Jen Selter avasi "suuren ahdistushyökkäyksen" koneessa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Fitnessvaikuttaja Jen Selter ei yleensä jaa yksityiskohtia elämästään harjoituksen ja matkustamisen ulkopuolella. Tällä viikolla hän kuitenkin antoi seuraajilleen vilpittömän kurkistuksen kokemukseensa ahdistuksesta.

Keskiviikkona Selter julkaisi kyynelsilmäisen selfien Instagram Storyssaan. Kuvan alle hän kirjoitti, että hänellä oli "suuri ahdistuskohtaus" ennen lentoonlähtöä.

"En ole aivan varma, mikä sen laukaisi (en todellakaan pelkää lentämistä)", hän kirjoitti. "Tiedän vain, että mielenterveys on asia, josta meidän täytyy puhua AVOIMAAN." (Aiheeseen liittyviä: 9 julkkista, jotka puhuvat mielenterveysongelmista)

Lukuun ottamatta vuoden 2017 blogikirjoitusta siitä, miten lopettaa huolestuminen ja satunnaista twiittiä ahdistuksesta, Selter harvoin keskustelee mielenterveydestä alustoillaan.

Mutta nyt hän "ymmärtää, että [mielenterveysongelmat] eivät ole hämmentäviä, häpeäviä tai vihaisia ​​itselleni", hän kirjoitti Instagram -tarinassaan. "Ahdistus on asia, jonka kanssa olen ollut tekemisissä." (Aiheeseen liittyvä: Miksi sinun pitäisi lakata sanomasta, että sinulla on ahdistusta, jos et todellakaan ole)

Selter selitti, ettei hänellä ole ollut ahdistuskohtausta "vähään aikaan". Mutta tämä viimeisin kokemus tuntui "herätykseltä, että minun on saatava ammatillista apua ja opastusta siitä, miten voin voittaa ja selviytyä tästä", hän kirjoitti. "Ja se on OK! On okei pyytää apua", hän lisäsi.

ICYDK, ahdistuskohtaus tapahtuu, kun olet huolissasi tulevasta tapahtumasta ja "ennakoi huonoa lopputulosta", Ricks Warren, Ph.D., Michiganin yliopiston psykiatrian kliininen apulaisprofessori, selitti blogikirjoituksessaan. yliopisto. "Se liittyy usein lihasjännitykseen ja yleiseen levottomuuden tunteeseen. Ja se tulee yleensä vähitellen."

Vaikka ahdistuskohtaukset kuulostavat paniikkikohtauksilta, ne eivät ole aivan samoja. "Paniikkikohtaus on eri asia. Se liittyy hyvin äkilliseen voimakkaaseen pelkoon, joka johtuu uhan tunteesta. juuri nyt, taistele tai pakene -vastaus, joka meillä on kovalla johdolla välittömän vaaran torjumiseksi. Se laukaisee hälytyksen ", sanoi tohtori Warren. (Tässä on joitain paniikkikohtauksen varoitusmerkkejä, joita kannattaa varoa.)

Selter täsmensi IG -tarinaansa myöhemmässä postauksessaan pääsyötteestään: "Ahdistus on jotain, jonka kanssa olen kamppaillut lukion jälkeen ja valitettavasti juuri nyt se on pahinta mitä se on koskaan ollut", hän kirjoitti. "Tällaiset ajat muistuttavat minua siitä, kuinka tärkeää minulle on käyttää alustaani kouluttaakseni ja kiinnittääkseni huomiota sellaisiin aiheisiin kuin mielenterveyttä ympäröivä stigma."

Ei ole helppoa jakaa näin raakoja hetkiä elämästäsi lähes 13 miljoonan ihmisen kanssa. Kiitos, Jen, että osoitit meille haavoittuvuuden voiman.

Arvostelu kohteelle