Tarvitsetko välittömän psoriasiksen korjaustoimenpiteen? Käänny ruokakomeroasi

Sisältö

• Väkevä vilja
• Kasviöljyt, pähkinät ja siemenet
• etikat
• Kaura
• Hunaja
• Kurkuma
• Vältettävät ruoat
• Nouto

Psoriasis vaatii hoitoa eri tasoilla. Voit käyttää ohesi helpottamiseen pehmentäviä aineita, oraalisia tai injektoitavia biologisia lääkkeitä ja valohoitoa. Lisäksi voit etsiä hoitoja muualta. Luonnolliset lääkkeet voivat auttaa lievittämään joitain psoriasiksen oireita. Mutta tietysti ne eivät ole samoja kuin lääkärin tai ihotautilääkärin antamat reseptilääkkeet.

Muista, että luonnollisille lääkkeille ei ole tieteellistä tukea. Joidenkin mielestä ne auttavat rauhoittamaan psoriaasin leviämistä ja pitämään tilan hallinnassa. Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen luonnollisten lääkkeiden käyttöä, koska ne voivat häiritä muita hoitoja. Silti tässä on joitain asioita - joista monet sinulla todennäköisesti ovat jo käsillä keittiön ruokakomeroissasi -, jotka voisivat toimia lyhyellä aikavälillä.

Väkevä vilja

Tarkista suosikkiviljasi etiketistä, sisältääkö se D-vitamiinia. Jos ei, saatat haluta löytää sellaisen, joka sisältää. D-vitamiini voi hidastaa solujen kasvua ja muuttaa immuunijärjestelmän toimintaa. Näiden kahden vitamiinin ominaisuuden uskotaan auttavan psoriasiksessa.

D-vitamiinin lisäämisen tulisi aloittaa ruokavaliosi kautta ruokia tai lisäravinteita. D-vitamiinia on mahdollista saada auringonvalosta, mutta se saattaa altistaa haitalliselle ultravioletti säteilylle. American Dermatology Academy viittaa väkevöityihin ruokia tai ravintolisiin terveellisinä D-vitamiinin lähteinä.

Kasviöljyt, pähkinät ja siemenet

Kasviöljyjen, pähkinöiden ja siementen kokoelmassasi tuli vain tärkeämpi psoriasiksesi hoidossa. Jotkut sisältävät omega-3-rasvahappoja, joiden ajatellaan auttavan psoriasista. Seuraavat ruokakomero niitit sisältävät luonnollisesti omega-3: ita:

• öljyt, kuten vihannes ja oliivi
• pähkinät, erityisesti saksanpähkinät
• pellavansiemenet ja kurpitsansiemenet

Kuinka omega-3-rasvahapot voivat auttaa monissa erilaisissa terveystiloissa, mukaan lukien psoriasis, kiinnitetään paljon huomiota. Tämä happo voi torjua tulehduksia ja auttaa immuunijärjestelmääsi. Psoriaasia pidetään immuunivälitteisenä tulehduksellisena sairautena, joten omega-3-yhdisteitä sisältävien ravintolähteiden löytäminen on yksi askel psoriaasin oireiden torjumisessa.

Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että omega-3-lisäravinteiden ottaminen täydentää ajankohtaisia ​​hoitoja. Se voi myös vähentää päänahan vaurioita ja hilseilyä muun muassa.

Kaapissa olevat öljyt, pähkinät ja siemenet voivat tarjota omega-3-alfa-linoleenihappoa. Kaksi muuta omega-3-proteiinia, eikosapentaeeni- ja dokosaheksaeenihappoja, löytyy kaloista ja kalaöljylisäaineista.

etikat

Etikat voivat myös auttaa psoriasiksesi. Niitä käytettiin antiikin kulttuureissa monissa olosuhteissa, mukaan lukien tulehduksessa sekä haavojen, infektioiden, haavaumien ja muiden sairauksien parantamisessa.

