Kombucha ei ole vain hyvä suolistasi varten - se sopii myös ihollesi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olen suuri hyvinvointitrendien fani. Adaptogeenit? Minulla on niitä tonnia purkeissa, pusseissa ja tinktuuroissa. Krapula -laastarit? Olen puhunut heistä nyt suurimman osan vuotta. Ja kombucha, no, olen juonut probioottista raskasta juomaa jonkin aikaa toivossa parantaa terveyttäni.

Käynyt tee on täynnä probiootteja, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että probioottien kulutus voi auttaa lievittämään ruoansulatusongelmia, kuten ripulia, IBD: tä ja IBS: ää.

Mutta käy ilmi, että kombucha ei ole vain hyväksi suolillesi: Viime aikoina kombuchaa sisältävien ihonhoitotuotteiden määrä on kasvanut. Samalla tavalla kuin probiootit parantavat suoliston terveyttä, ne voivat myös parantaa ihon terveyttä tasapainottamalla haitallisempia bakteereja ja palauttamalla estetoiminnan, selittää Shasa Hu, M.D., ihotautilääkäri ja BIA Lifen perustaja. "Useat tutkimukset tukevat probioottien etuja tulehduksellisissa iho -olosuhteissa, kuten ekseemassa ja aknessa", tohtori Hu sanoo. (Aiheeseen liittyvä: 5 hämmästyttävää probioottien terveyshyötyä)

Erityisesti jotkin varhaiset laboratoriotutkimukset viittaavat siihen, että probiootit paikallisesti käytettyinä voivat auttaa säätelemään ihon mikrobiomia, mikä voi auttaa ihoa näyttämään kosteutetummalta, sanoo New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Hadley King, M.D..

"Teoriassa paikallisesti käytettävät probiootit auttavat vahvistamaan ihon luonnollista puolustuskykyä muodostamalla ihon pinnalle eräänlaisen suojakilven, mikä puolestaan ​​tekee ihosta vastustuskykyisemmän ympäristön stressitekijöiden aiheuttamia vaurioita vastaan, auttaa ylläpitämään kosteutta ja jopa taistelemaan sitä vastaan. UV-vauriot", tohtori King sanoo.

Ja kombuchalla on enemmän kuin probiootteja kasvojen ruokintaan. "Kombuchassa on myös B1-, B6-, B12- ja C -vitamiineja", Hu sanoo. "B- ja C-vitamiinit ovat elintärkeitä antioksidantteja, jotka tukevat solujen toimintaa ja oksidatiivisten vaurioiden korjaamista ja auttavat ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja suojaustoimintoja." (Aiheeseen liittyvä: Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää C-vitamiinin ihonhoidosta)

Tietenkään sinun ei pitäisi levittää kombuchaa juomakelpoisessa muodossa suoraan kasvoillesi. "Tavallisessa muodossaan kombucha on heikko happo - sen pH on noin 3 - joten tämä voi ärsyttää ihoa, jos sitä ei laimennettu", sanoo tohtori King, joka huomauttaa, että iho säilyttää suojakalvonsa parhaiten noin pH:ssa. 5.5. (Related: 4 salaista asiaa, jotka heittävät ihon pois tasapainosta)

Käytä sen sijaan tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti iholle, mutta valmistettu fermentoidusta teestä. Esimerkiksi Glow Recipe -sisarbrändi Sweet Chef julkaisi juuri sen Inkivääri Kombucha + D-vitamiini Chill Mist (Osta se, 17 dollaria, target.com). GR: n perustajan ja toimitusjohtajan Christine Changin mukaan kasvojen sumu on "loistava tapa sekä virkistää ihoa että vahvistaa ihon suojaa koko päivän ajan".

Yöllä, yritä Youth to the People Kombucha + 11 % AHA Exfoliation Power Toner (Osta se, 38 dollaria, sephora.com). Tässä kaksi kemiallista kuorintaainetta – maitohappo ja glykolihappo – parantavat huokosten kokoa ja rakennetta, kun taas kombucha auttaa ylläpitämään ihon muuten herkkää suojakerrosta. Tuore Black Tea Kombucha Antioksidantti Essence (Osta se, 68 dollaria, sephora.com) tarjoaa myös suojaavan vitamiinikerroksen aamulla tai illalla.

Ja jos ei muuta, jatka suosikkikombucha-seoksen juomista.

Arvostelu kohteelle