Tämä infografiikka auttaa sinua valitsemaan mielialaasi parhaiten sopivan harjoituksen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jen Widerstrom, suosikki motivaattorisi kuntoiluun, on a Muoto neuvottelukunnan jäsen, valmentaja (voittamaton!) NBC: ssä Suurin häviäjä, naisten kuntoilun kasvot Reebokille, ja teoksen kirjoittaja Ruokavalio juuri sinun persoonallisuustyypillesi. Voit nähdä hänen kuukausittaiset sarakkeet jokaisessa numerossa Muoto, joka kattaa kaiken sydän vs. painot, vaaka #realtalk ja paljon muuta. Täällä hän suunnittelee, miten päättää, mikä hiki sesh on paras sinulle tällä hetkellä-koska yksi harjoitus ei varmasti sovi kaikille ihmisille, päiville, ajoille tai mielialalle.

Olin äskettäin matkalla salille ja tunsin olevani hieman irrallaan edessäni olevasta harjoituksesta, koska suoraan sanottuna teen sitä aina: teen painon raskaaksi, tahdin nopeaksi. (Näin puhun itselleni kovan harjoituksen.) Mutta minua inspiroi työntämään kovemmin ja harjoittelemaan iloisemmin, kun annan itseni harjoitella niin kuin tunnen sinä päivänä. Joskus sinun on annettava itsellesi mahdollisuus löytää harjoittelusi sen sijaan, että teet sen. (Vaikka keskittyminen yhteen asiaan tekee sinusta paremman urheilijan.) Poista rajat päivittäisestä hikoilustasi, jotta voit laskea, niin päädyt liikkumaan enemmän. Ennen kuin aloitat pukeutumisen, mieti ensin, mitä haluat tehdä-tämä vuokaavio voi auttaa sinua päättämään.

Haluatko lisää Jeniltä? Inspiroidu hänen #nofilter -todellisuudestaan ​​Instagramissa (vatsarullat ja kaikki), hänen rohkaisevista sanoistaan ​​siitä, miksi sinun pitäisi kokeilla jotain uutta, tai hänen kolmesta tärkeimmästä vinkistäsi kestävään laihtumiseen.

Arvostelu kohteelle