Onko Leaky Gut -oireyhtymä todellinen tila? Puolueeton ilme

Sisältö

• Mikä on vuotava suoli?
• Mikä aiheuttaa vuotavan suoliston?
• Leaky Gutiin liittyvät sairaudet
• Keliakia
• Diabetes
• Crohnin tauti
• Ärtyvän suolen oireyhtymä
• Ruoka-allergiat
• Onko vuotava suoli sairauden syy tai oire?
• Tiede ei tue joitain vaatimuksia vuotorakon oireyhtymästä
• Kuinka parantaa suolen terveyttä
• Pohjaviiva

"Vuotava suolisto" -ilmiö on saanut viime aikoina varsin paljon huomiota, etenkin luonnollisen terveyden harrastajien keskuudessa.

Vuotava suoli, joka tunnetaan myös nimellä lisääntynyt suoliston läpäisevyys, on ruoansulatuskanavan tila, jossa bakteerit ja toksiinit kykenevät "vuotamaan" suolen seinämän läpi.

Yleislääketieteen ammattilaiset eivät tunnista vuotavaa suolistoa todellinen tila.

On kuitenkin olemassa melko vähän tieteellistä näyttöä siitä, että vuotavaa suolia esiintyy ja että siihen voi liittyä useita terveysongelmia.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kriittisesti todisteita vuotavasta suolistosairaudesta.

Mikä on vuotava suoli?

Ihmisen ruoansulatuskanavassa ruoka hajoaa ja ravintoaineet imeytyy.

Ruoansulatusjärjestelmällä on myös tärkeä rooli kehon suojaamisessa haitallisilta aineilta. Suoliston seinät toimivat esteinä, säätäen sitä, mikä tulee verenkiertoon kuljetettavaksi elimisiisi.

Pienet raot suolen seinämässä, nimeltään tiukka liitoskohta, antavat veden ja ravinteiden kulkea läpi, estäen samalla haitallisten aineiden kulun. Suoliston läpäisevyys viittaa siihen, kuinka helposti aineet kulkevat suolen seinämän läpi.

Kun suolen seinämien tiukka liitoskohta irtoaa, suolistosta tulee läpäisevämpi, mikä voi antaa bakteereille ja toksiinille kulkeutua suolistosta verenkiertoon. Tätä ilmiötä kutsutaan yleisesti "vuotavaksi suoliksi".

Kun suoli on "vuotava" ja bakteerit ja toksiinit pääsevät verenkiertoon, se voi aiheuttaa laajalle levinnyttä tulehdusta ja mahdollisesti laukaista immuunijärjestelmän reaktion.

Väliaikaisia ​​suolistosyndroosin oletettuja oireita ovat turvotus, ruoan herkkyys, väsymys, ruuansulatuskysymykset ja iho-ongelmat (1).

Vuotava suoli ei kuitenkaan ole tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi. Itse asiassa jotkut lääketieteen ammattilaiset kiistävät sen olemassaolon.

Kannattajat väittävät, että se on kaikenlaisten sairauksien, mukaan lukien kroonisen väsymysoireyhtymän, migreenin, multippeliskleroosin, fibromyalgian, ruuan herkkyyden, kilpirauhasen toimintahäiriöiden, mielialanvaihteluiden, iho-olosuhteiden ja autismin, taustalla oleva syy.

Ongelmana on, että hyvin harvat tieteelliset tutkimukset mainitsevat vuotavan suolen oireyhtymän.

Siitä huolimatta lääketieteen ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että lisääntynyt suoliston läpäisevyys tai suoliston hyperpermeabiliteetti esiintyy tietyissä kroonisissa sairauksissa (1, 2).

Yhteenveto: Vuotava suoli tai suoliston hyperpermeabiliteetti on ilmiö, joka esiintyy, kun suolen seinämän tiukka liitoskohta irtoaa, jolloin haitalliset aineet pääsevät verenkiertoon.

Mikä aiheuttaa vuotavan suoliston?

Vuotava suolisto-oireyhtymä on edelleen lääketieteellinen mysteeri, ja lääketieteen ammattilaiset yrittävät edelleen selvittää tarkalleen, mikä sen aiheuttaa.

Proteiini, nimeltään zonuliini, on ainoa tunnettu suoliston läpäisevyyden säätelijä (3, 4).