Omenaviinietikka on suosittu luonnollinen lääke. Sen ajatellaan auttavan psoriasiksesta kärsivän päänahan hoidossa. Ota yhteys lääkäriisi ja noudata varovaisuutta levittäessäsi sitä päänahasi. Jos kokeilet sen laimentamista veteen, se voi auttaa vähentämään polttamista. Jos sinulla on murtunut tai avoin iho, vältä etikan käyttöä, koska se palaa ja ärsyttää.

Kaura

Kaurajauho voi auttaa sinua rauhoittamaan ihoasi, kun sitä psoriaasi ärsyttää. Erityisesti kolloidista kaurajauhoa pidetään yhtenä parhaimmista kaurajauhojen muodoista ihollesi. ”Kolloidisella” tarkoitetaan, että kaurajauho jauhetaan hienoksi ja keitetään.

Voit kokeilla kaurahiutaleita suoraan ulos ruokakomeroa rauhoittaaksesi ihoasi, mutta voi olla parempi idea etsiä ihontuotteita, jotka sisältävät kolloidista kaurajauhoa. Mikään tieteellinen näyttö ei tue kaurajauhojen käyttöä psoriasiksessa. Jotkut väittävät kuitenkin, että se rauhoittaa ihoaan ja vähentää punoitusta. Käytettävissä on kylpyamme, liot, voiteet ja muut tuotteet, jotka sisältävät tämän luonnollisen lääkkeen.

Hunaja

Saatat olla säilytysastia hunajaa ruokakomeroissasi, odottaa vain käyttöä. Voit yhdistää sen oliiviöljyn ja mehiläisvahan kanssa saadaksesi ajankohtaisen hoidon psoriasiksellesi.

Täydentäviä lääketieteellisiä terapioita koskevassa tutkimuksessa verrattiin tätä luonnollista paikallista seosta kortikosteroideihin. Tutkimuksessa pääteltiin, että hunajapohjainen voide oli hyödyllinen psoriasiksen hoidossa.

Kurkuma

Kurkuma on yrtti, jota käytetään moniin sairauksiin, mukaan lukien tulehdukset, niveltulehdus ja iho-ongelmat. Se on curryjauheessa käytetty mauste, ja sen väri on keltainen.

Iranian Journal of Pharmaceutical Research -julkaisussa tutkittiin kurkumaa ja sen vaikutuksia lievää tai kohtalaista psoriaasia. Tutkimuksessa pääteltiin, että kurkuma paransi ihovaurioita vähäisillä sivuvaikutuksilla. Tutkimuksessa suositeltiin kurkuma-paikallisten voiteiden käyttöä osana hoitosuunnitelmaa niille, joilla on plakkpsoriaasi.

Kysy lääkäriltäsi, jos ruoanlaitto kurkuman kanssa, kurkumaravinteen ottaminen tai kurkuma-aineen käyttö voi auttaa psoriasiksesi.

Vältettävät ruoat

Vaikka useita ruokakomeroa ruokakomeroista voi auttaa sinua psoriasiksessa, muiden elintarvikkeiden tunnustetaan edistävän tulehdusta. Haluat välttää tulehduksia niin paljon kuin mahdollista, koska se voi aiheuttaa psoriasiksen leviämistä.

Pysy kaukana jalostetuista elintarvikkeista ja puhdistetuista sokereista. Nämä esineet ovat usein ruokakomeroja ja voivat vaikuttaa psoriaasin pahenemiseen tai pahenemiseen.

Nouto

Ei ole mitään vikaa, kun etsit psoriasiksen lääkekaapin tai apteekin tiskiltä. Mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet luonnollista lääkettä, kuten ruokakomeroosi löytyneitä. Luonnolliset lääkkeet voivat häiritä käytössä olevia lääkkeitä tai pahentaa oireitasi. On aina parasta noudattaa lääkärisi neuvoja.