Lähdetään intiimiksi: 8 vinkkiä kroonisen sairauden syntymiseen seksielämässäsi

Sisältö

• 1. Ystävällinen ele menee pitkälle
• 2. Nauraa heidät
• 3. Puhu se
• 4. Hymyile toisillenne
• 5. Tunteellinen läheisyys
• 6. Netflix ja käpertykset
• 7. Mene seikkailemaan
• 8. Tutki toisiaan

Kun joku sanoo sanan läheisyys, se on usein seksiä varten tarkoitettu koodisana. Mutta tällainen ajattelu jättää pois tapoja, joilla voit olla läheinen kumppanisi kanssa "menemättä koko matkan". Valitettavasti läheisyyden väheneminen ihmissuhteissa on erityisen yleistä ihmisille, joilla on kroonisia sairauksia. Ja luota minuun, itsekuvattuna "fyysisenä ihmisenä", jolla on useita kroonisia sairauksia, tiedän kuinka turhauttavaa tämä voi olla.

Työssään, jossa tutkin sukupuolta ja ihmissuhteita kroonisissa sairauksissa eläville ihmisille, olen havainnut, että läheisyydessä ja seksissä voi olla paljon sisäistä turhautumista. Mutta todella voisin vain etsiä omaa suhdettani todisteeksi.

Kun tapasin ensimmäisen kerran esimerkiksi puolison, olimme seksuaalisesti AKA: n läheisiä. Olimme täysin ihastuneet toisiinsa tavalla, jonka vain korkeakouluopiskelijat voisivat olla.Vanhetessamme krooniset sairauteni etenivät ja kasvoivat. Kasvoin astman ja systeemisen juveniilisen idiopaattisen niveltulehduksen kanssa, mutta lopulta diagnosoitiin fibromyalgia, masennus, ahdistuneisuus ja posttraumaattinen stressihäiriö. Aikaisemmin käyttämämme fyysisen aktiivisuuden taso ei ollut sellaista, mitä voisimme saavuttaa samalla säännöllisesti, vaikka halusimme. Oli aikoja, jolloin kirjaimellisesti en voinut pitää mieheni kättä kivun takia, koska valitettavasti teki jotain, jonka ei pitänyt satuttaa.

Meidän oli opittava kommunikoimaan uudestaan ​​sen takia. Työskentelemme edelleen yhdessä päivästä päivään. Se ei ole helppoa, mutta se on sen arvoista. Nämä ovat muutamia suosikkitrikkeistämme pitämään asiat intiiminä, kun seksiä ei ole saatavilla:

1. Ystävällinen ele menee pitkälle

Kroonista sairautta sairastavana ihmisenä työskentelen kotona ja itselleni. En myöskään aina pääse tekemään asioita, jotka haluaisin. Joskus en yksinkertaisesti voi vain poistua kodistamme. Yksi mukavimmista asioista, joita mieheni tekee ajoittain, on pysähtyä ja poimia yksi suosikkikarkkipalkkeistani tai virvoitusjuomistani kotimatkallani. Se on muistutus siitä, että hän ajattelee minua ja tietää, että pieni jotain voi saada minut tuntemaan oloni paremmaksi.

2. Nauraa heidät

Nauramisen ja huumorin löytäminen on oleellista sairauksien ja kipujen selviytymisessä ja auttaa sinua lähentämään kumppania.

Yksi suosikkiaikoistani on, kun olemme sängyssä emmekä voi nukkua aivan oikein, mutta olemme molemmat hieman lyöneitä, koska nauramme niin kovasti. Tällainen läheisyys on niin hyödyllistä kroonista sairautta sairastavalle henkilölle. Mieheni on sanojen kuningas, joten se auttaa myös.

3. Puhu se

Viestintä ei ole aina helppoa, ja tämä pätee erityisesti silloin, kun kyseessä on sairaus, kipu tai vamma. Silti rehellinen viestintä on uskomattoman tärkeää läheisyyden ylläpitämiseksi ja sen varmistamiseksi, että löydät keinon ymmärtää toistensa kipua, energiatasoja, toiveita ja muuta.

Mieheni ja minun piti todella työskennellä viestintätaitojemme parissa pysyäksemme niin kauan kuin meillä on. Se on tärkeää kaikille, mutta erityisesti niille meistä, jotka käsittelevät sairauksia tai kipuja.

4. Hymyile toisillenne

Ei, vakavasti. Hymyile kumppanillesi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun hymyilet, syke laskee, hengitys hidastuu ja kehosi rentoutuu. Nämä asiat yhdessä voivat auttaa alentamaan stressiä. Jos kumppanisi kärsii kroonisesta sairaudesta, kuvittele vain, mitä nopea hymyistunto voi tehdä heille.

5. Tunteellinen läheisyys

Tunteellinen läheisyys on mielestäni läheisyyden korkeus. Voimme olla fyysisesti intiimejä ihmisten kanssa, mutta emme ole emotionaalisesti kiintyneitä. Kun emotionaaliset yhteydet ovat kuitenkin mukana, se vie suhteet korkeammalle tasolle. Se voi luoda läheisempiä siteitä ja auttaa parantamaan viestintätaitoja. Pelit, kuten 21 kysymystä, haluaisitko mieluummin? Ja koskaan ole koskaan koskaan, ovat hyviä tapoja oppia vielä enemmän toisistaan ​​ja muodostaa yhteys syvemmällä, emotionaalisella tasolla.

6. Netflix ja käpertykset

"Netflix ja chill" ei ole aivan sitä mitä aina tarvitsemme. Silti peittojen, tyynyjen ja suosikkisi välipalasi noutaminen ja elokuvien katselu yhdessä voivat olla uskomattoman lohduttavia, vaikka kumppanisi taistelee leimahduksen kanssa.

7. Mene seikkailemaan

Seikkailuilla ja matkoilla on tämä hieno tapa herättää läheisyyttä riippumatta siitä, kenen kanssa olet. Rakastan matkustaa ja teen niin usein itse. Silti yksi ehdottomista suosikkikohteistani on matkustaminen mieheni kanssa. Sen avulla voimme molemmat tutkia uusia paikkoja, tutkia itseämme ja tukea toisiamme etsinnässä.

8. Tutki toisiaan

Fyysinen läheisyys ei aina ole vain seksiä. Joskus intiimimpiä hetkiä ovat esimerkiksi käveleminen, hieronnat, hiuksilla pelaaminen, suudeleminen ja paljon muuta.

Yhteiskuntamme uskoo kaikenlaisen seksikontaktin on pakko loppua orgasmin. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Seksuaalinen kontakti voi olla ja on paljon enemmän. Erogeenisten alueiden tai paikkojen tutkiminen, jotka voivat innostaa sinua yhdessä, voi olla todella hauskaa ja tyydyttävää!

Kirsten Schultz on kirjailija Wisconsinista, joka haastaa seksuaaliset ja sukupuolenormit. Kroonisten sairauksien ja vammaisuuden aktivistina työskennellessään hänellä on maine repiä esteet ja aiheuttaa tietoisesti rakentavia ongelmia. Kirsten perusti äskettäin kroonisen sukupuolen, joka keskustelee avoimesti siitä, miten sairaus ja vammaisuus vaikuttavat suhteihimme itseemme ja muihin, mukaan lukien - arvasitkin - seksiin! Voit oppia lisää Kirstenistä ja kroonisesta seksistä osoitteessa krooninensex.org.