Kun se aktivoituu geneettisesti herkissä ihmisissä, se voi johtaa vuotavaan suolistoon. Kaksi tekijää, jotka laukaisevat zonuliinin vapautumisen, ovat suolen bakteerit ja gluteeni, joka on vehnästä ja muista jyvistä löytyvä proteiini (3, 4, 5).

Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että gluteeni lisää vain suoliston läpäisevyyttä ihmisillä, joilla on sellaisia ​​tiloja kuin keliakia tai ärtyvän suolen oireyhtymä (6, 7).

Vuotavaan suoleen oireyhtymään liittyy todennäköisesti useita tekijöitä.

Seuraavassa on muutamia tekijöitä, joiden uskotaan vaikuttavan rooliin:

• Liiallinen sokerin saanti: Epäterveellinen ruokavalio, jossa on paljon sokeria, erityisesti fruktoosia, vahingoittaa suoliseinän estetoimintoa (8, 9).
• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID): NSAID-lääkkeiden, kuten ibuprofeenin, pitkäaikainen käyttö voi lisätä suolen läpäisevyyttä ja myötävaikuttaa vuotavaan suolistoon (10, 11, 12).
• Liiallinen alkoholin saanti: Liiallinen alkoholin saanti voi lisätä suolen läpäisevyyttä (10, 13).
• Ravinnepuutteet: A-vitamiinin, D-vitamiinin ja sinkin puutteet ovat molemmat liittyneet lisääntyneeseen suoliston läpäisevyyteen (8, 14, 15).
• Tulehdus: Koko kehon krooninen tulehdus voi vaikuttaa vuotavaan suolisto-oireyhtymään (16).
• Stressi: Krooninen stressi on myötävaikuttava tekijä moniin maha-suolikanavan häiriöihin, mukaan lukien vuotava suoli (17).
• Huono suolen terveys: Suolistossa on miljoonia bakteereja, joista jotkut ovat hyödyllisiä ja toisia haitallisia. Kun tasapaino näiden kahden välillä on häiriintynyt, se voi vaikuttaa suolen seinämän estetoimintoon (1, 8).
• Hiivakasvu: Hiivaa esiintyy luonnossa suolistossa, mutta hiivan liikakasvu voi vaikuttaa vuotavaan suolistoon (18).

Yhteenveto: Lääketieteen ammattilaiset yrittävät edelleen selvittää, mikä aiheuttaa vuotavan suolen oireyhtymän. Epäterveellinen ruokavalio, pitkäaikainen tulehduskipulääkkeiden käyttö, stressi ja krooninen tulehdus ovat joitain tekijöitä, joiden uskotaan vaikuttavan siihen.

Leaky Gutiin liittyvät sairaudet

Väite, jonka mukaan vuotava suoli on nykyaikaisten terveysongelmien syy, on vielä tieteellisesti todistettu. Useat tutkimukset ovat kuitenkin liittäneet lisääntyneen suoliston läpäisevyyden useisiin kroonisiin sairauksiin (3).

Keliakia

Celiakia on autoimmuunisairaus, jolle on tunnusomaista vaikea herkkyys gluteenille.

Useissa tutkimuksissa on havaittu, että suolen läpäisevyys on korkeampi keliakiaa sairastavilla potilailla (1, 6, 7).

Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa todettiin, että gluteenin nauttiminen lisää merkittävästi suolen läpäisevyyttä keliakiapotilailla heti kulutuksen jälkeen (6).

Diabetes

On olemassa todisteita siitä, että lisääntyneellä suoliston läpäisevyydellä on merkitystä tyypin 1 diabeteksen kehittymisessä (1).

Tyypin 1 diabetes johtuu insuliinia tuottavien beeta-solujen autoimmuunisesta tuhoamisesta haimassa (19).

On ehdotettu, että beeta-solujen tuhoutumisesta vastuussa oleva immuunireaktio voi laukaista vieraita aineita, jotka "vuotavat" suolen läpi (20, 21).

Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että 42 prosentilla tyypin 1 diabetesta sairastavista henkilöistä oli merkittävästi kohonnut zonuliinitasot. Zonulin on tunnettu suolen läpäisevyyden moderaattori (22).

Eläintutkimuksessa rotilla, joilla kehittyi diabetes, havaittiin olevan epänormaalia suoliston läpäisevyyttä ennen diabeteksen kehittymistä (23).

