Tunteeni aiheuttivat minulle fyysistä kipua

Sisältö

• Tarttuminen ftai diagnoosi jätti minut etsimään
• Mielen ja kehon yhteys on hyvin todellinen
• Mielenterveyteen puuttuminen auttoi minua parantumaan
• Loppujen lopuksi olen kiitollinen siitä, mitä opin terveydestäni

Eräänä iltapäivänä, kun olin nuori äiti pikkulasten ja vain muutaman viikon ikäisen lapsen kanssa, oikea käteni alkoi kutista, kun laitoin pyykit pois. Yritin laittaa sen pois mielestäni, mutta pistely jatkui koko päivän.

Päiviä kului, ja mitä enemmän huomiota kiinnitin kihelmöintiin - ja mitä enemmän aloin huolehtia sen mahdollisesta ilkeästä syystä - sitä tuntemattomammaksi tuli. Noin viikon kuluttua pistely alkoi levitä. Tunsin sen nyt oikealla jalallani.

Ennen pitkää se ei vain kihelmöi. Dramaattiset, kiusalliset lihaskouristukset hyppäsivät ihoni alle kuin kynityt, kaikuvat pianokielet. Joskus sähköiset aukot ampuivat jalkani. Ja mikä pahinta, aloin kokea syvää, tylsää lihaskipua kaikissa raajoissani, jotka tulivat ja menivät yhtä arvaamattomasti kuin lapseni unen aikataulu.

Oireiden edetessä aloin paniikkia. Elinikäinen hypokondriani kukkii kohdennetummaksi ja militanttisemmaksi - jotain vähemmän huolestuttavaa ja enemmän pakkomielle. Hain Internetistä vastauksia siihen, mikä saattaa aiheuttaa tämän outon fyysisten tapahtumien sarjan. Oliko se multippeliskleroosi? Vai voisiko se olla ALS?

Suuri osa päivästäni ja henkinen energiani omistettiin arvoitukselle näiden outojen fyysisten ongelmien mahdollisten syiden kautta.

Tarttuminen ftai diagnoosi jätti minut etsimään

Tietysti kävin myös lääkärin luona. Hänen suosituksestani sovin ajankohtana neurologin luokse, jolla ei ollut mitään selityksiä minulle ja lähetin minut reumatologin luokse. Reumatologi vietti 3 minuuttia kanssani, ennen kuin hän vakuutti lopullisesti, että mitä minulla oli, se ei kuulunut hänen harjoittelualaansa.

Sillä välin tuska jatkui rauhoittamattomana ilman selityksiä. Monet verikokeet, skannaukset ja toimenpiteet palasivat normaaliksi. Kaiken kaikkiaan päädyin käymään yhdeksän harjoittajan luona, joista kukaan ei pystynyt selvittämään oireiden syytä - ja kukaan ei näyttänyt taipuvan ponnistella paljon tehtävän suhteen.

Lopuksi sairaanhoitajani kertoi minulle, että ilman vakuuttavia todisteita hän kutsuisi oireitani fibromyalgiaksi. Hän lähetti minut kotiin reseptillä lääkkeestä, jota yleisesti käytetään sairauden hoitoon.

Lähdin tenttitilasta tuhoutuneena, mutta en ollut aivan halukas uskomaan tätä diagnoosia. Olin lukenut fibromyalgian merkkejä, oireita ja syitä, ja tämä tila ei yksinkertaisesti soinut kokemukseni mukaan.

Mielen ja kehon yhteys on hyvin todellinen

Sisällä olin alkanut tuntea, että vaikka oireeni olivat voimakkaasti fyysisiä, ehkä niiden alkuperä ei ollut. Loppujen lopuksi en ollut sokea sille, että jokainen testitulos osoitti olevani “terve” nuori nainen.

Internet-tutkimukseni oli johtanut minut löytämään vähemmän tunnettu mieli-keholääketiede. Epäilin nyt, että outo, veturikipuni taustalla voi olla omat tunteeni.

Minulle ei esimerkiksi kadonnut, että pakkomielteeni oireistani näytti lisäävän heidän tuliaan ja että ne olivat alkaneet valtavan stressin aikana. Pidin paitsi siitä, että hoidin kahta lasta nukkumattoman vieressä, mutta olin menettänyt lupaavan uran tehdäksesi niin.

