Nathalie Emmanuel pysyy viileänä ja itsevarmana introverttina Hollywoodissa

Sisältö

• Hän on totta, Pro Yogi
• Lähikuvaksi valmis iho on hänen kauneutensa
• Pull-up ja käden seisominen ovat hänen tavoitteensa
• Hän syö vain sen mitä osaa lausua
• Hän sallii itselleen aikalisät
• Arvostelu kohteelle

Hän ylinopeutta moottoritiellä, kun puhumme, mikä näyttää täydelliseltä tavoittaa Nathalie Emmanuel, joka palaa kolmannelle juoksulle katukilpailussa Fast & Furious. (F9 saa nyt ensi-iltansa 2. huhtikuuta 2021.)

"En todellakaan voi ajaa laillisesti", hän tunnustaa takaistuimelta matkalla LA -lentokentälle, jossa hän lähtee kotiin Lontooseen seuraavaa projektiaan varten. "Se saa minut nauramaan ääneen, kun otetaan huomioon, että olen tehnyt kolme elokuvaa kilpa -ajoista." (Hän oli liian murtunut aikanaan maksaakseen £ 18 per tunti pakollisista ajo -oppitunneista.)

Nathalie, 31, on päässyt Hollywoodin vauhtiin, mutta pohjimmiltaan hän viihtyy pitämällä asiat viileämmässä tahdissa. Ensinnäkin hän voi hyvin julkisilla liikennevälineillä. "Tarkoitan, rouva Helen Mirren [hänen F9 costar] vie putken ", hän sanoo." Jos hän voi, niin mekin voimme kaikki. "Ja hän vaalii kasvatustaan" nöyrissä olosuhteissa "pienessä Essexin merenrantakaupungissa (" maan parhaan kalan ja sirujen kanssa " ja älä anna kenenkään kertoa toisin! "). Hänet ja hänen vanhemman sisarensa kasvatti yksinhuoltajaäiti, ”Mama Debs”, jota Nathalie luulee antaneensa hänelle nämä upeat korkkiruuvin kiharat. (Molemmilla vanhemmilla on joitain Karibian juuria.) 17-vuotiaana hän muutti Liverpooliin neljän vuoden jaksolle saippuaoopperaan ja työskenteli sitten vaatekaupassa maksamaan laskut, kun hän lähti koe-esiintymisiin.

Huolimatta Nathalien hillitystä herkkyydestä, ei voida kiistää, että hän säteilee vakavaa tähtivoimaa. Siksi hän on voinut kääntää kaksi läpimurtohahmoaan - Missandei sisään Valtaistuinpeli ja Ramsey sisään Nopeasti-pienistä tukipelaajista toistuviksi kulttisuosikeiksi. ”Heillä on yhteistä se, että he ovat molemmat loistavia naisia, joilla on hyvin erityisiä taitoja. Näyttää siltä, ​​että olen kiinnostunut tuollaisista hahmoista ", hän sanoo.

"Kun minun on luotava luottamusta, muistutan vain itseäni, että olen tehnyt kovasti töitä päästäkseni tänne ja ollakseni täällä."

Ja hänen pääosassaan rom-com-sarjassaNeljä häitä ja hautajaiset viime vuonna hän on jo siirtynyt johtavan naisen asemaan.

Kun itsensä kuvaama introvertti saa kaiken paljon, Nathalie kutsuu esiin tarvittavat selviytymistaidot. "Useiden vuosien ajan olisin todella töissä tai tunteellinen tai olisin uupunut", hän sanoo. ”Sen sijaan, että kuluttaisin kaiken tekemäni kanssa, jaan päivän siihen, mitä minun on tehtävä seuraavaksi. Okei, minun täytyy käydä suihkussa. Teitkö sen, mitä nyt? "

Itseapu pyrkii selvästi pitämään hänet onnellisena ja terveenä.Täällä Nathalie kertoo enemmän taiteesta pysyä rauhallisena, yllättää meidät kerskumisoikeusliikkeillä ja paljastaa, kuinka hän on hallinnut suihkukoneen elämän omalla nopeudellaan. (Aiheeseen liittyvä: Kuinka varata aikaa itsehoidolle, kun sinulla ei ole sitä)

Hän on totta, Pro Yogi

”Aloin käydä joogassa 19 -vuotiaana keinona pysyä aktiivisena, mutta myös tehdä jotain itse, jos tarvitsen rauhaa ja hiljaisuutta. Viimeisten seitsemän vuoden aikana on ollut enemmän välttämättömyyttä tehdä se uskonnollisesti. Missä päin maailmaa tahansa olenkin, löydän joogastudion tai matkustan maton kanssa. Opiskelin myös joogaopettajaksi noin kaksi vuotta sitten - ja opettelin jonkin aikaa Lontoon studiossa - koska ystävät kysyivät jatkuvasti: "Voitko näyttää minulle kuinka?"

