Miksi tunnen itseni kevyeksi jaksoni aikana?

Sisältö

• Syyt
• Prostaglandiinit
• Kouristukset
• Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD)
• Anemia
• Aikaan liittyvä migreeni
• Kuivuminen
• Hypoglykemia
• Myrkyllisen sokin oireyhtymä
• Muut oireet
• Ennen kuukautisiasi ja niiden jälkeen
• Hoidot
• Prostaglandiinit
• PMDD
• Anemia
• Aikaan liittyvä migreeni
• Kuivuminen
• Hypoglykemia
• Myrkyllisen sokin oireyhtymä
• Kotihoito
• Milloin lääkäriin
• Alarivi

Kuukautesi voi tulla paljon epämiellyttäviä oireita, kouristuksista väsymykseen. Se voi myös saada sinut tuntemaan itsesi kevyeksi.

Useimmissa tapauksissa on normaalia tuntea itsesi hieman kevyeksi kuukautisten aikana, mutta se voi olla merkki taustalla olevasta tilasta. Kolme suurinta syytä tähän oireeseen ovat:

• anemia veren menetyksestä
• kipu kouristuksista
• prostaglandiineiksi kutsuttujen hormonien vaikutus

Tutkimme näitä syitä enemmän ja kerromme sinulle, miten voit hoitaa pyörrytystä kuukautisten aikana.

Syyt

Mahdollisia syitä tunne kevyesti kuukautisten aikana ovat:

Prostaglandiinit

Prostaglandiinit ovat hormoneja, jotka auttavat säätelemään monia kehon prosesseja, mukaan lukien kuukautiskierto. Kuitenkin on mahdollista tuottaa ylimääräisiä prostaglandiineja kuukautisten aikana.

Ylimääräiset prostaglandiinit voivat aiheuttaa kramppeja normaalia huonommin, koska ne voivat supistaa kohdun lihaksia. Jotkut prostaglandiinit voivat myös supistaa verisuonia koko kehossasi, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä ja saada sinut pyörryttämään.

Kouristukset

Kouristukset ovat tunne kohdun supistumisesta, joka tapahtuu kuukautisten aikana auttaakseen irtoamaan kohdun limakalvon. Ne voivat vaihdella lievästä vaikeaan.

Kouristukset ovat normaali osa kuukautiskiertoa, mutta vakavat kouristukset voivat olla merkki taustalla olevasta tilasta, kuten endometrioosi.

Kouristusten kipu, erityisesti vakava, voi aiheuttaa sinusta tuntuu kevyeltä kuukautisesi aikana.

Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD)

PMDD on vakava PMS-muoto, jossa oireet ovat riittävän vakavia häiritsemään päivittäistä elämää. Se kestää usein muutaman päivän ajan kuukautisten saamisen jälkeen ja voi aiheuttaa huimausta.

PMDD: n syytä ei tunneta, mutta se voi olla epänormaali reaktio hormonimuutoksiin. Monet PMDD-potilaista tarvitsevat hoitoa.

Anemia

Anemia on tila, jossa sinulla ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja kuljettamaan happea koko kehosi. Tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi kevyeksi.

Raudanpuuteanemia, joka on yleisin anemiatyyppi, voi johtua raskaista jaksoista. Jos sinulla on raudanpuuteanemia, saatat joutua ottamaan rautalisää kuukautisten aikana.

Aikaan liittyvä migreeni

Aikaan liittyvä migreeni vaikuttaa noin 60 prosenttiin migreenistä kärsivistä naisista. Ne johtuvat vaihtelevasta estrogeenitasosta, ja ne voivat tapahtua juuri ennen kuukautisiasi, niiden aikana tai niiden jälkeen.

Kuten muutkin migreenityypit, kuukautisiin liittyvä migreeni aiheuttaa yksipuolisia, sykkiviä hyökkäyksiä, jotka voivat saada sinut tuntemaan itsesi kevyeksi.

Kuivuminen

Hormonit voivat vaikuttaa nesteytystasoihisi, ja niiden vaihtelut kuukautisten aikana voivat saada sinut todennäköisemmin kuivumaan. Tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi kevyeksi.

Hypoglykemia

Hormonisi voivat vaikuttaa verensokeritasoosi. Vaikka verensokerisi nousee tyypillisesti ennen kuukautisiasi ja niiden aikana, vaihtelevat hormonit voivat aiheuttaa joillekin ihmisille hypoglykemiaa. Tämä johtuu siitä, että estrogeeni voi tehdä sinusta herkempi insuliinille, mikä alentaa verensokeriasi.

Diabetespotilaat ovat alttiimpia hypoglykemialle kuin ihmiset, joilla ei ole diabetesta.

Myrkyllisen sokin oireyhtymä

Toksisen sokin oireyhtymä (TSS) on harvinainen, mutta erittäin vakava sairaus. Se on tullut harvinaisemmaksi ajanjaksojen jälkeen, koska tietyt superabsorboivat tamponit poistettiin kaupoista, mutta voi silti tapahtua, jos jätät tamponin liian kauan.

Huimaus voi olla varhainen merkki TSS: stä yhdessä:

• korkea kuume
• kipeä kurkku
• silmätulehdus
• ruoansulatuskanavan ongelmat

Muut oireet

Huimaus ei aina tapahdu itsestään. Tässä on joitain muita oireita, joita saatat kokea sen kanssa, ja minkä tilan ne voivat osoittaa:

• Kipu. Tämä voi johtua kouristuksista tai migreenistä.