Crohnin tauti

Lisääntyneellä suoliston läpäisevyydellä on merkittävä rooli Crohnin taudissa. Crohnin tauti on krooninen ruuansulatushäiriö, jolle on ominaista jatkuva suolikanavan tulehdus (1, 24, 25).

Useissa tutkimuksissa on havaittu suolen läpäisevyyden lisääntymistä potilailla, joilla on Crohnin tauti (26, 27).

Muutamissa tutkimuksissa havaittiin myös lisääntynyt suoliston läpäisevyys Crohnin potilaiden sukulaisilla, joilla on lisääntynyt taudin kehittymisriski (26, 28).

Tämä viittaa siihen, että lisääntynyt läpäisevyys voi olla yhteydessä Crohnin taudin geneettiseen komponenttiin.

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Tutkimuksissa on havaittu, että ihmisillä, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), on todennäköisesti lisääntynyt suoliston läpäisevyys (29, 30).

IBS on ruuansulatushäiriö, jolle on tunnusomaista sekä ripuli että ummetus. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että lisääntynyt suoliston läpäisevyys on erityisen yleistä niillä, joilla on ripulia lievästi esiintyvä IBS (31).

Ruoka-allergiat

Muutama tutkimus on osoittanut, että ruoka-allergioilla on usein heikentynyt suoliesteen toiminta (32, 33).

Vuotava suolisto voi antaa ruokaproteiinien ylittää suolen esteen stimuloimalla immuunivastetta. Immuunivaste ruokaproteiinille, joka tunnetaan antigeeninä, on määritelmä elintarvikeallergialle (10).

Yhteenveto: Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyttä suoliston läpäisevyyttä esiintyy todella ihmisillä, joilla on tiettyjä kroonisia sairauksia.

Onko vuotava suoli sairauden syy tai oire?

Vuotavan suolen oireyhtymän kannattajat väittävät, että se on nykyaikaisimpien terveysongelmien taustalla oleva syy.

Itse asiassa monet tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyttä suoliston läpäisevyyttä esiintyy useissa kroonisissa sairauksissa, erityisesti autoimmuunisairauksissa.

On kuitenkin vaikea todistaa, että vuotava suolisto on syy taudista.

Skeptikot väittävät, että lisääntynyt suolen läpäisevyys on pikemminkin kroonisen sairauden oire kuin perimmäinen syy (34).

Mielenkiintoista on, että keliakiaa, tyypin 1 diabetestä ja IBS: ää koskevissa eläinkokeissa on havaittu lisääntynyttä suoliston läpäisevyyttä ennen taudin puhkeamista (23, 34, 35).

Tämä näyttö tukee teoriaa, jonka mukaan vuotava suoli osallistuu sairauden kehittymiseen.

Toisaalta, tutkimuksessa todettiin, että suolen läpäisevyys keliakiaa sairastavilla sairastui normaaliksi 87 prosentilla ihmisistä, jotka seurasivat gluteenitonta ruokavaliota yli vuoden. Gluteeniton ruokavalio on keliakian tavanomainen hoito (36).

Tämä viittaa siihen, että epänormaali suoliston läpäisevyys voi olla vaste gluteenin nauttimiselle, eikä keliaakian syynä.

Kaiken kaikkiaan ei ole vielä riittävästi todisteita siitä, että vuotava suoli on kroonisten sairauksien perimmäinen syy.

Yhteenveto: Tutkimukset ovat jatkuvasti osoittaneet, että lisääntynyttä suoliston läpäisevyyttä esiintyy useissa kroonisissa tiloissa. Ei kuitenkaan ole olemassa vakuuttavia todisteita siitä, että vuotava suoli olisi niiden taustalla.

Tiede ei tue joitain vaatimuksia vuotorakon oireyhtymästä

On riittävästi todisteita siitä, että vuotavaa suolisto-oireyhtymää esiintyy. Tiede ei kuitenkaan tue joitain esitetyistä väitteistä.

Vuotavien suolten kannattajat ovat väittäneet, että se liittyy moniin erilaisiin vaivoihin, mukaan lukien autismi, ahdistus, masennus, ekseema ja syöpä. Suurin osa näistä väitteistä on vielä tieteellisten tutkimusten avulla todistettu.