”Jooga on jotain, jota teen istuakseni ja hengittääkseni ja saadakseni huomioni sisäänpäin, koska annan usein niin paljon energiaa maailmalle. On tärkeää kirjautua sisään fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti ja nähdä, mitä tapahtuu. Monet asiat, jotka työnnät pohjaan, jotta pääset viikon läpi, tulevat ulos. Näihin asioihin on hyvä osallistua ja keskustella. ”

Lähikuvaksi valmis iho on hänen kauneutensa

”Iho on minulle etusijalla, koska joka kerta kun aloitan uuden työn, stressi saa ihoni puhkeamaan. Minun on todella oltava sen päällä. Olen käyttänyt tohtori Barbara Sturmin tummempaa ihonväriä. Hänellä on saastumista ehkäisevä seerumi (Osta se, 145 dollaria, sephora.com), jonka laitat kosteusvoiteen jälkeen - se on ollut minulle pelinvaihtaja. Ihmiset eivät ymmärrä, kuinka paljon matkapuhelimen ja näytön valo vahingoittaa ihoasi. Lisäksi Lontoossa asuminen kuten minä – se on niin saastunutta. Ja olen aina lentokoneessa. (Spoileri: Saastuminen voi vahingoittaa myös hiuksiasi.)

"En ole ihminen, jonka täytyy olla meikki päällä koko ajan. Kun teen sen itselleni, olen ärtynyt ja sanon: ”OK, olen valmis.” Menen vain sellaisena kuin olen, kunhan olen puhdas. Se riippuu todella paljon myös hiuksistani - se voi määrätä kuinka paljon aikaa käytän, koska niissä on tietysti paljon hoitoa ja ylläpitoa. Suurimman osan ajasta olen vain matkoilla tai ajan asioita, joten pidän sen rentoina. ”

Pull-up ja käden seisominen ovat hänen tavoitteensa

"En harrasta tiettyä painoa tai kokoa. Olen tavoitteellinen ihminen. Tällä hetkellä kuntotavoitteeni on tehdä vedot ja pincha mayurasana, joka on joogassa kyynärvarsi. Olen melko vahva päässäseisonnassa, mutta haluan pystyä seisomaan käsillä ja pitämään siitä kiinni.

”Treenit, joita teen valmentajani kanssa Lontoossa, antavat minulle valmiudet näihin asioihin. Keskitymme ylävartalon vahvuuteen, koska se on heikkouteni. Harjoittelemme erilaisia ​​lihasryhmiä. Teemme piirejä, joissa suoritat viisi tai kuusi harjoitusta minuutin ajan, pidät tauon ja teet sen sitten uudelleen. Juoksen ja teen myös kehonpainoharjoituksia, painoja ja nyrkkeilyä – tykkään sekoittaa niitä. (Haluatko sellaisen harjoituksen kuin Nathalie? Kokeile tätä ylävartalon piippupiiriä ampumaan nämä aseet.)

”Haastan itseni fyysisesti, ja omistautuminen osoittaa minulle, että olen parantumassa. Nämä ovat asioita, joita kannat elämäsi ajan. Jos teen kovasti töitä ja jatkan harjoittelua, kehittyn hyvissä ajoin ja paranen. ”

Hän syö vain sen mitä osaa lausua

"Koska olen vegaani ja minulla on myös gluteeni-intoleranssi, niin vegaanista ja gluteenitonta leivontaa on niin jännittävää, että minulla on tapana mennä hieman yli. Los Angelesissa menen tähän Erin McKennan leipomo -paikkaan ja syön periaatteessa kaikki asiat.

”Enimmäkseen yritän pitää ruokani yksinkertaisena. Haluan lukea ainesosat ja tietää tarkalleen, mitä tavarassa on tai osata lausua ne. Se on yleensä minun juttuni: Jos en ymmärrä pakkauksen takana olevia sanoja, minun ei ehkä pitäisi syödä sitä. Yleensä keitän paljon vihanneksia yhdessä – parsakaalia, sipulia, paprikaa, sieniä – ja sitten lisään papuja tai jotain. Tai voin ostaa orgaanista tofua, maustaa sen ja sekoittaa sen jyvän tai salaatin kanssa. Heitä sinne pähkinöitä. Teen siitä niin värikkään ja niin monipuolisen kuin voin. ”

Hän sallii itselleen aikalisät

”Kiireissä tai hyvin sosiaalisissa tilanteissa energiatasoni tyhjenee nopeasti. Minun on ladattava. Se saattaa tarkoittaa kirjan lukemista tai esityksen juomista, kun tulen kotiin. Mutta joskus haluan vain olla hiljainen, rentoutua ja istua ja olla paikallaan. Se on jotain, jonka olen toteuttanut nyt, kun olen ymmärtänyt, että tarvitsen sitä todella, todella itselleni.

”Ihmiset ajattelevat usein, että jos olet introvertti, se tarkoittaa, että et pidä ihmisistä, et pidä seurallisuudesta, olet ujo etkä kovin itsevarma. Mutta se ei vain ole totta. Kyse on siitä, miten lataudut ja palaat takaisin itseesi ja mitä sinun tarvitsee tehdä.

”Tarvitsen luottamusta työssäni. Minulle se johtuu siitä, että käyn oikeita keskusteluja itseni kanssa ennen päivän alkua ja sitten myös koko päivän. Kun olen ylikuormittunut, harjoittelen meditaatiota tai hengitystä tarkoituksella. Se on hidas hengitys sisään ja ulos, kun keskityn hetkeksi. Voit jäädä niin kiinni kaikesta huolesta. Mutta itse asiassa kaikki nämä suuret asiat ovat innoissaan ja positiivisia - sinun on vain muistutettava siitä. "

Arvostelu kohteelle