Kathy Kaehlerin parhaat vinkit bikinivalmistautumiseen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kathy Kaehler tietää kuntoilusta jotain. Kirjoittajana, USANA Health Sciencesin neuvoa-antava kuntoasiantuntija, harjoitus-DVD-tähti ja julkkisvalmentaja A-listalle, kuten Julia Roberts, Drew Barrymore ja Kim Kardashian, hän varmasti tietää, kuinka ruoskia mikä tahansa vartalo tip-top-muotoon. Kesän lähestyessä nopeasti, juttelimme äskettäin Kaehlerin kanssa saadakseen parhaat vinkit uimapuvun valmistamiseen - aivan kuten tähdet!

Kathy Kaehlerin bikinivalmiita vinkkejä

1. Aloita päiväsi oikein. Kaehler sanoo, että aamu on hyvä aika aloittaa päiväsi oikeaan suuntaan. Ensimmäinen asia, jota hän suosittelee aamulla? Huuhtele vettä sitruunan mehulla. Tämä sekoitus kosteuttaa kehoa ja auttaa puhdistamaan järjestelmääsi!

2. Tee oikeat liikkeet. Vaikka sinulla olisi vain 30 minuuttia aikaa treenata, voit saada tappavan kardio- ja voimaharjoittelun. Kaehler sanoo, että kyse on sykettäsi nostavien liikkeiden valitsemisesta. "Kokeile juoksemista paikallaan, tunkkien hyppyä, hyppynarua ja liikkeitä, jotka keskittyvät ytimeen", hän sanoo. Muita vaihtoehtoja, joita hänen julkkisasiakkaat rakastavat? Kokovartalolaudat, sivulaudat, polkupyörän ab-kouristukset, punnerrukset, kävely ja ojentajat!

3. Rokkaa mitä sinulla on. Naisten nro 1 lisävaruste on luottamus, ja hyvä asento merkitsee aina sitä, että tunnet olosi hyväksi kehossasi. "Jos aiot käyttää sitä, hehkuta sitä", Kaehler sanoo. "Varmista, että hartiat ovat takaisin ja rintakehäsi pois."

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle