Kilpirauhasen liikatoiminta ja suhteet: mitä sinun on tiedettävä

Sisältö

• 1. Jaa tietoja.
• 2. Pyydä apua.
• 3. Tee jotain aktiivista yhdessä.
• 4. Etsi muita tapoja olla intiimi.
• 5. Ole kärsivällinen.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole helppo hallita, sillä oireet vaihtelevat väsymyksestä ja masennuksesta nivelkipuun ja turvotukseen. Silti kilpirauhasen vajaatoiminnan ei tarvitse tulla hankalaksi kolmanneksi pyöräksi suhteessa.

Riippumatta siitä, oletko naimisissa, pitkäaikainen suhde tai navigointi treffipaikalla, tässä on viisi vinkkiä taudista kärsiviltä ihmisiltä.

1. Jaa tietoja.

Kilpirauhasen vajaatoiminta on vaikea selittää. Vaikka saatat tuntea, että selität itsellesi hyvin, saattaa olla tilanteita, joissa kumppanisi vain nyökkää päätään tai tarjoaa myötätuntoaan. Tämä voi tietysti olla turhauttavaa ja johtaa intensiivisiin, kiristyneisiin keskusteluihin. Sen sijaan, että menisit yksin siihen, jaa kumppanisi kanssa.

Lähetä heille sähköpostitse linkkejä loistavista artikkeleista, blogeista tai verkkosivustoista. Lisäksi jakamalla heidän kanssaan muiden taudista kärsivien sanottavan voi olla parempi näkökulma. Pyydä heitä tutkimaan joitain kilpirauhasen vajaatoimintayhteisön sivuja. Jaa heidän kanssaan hienoja kirjoja tai esitteitä, jotka olet lukenut taudista. Harkitse heitä tulemaan lääkäriin. Mitä enemmän he tietävät kilpirauhasen vajaatoiminnasta, sitä enemmän he voivat auttaa sinua.

2. Pyydä apua.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa paitsi tunneisi myös toimintaan. Työhön meneminen, astioiden pesu, ruokakauppaan meneminen tai lasten poimiminen koulusta on saattanut olla aikaisemmin ollut suhteellisen helppoa, mutta nyt nuo tehtävät saattavat tuntua ylitsepääsemättömiltä teksteiltä.

Jos näin on, pyydä kumppaniltasi apua. Aikataulun vapauttaminen antaa sinulle aikaa rentoutua tai - ainakin - lievittää tarpeetonta stressiä.

3. Tee jotain aktiivista yhdessä.

Kilpirauhasen vajaatoiminta lisää mahdollisuuksiasi kehittää kardiovaskulaarisia ongelmia. Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään näitä riskejä, mutta suunnitelman noudattaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos tunnet olevasi väsynyt. Käytä tätä mahdollisuutena kutsua kumppanisi auttamaan sinua pysymään tiellä.

Tämä ei tarkoita, että joudut ilmoittautumaan maratonille yhdessä! Käveleminen illallisen jälkeen, uinti muutama kierros yhteisöallas tai muutama tennispeli ovat kaikki hyviä valintoja. Nämä aktiviteetit voivat jättää sinut jännittyneeksi ja jopa helpottaa mielekästä keskustelua sinun ja kumppanisi välillä.

4. Etsi muita tapoja olla intiimi.

Et ehkä usko, että kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa seksuaaliseen suhteeseen kumppanisi kanssa, mutta se voi. Väsymys ja väsymys voivat johtaa alempaan sukupuoleen ja alempaan libidoon.

Mutta älä automaattisesti oleta, että läheisyytesi on poissa kuvasta. Tämä on yksinkertaisesti mahdollisuus sinulle ja kumppanillesi löytää muita tapoja olla intiimi. Hemmottele yhdessä katsellessasi suosikkielokuvaa, pidä kädestä ostoksilla tai anna toisillesi rentouttava hieronta tuoksuvilla öljyillä ja voiteilla. Ajan myötä ja asianmukaisella hoidolla huomaat todennäköisesti, että kykysi ja libidosi palautuvat normaaliksi.

5. Ole kärsivällinen.

Kärsivällisyys voi olla toisinaan vaikeaa ja hankalaa - jopa niille, joilla ei ole kilpirauhasen ongelmia. Mutta kärsivällisyys on avain, ja sinun on yritettävä lähestyä kilpirauhasen vajaatoimintaa.

Kehosi, mielesi ja henkesi eivät välttämättä ole sopivia lähtemään ja seurustelemaan koko ajan. Sen sijaan, että työntäisit itsesi liian pitkälle, ilmoita tarpeistasi. Jos olet jo suostunut menemään päivämäärään etkä halua sitä, kysy, voitko muuttaa sen sijaan.

Harkitse ystäviltäsi apua. He saattavat tuntea jonkun, joka sopii sinulle, tai heillä voi olla ehdotuksia tavata muita. Ja muista, että kumppanin löytäminen vie aikaa. Kaikille.