Nro 1 myytti henkilökohtaisesta valmentajasta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Mahdollisuus innostaa ja kouluttaa ihmisiä elämään onnellisemmin ja terveellisemmin sekä kyky ansaita rahaa tekemällä jotain, jota rakastat ja samalla vaikuttaa ovat kaksi yleistä syytä, miksi ihmiset jatkavat kuntoilua. Jos olet kuitenkin olettanut, että elämä valmentajana tarkoittaa, että saat treenata koko päivän ja saada siitä palkkaa, sinun kannattaa harkita uudelleen.

Koska olen työskennellyt aktiivisesti kuntoilualalla viimeiset 15 vuotta, yksi yleisimmistä lausunnoista, joita ihmiset tekevät opiskellessaan ammattiani, on: "Se on niin mahtavaa, että pääset treenaamaan elantonsa vuoksi." Vaikka ymmärrän varmasti mistä tämä ajatus voi tulla, kun puhun terveydestä ja kuntoilusta milloin tahansa, yhdistän sen tosiasian, että työvaatekaappi koostuu joogahousuista, urheilullisista yläosista ja minimalistisista lenkkarista-todellisuus Teen päivät ja päivät on itse asiassa aivan vastoin tätä yleistä väärinkäsitystä. [Tweet tämä tosiasia!]

Aivan kuten ihmiset, joiden kanssa työskentelen henkilökohtaisena valmentajana ja terveysvalmentajana, kamppailevat löytääkseen tasapainon niiden monien tärkeiden vastuiden välillä, joita heillä on elämässään-mukaan lukien harjoituksiin käytettävän ajan-niin myös henkilökohtaiset valmentajat. Tehtävämme on kouluttaa ja motivoida asiakkaitamme sekä olla paikalla tukemassa ja opastamassa heitä 110-prosenttisesti koko heidän terveytensä ja kuntoilunsa ajan.

Vaikka harjoitusten luominen on varmasti osa kouluttajien toimintaa, se on vain yksi kappale. Kouluttajana ja valmentajana, jotta voin vaikuttaa mahdollisimman myönteisesti asiakkaideni elämään, minun on otettava aikaa tutustua heihin ja kehittää keskinäisen luottamuksen ja ymmärryksen tunnetta. Teen sen kuuntelemalla aktiivisesti heidän haasteitaan, tavoitteitaan, tykkäyksiä ja inhoamisia, yksilöllisiä tarpeita ja paljon, paljon muuta, enkä pystyisi tekemään sitä parhaan kykyni mukaan, jos yrittäisin puristaa oman henkilökohtaisen harjoituksen samaan aikaan. En myöskään pystyisi tehokkaasti arvioimaan heidän valmiuksiaan pysyvään käyttäytymismuutokseen, nykyistä kuntotasoa ja sitä, mitkä liikkeet ja harjoitukset ovat heille sopivimmat, ja sitten luoda räätälöityä lähestymistapaa harjoitteluun, joka parhaiten palvelee heidän tarpeitaan.

Olisi varmasti myös haastavaa antaa asianmukaista palautetta oikeasta muodosta jokaisen harjoituksen turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi, motivoida ja kannustaa koko istunnon ajan ja kouluttaa asiakkaani siitä, miten ja miksi teemme heidän tietämyksensä parantamiseksi terveydestä ja kuntoilusta ja antaa heille mahdollisuuden tulla itsenäiseksi kuntoilijaksi, mikä on hyvän henkilökohtaisen valmentajan perimmäinen tavoite.

Näet, että aika, jonka vietän työskennellessäni henkilökohtaisesti asiakkaideni kanssa, on heidän aikansa tulla paremmaksi versioksi itsestään sekä fyysisesti että psyykkisesti, ja olemalla osa heidän matkaansa tekee minusta paremman ihmisen ja lopulta paremman ammattilainen.

Parantaakseni omaa terveyttäni ja hyvinvointiani käytän samoja vinkkejä ja strategioita, joita annan asiakkailleni auttaakseni heitä luomaan kestävän sitoutumisen liikuntaan. Kuten useimmat ihmiset, työskentelen pitkiä päiviä, joten pakkaan kuntosalilaukkuni ja ateriani edellisenä iltana, koska tiedän, että olen kiitollinen siitä, kun tein kello 4.30. Käytän kalenteriani lukitakseni aikaa päivän aikana omille harjoituksilleni, ja olen muuttanut mentaliteettiani niin, että kohtelen tätä aikataulun mukaista aikaa samalla tavalla kuin muut tärkeät kokoukset tai tapaamiset.

Teen myös "treffejä" joogatunneille ystävien kanssa, ja vietän laatuaikaa mieheni kanssa tekemällä hauskoja ja aktiivisia asioita, kuten stand-up paddleboarding tai patikointi. Päivän aikana teen pieniä asioita, kuten portaita, pysäköin kauemmas ja kävelen minne olen menossa aina kun mahdollista, koska jokainen liike lisää. Ymmärrän ja hyväksyn myös sen, että joskus tulee eteen odottamattomia asioita, ja säädän yksinkertaisesti lähestymistapaani liikuntaan parhaani mukaan niinä päivinä, jotka tulevat hulluiksi.

Loppujen lopuksi "työni" valmentajana ei välttämättä tarkoita sitä, että saan palkkaa treenaamisesta, mutta se tarkoittaa sitä, että pystyn heräämään joka päivä – vaikka olisikin ennen auringon nousua – ja tekemään elää tekemällä sitä mitä rakastan ja rakastan sitä mitä teen.

Arvostelu kohteelle