Lisäksi tiesin, että menneisyydestäni on viipynyt emotionaalisia ongelmia, jotka olisin pyyhkäissyt maton alle vuosia.

Mitä enemmän luin siitä, kuinka stressi, ahdistuneisuus ja jopa pitkään jatkunut viha voivat ilmetä fyysisissä oireissa, sitä enemmän tunnistin itseni.

Ajatus siitä, että negatiiviset tunteet voivat aiheuttaa fyysisiä oireita, ei ole vain woo-woo. Useat vahvistavat tämän ilmiön.

On hämmentävää ja huolestuttavaa, että mikään lääkäreistäni korostaen näyttöön perustuvaa lääketiedettä, kukaan heistä ei koskaan ehdottanut tätä yhteyttä. Jos vain heillä olisi, minua olisi ehkä säästynyt kuukausien tuskaa ja ahdistusta - ja olen varma, etten olisi päätynyt lääkäreiden vastenmielisyyteen, joka vaivaa minua tähän päivään asti.

Mielenterveyteen puuttuminen auttoi minua parantumaan

Kun aloin kiinnittää huomiota tunteisiini suhteessa kipuuni, ilmestyi malleja. Vaikka kokenut harvoin kiputilanteita keskellä erittäin stressaavaa tilannetta, tunsin usein seurauksia seuraavana päivänä. Joskus pelkkä ennakointi jotain epämiellyttävää tai ahdistusta tuottavaa ainetta riitti kouristuksiin käsissäni ja jaloissani.

Päätin, että oli aika puuttua krooniseen kipuun mielen ja kehon näkökulmasta, joten menin terapeutin luokse, joka auttoi minua tunnistamaan stressin ja vihan lähteet elämässäni. Päivitin ja mietiskelin. Luin jokaisen mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä koskevan kirjan, johon saisin käteni. Ja puhuin takaisin tuskalleni kertomalla sille, että sillä ei ollut minua kiinni, että se ei ollut oikeastaan ​​fyysistä, vaan emotionaalista.

Vähitellen, kun käytin näitä taktiikoita (ja parannin tiettyjä itsehoitoni toimenpiteitä), oireeni alkoivat vetäytyä.

Olen kiitollinen siitä, että 90 prosenttia ajasta olen vapaa kivusta. Näinä päivinä, kun minulla on ilmaisupuhe, voin yleensä osoittaa emotionaalisen laukaisun.

Tiedän, että se saattaa kuulostaa epätodennäköiseltä ja outolta, mutta jos olen oppinut yhden asian, stressi toimii salaperäisesti.

Loppujen lopuksi olen kiitollinen siitä, mitä opin terveydestäni

Kun pohdin elämäni 18 kuukautta, jotka vietin jahtaamalla lääketieteellisiä vastauksia, näen kuinka tuo aika toimi tärkeänä koulutuksena.

Vaikka minusta tuntui, että lääketieteen tarjoajat harjasivat minut rutiininomaisesti ja harjoittivat minua, sitoutumisen puute muutti minut omaksi asianajajaksi. Se lähetti minua sukeltamaan entistä kiihkeämmin etsimään vastauksia, jotka pitivät paikkansa minäriippumatta siitä, ovatko he sopineet jollekin muulle.

Oman vaihtoehtoisen terveyskurssini kartoittaminen avasi mieleni uusille parantumistavoille ja sai minut todennäköisemmin luottamaan suolistooni. Olen kiitollinen näistä oppitunneista.

Lääketieteellisille mysteeripotilaille sanon tämän: Jatka etsimistä. Hio intuitiotasi. Älä anna periksi. Kun sinusta tulee oma puolestapuhujasi, saatat huomata, että sinusta tulee myös oma parantajasi.

Sarah Garone, NDTR, on ravitsemusterapeutti, freelance-terveydenhuollon kirjoittaja ja ruokabloggaaja. Hän asuu miehensä ja kolmen lapsensa kanssa Mesassa Arizonassa. Löydä hänen jakavansa maanläheisiä terveys- ja ravintotietoja sekä (enimmäkseen) terveellisiä reseptejä osoitteesta Rakkauskirje ruokaan.