• Ennen kuukautisiasi ja niiden jälkeen

  Huimaus heti ennen kuukautisiasi tai heti niiden jälkeen ei yleensä aiheuta huolta. Huimaus ennen kuukautisiasi voi johtua premenstruaalisesta oireyhtymästä (PMS) tai PMDD: stä.

  Kuukautesi jälkeen se voi silti johtua anemiasta, koska kehosi tuottaa edelleen enemmän punasoluja voimakkaan verenvuodon jälkeen. Se voi johtua myös kuukautisesi väsymyksestä.

  Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi, jos pyörrytys kestää pitkään tai häiritsee jokapäiväistä elämääsi.

  Hoidot

  Kuukautishoito kuukautisten aikana riippuu syystä. Mahdollisia hoitoja ovat:

  Prostaglandiinit

  Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat vähentää prostaglandiinien vaikutuksia. Jos kouristukset ovat tärkein ongelma, ota ibuprofeeni tai jokin muu tulehduskipulääke heti, kun ne alkavat.

  Voit myös käyttää kuumavesipulloa tai lämmitystyynyä tai hieroa aluetta varovasti kivun vähentämiseksi. Kouristusten estämiseksi harjoittele säännöllisesti koko syklin ajan ja vältä kofeiinia, alkoholia ja tupakointia kuukautisten aikana.

  PMDD

  PMDD vaatii hoitoa joko elämäntapamuutoksilla tai lääkkeillä, mukaan lukien syntyvyyden hallinta tai masennuslääkkeet. Voit ottaa masennuslääkkeitä kaksi viikkoa kuukaudessa, ennen kuukautisiasi ja niiden aikana tai koko ajan.

  Anemia

  Jos olet aneeminen, lääkäri voi suositella rautalisää. Voit myös syödä enemmän rautapitoisia ruokia, kuten pinaattia tai punaista lihaa. Jos raskailla kuukautisillasi on taustalla oleva syy, kuten fibroidit, saatat tarvita muuta hoitoa.

  Aikaan liittyvä migreeni

  Ajanjaksoon liittyvän migreenin hoito on samanlainen kuin muun tyyppisen migreenin hoito. Kun se alkaa, voit ottaa tulehduskipulääkkeitä tai reseptilääkkeitä, jos sinulla on sellaisia.

  Jos sinulla on vakavia tai usein migreenikohtauksia, lääkäri voi suositella ennaltaehkäisevää hoitoa. Masennuslääkkeiden käyttö selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjinä (SSRI) ovulaation ja kuukautisten välillä voi myös auttaa vähentämään migreeniä.

  Kuivuminen

  Juo vettä tai urheilujuoma nesteyttämään. Jos sinulla on pahoinvointia, muista juoda pieniä määriä kerrallaan. Vältä tiettyjä juomia, kuten:

  • kahvia
  • teetä
  • sooda
  • alkoholia

  Jos sinulla on vaikea nestehukka, saatat tarvita lääkärin apua.

  Hypoglykemia

  Syö tai juo nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia ilman rasvaa tai proteiinia, kuten hedelmämehua tai karkkia. Heti kun tunnet olosi paremmaksi, yritä syödä huomattavampi ateria verensokerin vakauttamiseksi.

  Myrkyllisen sokin oireyhtymä

  TSS on vakava sairaus, joka vaatii lääkehoitoa. Soita heti lääkärillesi, jos sinulla on merkkejä tästä tilasta.

  Kotihoito

  Paras koti korjaustoimenpide itsessään on makaaminen, kunnes tunne ohittaa. Joillekin taustalla oleville syille on myös kodin korjaustoimenpiteitä. Nämä sisältävät:

  • otat tiskille kipulääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä
  • käyttämällä lämmitystyynyä tai kuumavesipulloa kramppeihin
  • ruokavalion ja elämäntavan muutokset, kuten kofeiinin ja alkoholin saannin vähentäminen ja terveellisten ruokien syöminen
  • varmista, että nukut riittävästi

  Milloin lääkäriin

  Useimmissa tapauksissa keventely kuukautisten aikana on normaalia ja väliaikaista. Se voi kuitenkin olla myös merkki vakavammasta tilasta. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on:

  • kouristukset, jotka ovat riittävän vakavia häiritsemään päivittäistä elämää
  • erittäin raskas jakso, jolloin sinun on säännöllisesti vaihdettava tyyny tai tamponi joka tunti
  • jakso, joka kestää yli seitsemän päivää
  • kaikki selittämättömät muutokset sykliisi
  • merkit vakavasta kuivumisesta, mukaan lukien
    • sekavuus
    • nopea syke
    • delirium
    • nopea hengitys
    • pyörtyminen
  • Merkit vakavasta hypoglykemiasta, mukaan lukien:
    • epänormaali käyttäytyminen
    • näön hämärtyminen
    • sekavuus
    • kohtaukset
    • tajunnan menetys
  • Myrkyllisen sokin oireyhtymän merkit, mukaan lukien:
    • korkea kuume
    • vaikea päänsärky
    • kipeä kurkku
    • silmätulehdus
    • pahoinvointi
    • oksentelu
    • vetinen ripuli
    • auringonpolttaman kaltainen ihottuma, etenkin kämmenissäsi ja jalkapohjissasi

  Alarivi

  Monista syistä saatat tuntea itsesi kevyeksi kuukautisten aikana. Vaikka monet ovat normaaleja ja väliaikaisia, se voi myös olla merkki taustalla olevasta ongelmasta.

  Jos pyörrytyksesi on vakava tai pitkäaikainen, sinun on ehkä otettava yhteys lääkäriisi.