Tammikuu Jones ei ole täällä evästeiden leikkureiden itsehoito-ohjelmia varten

Sisältö

• Juhlin kehoani
• Pidän kiinni harjoituksesta, joka motivoi minua
• Syön mitä nälkä on
• Puhdistus pitää minut terveenä
• Taistelen minulle tärkeiden asioiden puolesta
• Arvostelu kohteelle

Aito. Tämä sana tulee mieleen tammikuun Jonesille puhuttaessa. "Tunnen oloni mukavaksi ihossani", sanoo näyttelijä, 42. "Yleisellä mielipiteellä ei ole minulle väliä. Eilen menin syntymäpäiväjuhliin poikani kanssa ja minulla oli huimat punaiset lenkkihousut, koska minulla oli kuukautiset. Siskoni sanoi: 'Päytätkö niitä todella?' Mietin sitä hetken, mutta silti pidin niitä. Ketä kiinnostaa? Ne ovat minun aikakausihousuni!"

Tammikuu on aina tehnyt asiat omalla tavallaan. Ota harjoitukset: Hän ei viettää tunteja kuntosalilla. ”Isäni oli valmentaja, joten 20- ja 30-vuotiaana en treenannut, koska hän pakotti aina siskoni, äitini ja minut treenaamaan. Me kapinoisimme emmekä tekisi sitä ”, hän sanoo. "Kyse ei ole siitä, ettenkö olisi ollut aktiivinen. Lapsena kaksi sisareni olivat juoksijoita, pelasin tennistä ja uimme kaikki. Mutta säännöllisesti en treenaa, koskaan. Jopa silloin, kun olin kuvaamassa X mies ja heillä oli kouluttajia meille kaikille, valehtelisin ja sanoisin, että treenasin hotellihuoneessani, kun itse asiassa katselin Ystävät ja täysi teepalvelu." (Tiedoksi, tammikuussa löytyi viime vuonna harjoitus, jota hän rakastaa - lisää siitä myöhemmin.)

On siis järkevää, että tähti soittaa näytöllä usein voimakastahtoisia naisia. Kohtausvarkaudesta Betty Draper jatkuu Hullut miehet Carol Bakerille, vaikeuksissa olevalle yksinhuoltajaäidille uudessa Netflixin taitoluisteludraamassa Pyöriminen ulos, Tammikuu tuo syvyyttä ja vivahteita monimutkaisiin hahmoihin.

Hänen suosikkiroolinsa on kuitenkin äiti Xanderille, 8. "Äitinä oleminen on ehdottomasti parasta", tammikuu sanoo. "Ja sitten on tasapainossa oleva äitiys toisen rakastamani asian kanssa, joka on työni. Jotkut päivät ovat tietysti helpompaa kuin muut, mutta minusta tuntuu, että voin tehdä molemmat melko hyvin. ” Näin hän tekee jongleerausta - omilla ehdoillaan.

Juhlin kehoani

”Kun sain poikani Xanderin, halusin tuntea oloni vahvaksi, koska kehoni oli muuttunut niin paljon. Kun hän kasvoi ja minä kuljetin noin 20-30-kiloista taaperoa, alaselkäni löi ja näin olkapääni alkavan käpristyä ja kumartua. Halusin tehdä jotain asenteelleni ja ydinvoimalleni. Kaksi tai kolme vuotta sitten aloin tehdä barre -tunteja, ja sen jälkeen kävin säännöllisesti yksityisiä Pilates -tunteja. Sitten ystäväni kertoi minulle Lagree Pilatesista. Olen tehnyt sitä kaksi tai neljä kertaa viikossa viimeisen vuoden ajan, ja olen lihonut, koska olen lisännyt lihaksia. Olen kasvattanut vaatteiden kokoa, mutta minusta tuntuu, että näytän paremmalta alasti.

"Vahva oleminen on tärkeää vanhetessa. Haluan näyttää ja tuntea itseni niin nuoreksi kuin mahdollista."

Pidän kiinni harjoituksesta, joka motivoi minua

"Lagree on melko vaikeaa, mutta olen huomannut, että se on ainoa asia, joka todella saa minut tuntemaan oloni vahvemmaksi, ja rakastan sitä. Musiikki on hyvää ja aina on erilainen rutiini, joten siitä ei tule tylsää. Meitä on 10 luokassa, ja pidän siitä, että naiset ovat molemmilla puolillani työntämässä minua. Kun tein pari vuotta sitten pilates -yksityistunteja, huomasin vain olevani laiska sen kanssa, koska kilpailuhalua ei ollut. Minulle se on motivoivaa. Jos vieressäni on joku vahva, haluan ehdottomasti parantaa peliäni. Huomaan odottavani sitä enemmän kuin koskaan harjoitusta. ”

