi - seitsemän kertaa 24 tunnin aikana. Mutta ei ole tavallista, että virtsaaminen tapahtuu enemmän tai vähemmän missä tahansa päivässä. Kuinka paljon pissat, riippuu monista tekijöistä, kuten:

• ikä
• kuinka paljon juot päivässä
• mitä juot
• sairaudet, kuten diabetes tai virtsateiden infektiot
• lääkityksen käyttö
• rakon koko

Erityiset olosuhteet, kuten raskaus ja synnytyksen jälkeiset viikot, voivat vaikuttaa myös virtsaamisen tiheyteen. Raskauden aikana nainen virtsaa useammin nesteiden muutosten ja kasvavan sikiön aiheuttaman virtsarakon paineen takia. Syntymisen jälkeen naisella on lisääntynyt virtsavirta jopa kahdeksan viikkoa. Tämä johtuu ylimääräisistä nesteistä, joita hän on saattanut synnytyksen aikana laskimonsisäisesti tai lääkityksestä, sekä kehon luonnollisesta vastauksesta liikkua ja poistaa nesteitä syntymän jälkeen.

Sairaudet

Useat sairaudet voivat vaikuttaa pissamisen tiheyteen, kuten virtsainkontinenssi tai pidätys tai eturauhasen aiheuttamat miehet. Muita tiloja, jotka voivat aiheuttaa liiallista virtsaamista, ovat:

• Diabetes. Jos sinulla on diabetes tai diagnosoimaton diabetes, veressäsi oleva ylimääräinen sokeri aiheuttaa nesteen siirtymisen niin, että virtsaat useammin.
• Hypo- tai hyperkalsemia. Jos kehosi kalsiumtasot ovat epätasapainossa, ovatko ne liian korkeita tai liian matalia, tämä voi häiritä virtsan virtausta kehossa.
• Sirppisoluanemia. Tämä tila voi vaikuttaa munuaisten toimintaan ja virtsan pitoisuuteen. Tämä voi aiheuttaa sirppisoluanemiasta virtsaamisen useammin.

Virtsatieinfektio (UTI) on toinen tila, joka voi vaikuttaa virtsaamisen tiheyteen. Sekä miehet että naiset voivat kehittää UTI-potilaita, vaikka ne ovat yleisempiä naisilla. UTI voi aiheuttaa tunteen kiireellisestä virtsaamistarpeesta, vaikka tyhjenisit äskettäin virtsarakon. Infektion aikana saatat joutua virtsaamaan useammin, mutta pienemmissä määrin. Tunnet todennäköisesti myös polttavan tunteen virtsatessasi. UTI: lle on monia mahdollisia syitä, joten on parasta käydä lääkärilläsi, jos epäilet virtsateiden infektiota.

Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa keskimääräistä alhaisemman virtsantuotannon. Miehillä tämä voi johtua suurentuneesta eturauhasesta. Eturauhasen laajentuminen johtuu usein eturauhasen hyvänlaatuisesta laajentumisesta (BPH), joka ei ole syöpä tai johtuu eturauhassyövästä. Kun eturauhasen laajentuminen voi estää virtsan virtauksen virtsarakosta. Tällöin et pysty tyhjentämään rakkoasi täysin, jopa virtsaamisen jälkeen.

Ihmiset, joilla on sydänvaivoja, korkea verenpaine tai heikko munuaisten toiminta, käyttävät usein lääkkeitä, joita kutsutaan diureetteiksi. Diureetit vetävät ylimääräistä nestettä ulos verestä ja liikuttavat sen munuaisiin. Diureettien ottaminen voi aiheuttaa virtsaamisen useammin. Joitakin yleisiä diureetteja ovat:

• klooritiatsidi (Diuril)
• klooritalidoni (talitoni)
• hydroklooritiatsidi (mikroside)
• indapamidi
• metolatsonin
• bumetanidi (Bumex)
• furosemidi (Lasix)
• torsemidi (Demadex)
• amiloridi (Midamor)
• eplerenoni (Inspra)
• spironolaktoni (Aldactone)
• triamtereeni (dyrenium)

Alkoholilla ja kofeiinilla voi molemmilla olla diureettisia vaikutuksia, jotka aiheuttavat virtsaamisen tavallista enemmän. Kun nautit näitä aineita, tiheä virtsaaminen ei todennäköisesti ole merkki lääketieteellisestä ongelmasta.