Muutamissa tutkimuksissa on havaittu, että joillain autistisilla lapsilla on lisääntynyt suolen läpäisevyys, mutta toisissa tutkimuksissa on havaittu, että suoliston läpäisevyys oli normaalia (37, 38, 39).

Tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat vuotavan suoliston esiintymisen ennen autismin puhkeamista, mikä tarkoittaa, ettei ole todisteita siitä, että se olisi syyllinen tekijä.

On olemassa todisteita siitä, että suolen seinämän ylittävillä bakteereilla voi olla merkitystä ahdistuksessa ja masennuksessa, mutta lisätutkimuksia tarvitaan tämän mahdollisen yhteyden osoittamiseksi (40, 41, 42).

Ekseemata ja suoliston läpäisevyyttä koskevien tutkimusten tulokset ovat olleet epäjohdonmukaisia, ja tällä hetkellä ei ole olemassa tieteellistä perustetta väitteelle, että vuotava suoli johtaisi syöpään (43, 44, 45).

Lisäksi joillakin ehdotetuista lääkkeistä vuotavaan suolisto-oireyhtymään on heikko tieteellinen tuki.

Monet verkkosivustojen myymät lisäravinteet ja lääkkeet eivät ole vielä osoittautuneet tehokkaiksi (34).

Yhteenveto: On olemassa riittävästi todisteita vuotavan suolisto-oireyhtymän esiintymisestä. Tiede ei kuitenkaan ole vielä osoittanut, että sairaudet, kuten autismi tai syöpä, liittyvät vuotavaan suoleen.

Kuinka parantaa suolen terveyttä

Vuotava suolen oireyhtymä ei ole virallinen lääketieteellinen diagnoosi, eikä sitä ole vielä suositeltu hoitokuuri.

Siitä huolimatta on joitain toimenpiteitä, joiden avulla voit parantaa suoliston terveyttä. Yksi avaimista terveellisempään suolistoon on kasvattaa siinä olevien hyödyllisten bakteerien määrää.

Tässä on muutamia strategioita terveen suolen tukemiseksi:

• Rajoita puhdistettua hiilihydraattien määrää: Haitalliset bakteerit viihtyvät sokerista, ja liiallinen sokerin saanti voi vahingoittaa suoliesteen toimintaa (8, 9, 46).
• Ota probioottinen lisäosa: Probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja, jotka voivat parantaa suoliston terveyttä. Probioottilisäaineiden on osoitettu olevan hyödyllisiä maha-suolikanavan sairauksissa (47, 48, 49, 50, 51).
• Syö käyneitä ruokia: Fermentoidut ruoat, kuten tavallinen jogurtti, kimchi, hapankaali, kefir ja kombucha, sisältävät probiootteja, jotka voivat parantaa suolen terveyttä (49, 52, 53).
• Syö paljon runsaasti kuitua sisältäviä ruokia: Liukoinen kuitu, jota löytyy hedelmistä, vihanneksista ja palkokasveista, ruokkii suolistasi hyödylliset bakteerit (8, 54, 55).
• Rajoita tulehduskipulääkkeiden käyttöä: NSAID-lääkkeiden, kuten ibuprofeenin, pitkäaikainen käyttö myötävaikuttaa vuotavaan suolisto-oireyhtymään (10, 11, 12).

Yhteenveto: Ystävällisten bakteerien lisääminen suolistossa voi parantaa suoliston terveyttä ja auttaa estämään vuotavaa suolisto-oireyhtymää.

Pohjaviiva

Vuotava suoli tai lisääntynyt suoliston läpäisevyys on tila, jossa bakteerit ja toksiinit pääsevät suolistoseinämän läpi verenkiertoon.

Jotkut lääketieteen ammattilaiset kiistävät vuotavan suoliston olemassaolon, mutta on olemassa melko vähän todisteita siitä, että lisääntynyt suoliston läpäisevyys on todellinen.

Esimerkiksi vuotavaa suolisto-oireyhtymää esiintyy useissa autoimmuunisairauksissa.

Ei kuitenkaan ole tarpeeksi todisteita päätelmäksi siitä, että vuotava suolen oireyhtymä on näiden sairauksien perimmäinen syy.

Vähennä vuotavan suolisto-oireyhtymän riskiä keskittymällä parantamaan suolistosi terveyttä syömällä terveellistä ruokavaliota ja rajoittamalla tulehduskipulääkkeiden käyttöä.