Syön mitä nälkä on

"En riistä itseltäni mitään. Jos haluan jotain - pihvin, sämpylän - syön sen. Ei ole ruokavaliota tai tiukkoja sääntöjä. Viime talvena aloin juoda selleriä joka päivä, ja olen nähnyt hämmästyttäviä tuloksia energiassa, ruoansulatuksessa ja iholla sekä nukkumisessa. Minulla on se aamulla, sitten otan vitamiinit ja juon kahvia. Minulla ei ole nälkä ennen klo 10.00, mutta koska teen yleensä Lagreea klo 9.30, aion syödä banaanin etukäteen, jotta en vapise liikaa. Sitten syön MacroBarin ja syön lounaan noin klo 11.30 - yleensä salaattia, keittoa tai voileipää. (Oletpa tekemässä vähävaikutteista joogatuntia tai HIIT-treeniä aamulla, tässä on mitä sinun tulee syödä etukäteen.)

”Rakastan tehdä ruokaa pojalleni ja minulle. Illalliseksi pidämme lohesta ranskalaisia ​​perunoita ja teemme pastaa usein. Pyrimme syömään paljon vihreitä kasviksia. Syömme luomua, koska olen huolissani siitä paljon lapseni puolesta. Mikään antibiooteista tai hormoneista lihassa ei ole minulle todella tärkeää, samoin kuin kestävän kalan syöminen. En halua olla se ärsyttävä henkilö ravintolassa, joka sanoo: "Mistä tämä kala on?" Mutta teen sen joka tapauksessa. "

Puhdistus pitää minut terveenä

”Rakastan rituaaleja. Ihonhoito-ohjelmani on suosikkini. Aamulla kuorin, sitten levitän seerumin ja voiteen. Yöllä minulla on erilaisia ​​seerumeita ja tuotteita, joita käytän, ja ne ovat kaikki järjestyksessä. Ihonhoitorutiinini on ainoa tapa hallita elämääni.

”Olen hyvin järjestäytynyt ihminen. Tunnen itseni terveeksi ja rauhalliseksi, kun tiedän, että kaikki on paikoillaan. Minulla on aina lista tälle päivälle. Kun saan tarkistaa jotain, se on parasta ikinä. Töissä, kun he sanovat toimintaa, voin tulla joksikin muuksi ja olla hullu, sotkuinen ja arvaamaton, ja se tuntuu hämmästyttävältä ja terapeuttiselta. Mutta kotona elämäni kotimainen puoli on erittäin tärkeä tasapainoisen olon kannalta. Rakastan pesua.

”Hiukseni ja meikkini ihmiset aina vitsailevat, koska olen kaikki meikki ja pukeutunut pukuun, ja sitten otan roskat pois tai teen kierroksen Swifferin kanssa tai kytken astianpesukoneen päälle. Ja he ovat kuin: "Mitä sinä teet?" Ja minä sanon: "No, tarvitsen kaikki nämä asiat. Kukaan muu ei tee sitä. He sanoivat, että meidän pitäisi tehdä valokuvaus minun kanssani couturessa ja viemässä roskat pois, koska se ilmentää minua siellä."

Taistelen minulle tärkeiden asioiden puolesta

"Olen aina ollut kiehtonut haita. Kun olin 20-vuotias, näin dokumenttielokuvan hain eväkaupasta, ja olin kauhistunut siitä, miten se heikensi hain populaatiota. Lupasin itselleni silloin ja siellä, että jos joskus pääsen urallani paikkaan, jossa äänelläni on väliä, se on se asia, jonka puolesta puolustan. Noin vuonna 2008 tapasin valtameren suojeluryhmän Oceanan, ja he olivat hämmästyttäviä. Olen käynyt heidän kanssaan useilla matkoilla uimassa haiden kanssa, ja olen käynyt D.C.:ssä hakemassa lakiehdotuksia haiden eväpyynnin kieltämiseksi. Minusta on erittäin ylpeä saada pieni käsi auttamaan sitä.

”Keskustelen parhaillaan yhteistyöstä voittoa tavoittelemattoman DeliverFund -ryhmän kanssa, joka taistelee lapsikaupan lopettamiseksi. He tekevät hienoja asioita, ja kehotan ihmisiä tarkistamaan ne osoitteessa deliveryfund.org. Ihmiskauppa on valtava ongelma tässä maassa, ja haluan todella auttaa lisäämään tietoisuutta asiasta. ” (Aiheeseen liittyviä: Eeppisiä asioita, joita Madeline Brewer tekee naisille ympäri maailmaa)

Arvostelu kohteelle