Kofeiinia löytyy monista ruuista ja juomista, mukaan lukien:

• kahvi
• tee
• sooda
• kaakao
• energia juomat

Etsitään apua

Jos pissat niin paljon joka päivä, että arvelet sen vaikuttavan elämäsi laatuun, keskustele lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla taustalla oleva sairaus, kuten yliaktiivinen rako. Tämä voidaan hoitaa.

Sinun tulisi myös puhua lääkärillesi, jos pissat liian harvoin tai sinusta tuntuu, että virtsarakko ei tyhjene kokonaan edes virtsatessasi, varsinkin jos olet vanhempi mies. Muita oireita, jotka ansaitsevat lääkärille soittamisen, ovat:

• kuume ja selkäkipu
• verta virtsassa
• valkoinen ja samea virtsa
• värjäytynyt virtsa
• voimakas tai epänormaali haju virtsaasi

hoito

Hoito riippuu siitä, mikä tila aiheuttaa oireesi. Esimerkiksi jos olet raskaana, tiheä virtsaaminen jatkuu synnytykseen saakka.

Jos oireesi johtuvat sairaudesta, tilan hoitaminen voi auttaa. Esimerkiksi, jos sinulla on diabetes, verensokerin hallinnan pitäisi vähentää virtsaamistarvetta. Jos virtsaamistiheytesi johtuu UTI: stä, kun UTI on ratkaistu, virtsaasi tulee palata normaaliksi. Jos sinulla on suurentunut eturauhasen estävä virtsanvirtaus, saatat tarvita lääkettä virtsavirtauksen lisäämiseksi tai eturauhasen koon pienentämiseksi. Jos käytät diureettista lääkettä sydämen vajaatoiminnan tai korkean verenpaineen vuoksi, lääkäri voi yrittää säätää annostasi oireesi helpottamiseksi.

Näkymät

Jos olet huolissasi virtsaamastasi määrästä, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat lievittää mieltäsi ja kertoa sinulle, että virtsavirta on normaalia tai he voivat tunnistaa lisäoireita. Virtsa-analyysi, joka voidaan tehdä lääkärin vastaanotolla, voi tarjota hyödyllistä tietoa virtsateiden terveydestä. Mahdollisten taustalla olevien ongelmien tunnistaminen on ensimmäinen askel onnistuneen hoitosuunnitelman löytämisessä.

Vinkkejä terveellisiin virtsaelimiin

On tärkeätä huomata, että naisten virtsaamisen ennen tai jälkeen seksin, pyyhkimissuunnan, kylpytynnyrien, doucien ja tamponien käytön ei ole osoitettu aiheuttavan tai estävän virtsatieinfektioita.

Sen lisäksi, että kerrot lääkärillesi kaikista virtsaamisvaikeuksista tai huolesta siitä, kuinka usein virtsaat, tässä on muutamia vinkkejä sukupuolielinten ja virtsan ärsytyksen vähentämiseksi:

• Syötä ruokia, jotka sisältävät paljon probiootteja, erityisesti maitobakteeria, jota on jogurtissa ja kefirissä. Tutkimusten mukaan tästä voi olla hyötyä naisille, joilla on toistuvia UTI-potilaita.
• Jos käytät saippuaa sukuelinten alueella, käytä hajustettua tuotetta, joka on tarkoitettu herkälle iholle.
• Käytä löysää puuvillaa alusvaatteita.
• Vältä tiukasti istuvia farkkuja ja säärystimiä.
• Harkitse ilman alusvaatteita sänkyyn, jotta sukupuolielinten alue pysyy viileämpänä.
• Juo kuusi-kahdeksan 12 unssin lasillista vettä joka päivä.
• Vältä liiallista alkoholin, soodan tai kofeiinin kulutusta.
• Vältä asioita, jotka voivat aiheuttaa virtsarakon ärsytystä, kuten keinotekoisia makeutusaineita ja tupakointia.