"Olen syntynyt ranskalaisella suulla"

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Chelsea Handler pukeutuu vaaleisiin hiuksiinsa seksikkäissä aalloissa ja yksinkertaisiin valkoisiin farkkuihin, jotka näyttävät hänen sävyisiltä jaloiltaan. Chelsea viime aikoina. Onko hän laihtunut vai onko hän pelättyjen 10 kilon lisäoireyhtymän uhri? "No, televisio tekee saada sinut näyttämään 10 kertaa lihavammalta, tiedäthän", hän sanoo lounaalla, joka sisältää sushia, höyrytettyjä simpukoita ja kurkkusalaattia. "Menin kotiin käymään perheeni luona esitykseni alkamisen jälkeen, ja siskoni sanoi tomelle: 'Voi sinä näyttää hyvältä! Aioimme sanoa jotain painostasi, koska näytät niin isolta televisiossa! Ja sitten katsoin heidän televisiotaan ja tajusin, että heillä oli se laajakuva! Olen kuin: 'Voi tottakai näytän isolta! Ota se pois laajakuvanäytöstä, häviäjät. ""

Silti se olisi voinut helposti mennä toisin päin. Saadakseen kuntoon ja terveen vartalonsa New Jerseyssä syntynyt koomikko voitti huonon perheen terveyshistorian (pitkän syöpätaistelun jälkeen hänen äitinsä kuoli neljä vuotta sitten, hänen isänsä on käynyt nelinkertaisen ohitusleikkauksen); syvä kiintymys korkeakalorisia cocktaileja, pikaruokaa ja suolaisia ​​välipaloja kohtaan; ja pitkäaikainen kyvyttömyys pysyä harjoitusrutiinissa.

Hanki resepti Chelsean suosikkiterveelliseen ateriaan – hänen veljensä kalkkunanlihaleivään!

Chelsea tiesi, että hänen täytyi tehdä joitain elämäntapamuutoksia. Joten hän palkkasi ravitsemusterapeutin ja paransi harjoitussuunnitelmaansa-ja on nyt paremmassa kunnossa kuin teini-ikäisenä. "Täytin juuri 35, ja se tuntuu aivan uudelta vuodelta minulle", sanoo Chelsea, jonka kolmas kirja Chelsea Chelsea Bang Bang, vapautettiin juuri. "Paitsi, että olen paremmassa kunnossa, tunnen itseni myös energisemmäksi ja keskittyneemmäksi."

"Minä synnyin ranskanperunan suussani"

"Vanhempani eivät olleet terveellisimpiä syöjiä." Chelsea sanoo, että kun hän kasvoi, hän sai syödä Yodelsia ja Doritosia aterioiden välillä. "Äitini oli loistava kokki, mutta hänen ajatuksensa kevyestä koulun jälkeisestä välipalasta oli mac" ja juusto ja browniet. Joten tietysti olin kuin: "Miksi olen 15-vuotias ja kamppailen painoni kanssa?" Minulla kesti kauan ohjelmoida itseni sen jälkeen, kun muutin L.A: han. " Kahdeksan vuoden ajan hän meni äärimmäisyydestä toiseen, söi roskaruokaa ja sitten nälkäisenä laihtua. "Vaikka ajattelin tekeväni terveellisiä valintoja, en ollut." hän sanoo. "En esimerkiksi tiennyt, että salaatti, jossa on kolme kiloa kastiketta, ei ole hyvä asia!" Kun hän kyllästyi jojo-ruokavalioon, hän löysi ravitsemusterapeutin, joka opetti häntä tekemään terveellisempiä ruokavalintoja ja syömään useammin päivän aikana. "Rakastan ruokaa", Chelsea sanoo kaivaessaan kulhoon edamamea. "Minun täytyy syödä! En voisi koskaan tehdä mehupuhdistuksia tai olla huijaamatta silloin tällöin!"

"Se on ruokavalioni, ja juon, jos haluan!"

Vaikka Chelsea oli valmis sitoutumaan uuteen terveyssuunnitelmaan, oli yksi asia, jota hän ei halunnut luopua. "Sanoin ravitsemusterapeutilleni: "En aio lopettaa juomista. Rakastan viettää aikaa tyttöystävieni kanssa ja nauttia cocktaileja ja illallista, sillä näin rentoudun", hän sanoo. "Hän selitti, että kalorien kannalta viisas vodka ei ole niin paha, kunhan juot sitä soodalla. Tietäen, että olisin voinut juoda, oli helpompi pysyä ohjelmassa."

Suurimmaksi osaksi Chelsea syö tuoreita terveellisiä ruokia-välttäen mitään käsiteltyä-aina kun mahdollista. Hänen päivänsä tyypillisesti alkaa kulholla kaurapuuroa, johon on sekoitettu kauha proteiinijauhetta ja lusikka jauhettuja pellavansiemeniä. Kalkkuna ja rucolasalaatti, jossa on ajeltu parmesaani-ei kastiketta-on aina hänen väliaikainen välipala, ja lounaalla hänellä on yleensä sushia. Hänen veljensä, joka on kokki, kokkaa usein suosikkejaan, kuten grillattua meribassia, kanaa ja vihreää salaattia kalkkunan leivän kanssa. Jopa hänen hemmottelunsa ovat järkeviä: nopeaa välipalaa varten hän avaa pienen pussin Doritosia (vanhat tavat kuolevat!), syö kaksi tai kolme ja heittää loput pois. Mutta hänen kaikkien aikojen suosikki räjähdys on onneksi 3000 mailin päässä kotoa. "New Jerseyssä on ruokailutila, joka valmistaa pihviperunoita sulatetulla mozzarellalla, jonka kastat kastikkeeseen", hän sanoo, silmät kiiltävät muistista. "Joka kerta kun syön siellä, olen kuin: "Voinko muuttaa tänne, kiitos?" Vakavasti, miksi minä koskaan lähtisin?"

"Olin fitness-fiasko-kunnes löysin Pilatesin"

Vaikka hän on aina ollut aktiivinen, Chelsea sanoo, että rakastetun harjoituksen löytäminen ja sitoutuminen on ollut valtava haaste."Olen kokeillut niitä kaikkia", hän myöntää. "Mutta päädyin yleensä lopettamaan, koska kyllästyin. Tai, kuten joogassa, kuukausien harjoittamisen jälkeen vatsa repeytyi edelleen.

"Ja sydämen tekeminen kuntosalilla voi olla niin ärsyttävää! Inhoan sitä, kun siellä on 50 juoksumattoa ja olen ainoa siellä, mutta sitten joku hyppää koneelle aivan vieressäni! Hei!"

Pilates on kuitenkin juuri sopiva. "Se on ollut lempeintä keholleni", sanoo Chelsea. "Olen pidempi ja laiha ja paljon siro. Voin rehellisesti sanoa, että se on muuttanut kehoani ja elämääni."

Arvostelu kohteelle